Apatia este o stare mentală în care o persoană își pierde complet interesul față de viață pentru o lungă perioadă de timp, este indiferentă față de tot ce este în jurul său, încetează să se mai îndrepte către un scop și să se străduiască pentru orice. O persoană preferă singurătatea, evită întâlnirea cu familia și prietenii și nu radiază nici emoții pozitive, nici negative. Pasivitatea nu poate continua pentru totdeauna. Dacă o persoană nu poate ieși dintr-o stare apatică pentru o perioadă lungă de timp, ar trebui să caute ajutor de la un specialist. În acest articol vom analiza modul în care un psiholog poate ajuta în lupta împotriva apatiei. Un specialist te învață să-ți asculți corpul. Apatia afectează cel mai adesea oamenii intenționați aflați sub stres constant. O cantitate exorbitantă de muncă are un impact negativ asupra unei persoane - fără odihnă adecvată, începe să se epuizeze. Absolvenții care s-au pregătit cu insistență pentru examene de câteva luni se plâng adesea de apatie. Pentru ca munca ta să fie productivă, eficientă și, cel mai important, utilă, trebuie să menții un echilibru între muncă și odihnă și, de asemenea, să înveți să urmărești semnalele corpului despre ceea ce se întâmplă și este timpul să treci de la muncă la ceva ușor și calmant. În timpul ședinței, specialistul îl ajută pe client să-și studieze propriul corp: ce îl afectează negativ, ce aduce emoții pozitive, când a început burnout-ul și așa mai departe. Un psiholog ajută la depășirea traumei Apatia acționează ca un mecanism de apărare și apare după stres sau durere severă. Pentru a evita o criză și o cădere nervoasă, corpul blochează emoțiile strălucitoare, iar persoana devine indiferentă. El este încă rănit de evenimentele din trecut, dar în același timp nu este atins nici de evenimente pozitive, nici negative. Un psiholog vine din nou în ajutor: pentru a ieși dintr-o stare pasivă, trebuie să supraviețuiești traumei. Un specialist te ajută să înțelegi sentimentele și emoțiile complexe, să renunți la resentimente și să trăiești prin durere. După ce a experimentat durerea, o persoană renaște la viață și învață să observe ceva bun. Un psiholog restabilește motivația și ajută la stabilirea obiectivelor. Apatia îi depășește și pe cei care nu au învățat să fie independenți și nu știu ce cale să aleagă pentru ei înșiși, ai căror părinți au suferit de supraprotecție și i-au determinat viața copilului în toate: la ce secție va merge, unde se va înscrie, pe cine se va înscrie. lucrează pentru. Copiii adulți nu știu să-și organizeze viața independent de mama și tata, motiv pentru care se cufundă într-o stare de indiferență. Un psiholog ajută la separarea de părinți, astfel încât persoana să se obișnuiască cu independența și să învețe independența. Stabilirea obiectivelor scutește și clientul de apatie: apar motivația și dorința de a-și schimba viața în bine. Nu este întotdeauna posibil să ieși dintr-o stare apatică după o despărțire gravă, o criză psihologică sau moartea unei persoane dragi singur. Ajutorul profesional al unui psiholog vă va ajuta să vă întoarceți la o viață plină de împliniri, plină de emoții vii. Cu respect pentru tine, psiholog Olga Bychkova!