Med exemplet från en situation idag vill jag visa dig hur tankefel påverkar inte bara en persons humör och självkänsla, utan också hans relationer med andra . Jag postade ett reklaminlägg på ett av de sociala nätverken, där jag beskrev mina expertområden och tillade att jag inte arbetar med människor med kemiskt beroende (narkotikaberoende, alkoholism). Det var en användare som bestämde sig för att lämna en kommentar under inlägget med ungefär följande innehåll: "Om du inte jobbar med drogberoende, gå och studera och hur som helst, vilken typ av kvinna är ingen som tar dig på allvar!" Det är tydligt att personens mål var att förödmjuka mig genom att påpeka min bristande kompetens och nedvärdera yrkesmöjligheter utifrån mitt kön. Och som regel är den som försöker förödmjuka den som känner sig förödmjukad. I boken "Overcoming Resistance in Cognitive Behavioral Psychotherapy" av Robert Leahy fick jag genklang hos mig: klienten kommer att försöka få dig att känna på samma sätt som han kände i sin relation med sina föräldrar." Och inte bara klienten, av Jag var faktiskt tvungen att ta itu med ett sådant fenomen när jag arbetade med vissa klienter som blev misshandlade som barn sätt att det faktum att jag inte arbetar med människor som har kemiska problem är, för det första, att han inte skiljer sin personlighet från sitt problem (om drogberoende är dåligt, så är han dålig), och för det andra, han bestämde sig för att jag diskriminerade drogberoende, det vill säga, han tog min kommentar som en personlig kommentar! förolämpning och avvisande Sedan rationaliserar personen och förklarar för sig själv vad han läst för att söta bitterheten av kognitiva förvrängningar, som min inkompetens, och skickar vidare till individen. Reaktionerna visar otillräcklig kontroll över impulser - det är när en person, om han till exempel inte håller med om något, inte försöker förstå, utan omedelbart går in i aggression och utagerande. Som ett resultat fick kommentatorn en "storm i en tekopp", som de säger. Han kom på något åt ​​mig som inte fanns där, tog bara negativa saker ur budskapet åt sig själv, utan att tänka på vilka positiva aspekter det fanns i det, och stämplade mig, som alla kvinnor i allmänhet, att en kvinna inte ska tas seriöst som proffs. Det är inte förvånande att en sådan reaktion ger upphov till många problem i en persons liv, och viktigast av allt driver han sig själv i nöd med sina tankar. Hur känner jag inför sådana uttalanden? Till att börja med försöker jag inte allt som sägs om mig själv och analyserar automatiskt den inkommande informationen. Det jag beskrev nu i artikeln tog max en minut i mina tankar. Jag vägleds också av en påstridig persons rättigheter. Jag kommer att ge några av dem. 1. Jag har rätt att uttrycka min åsikt. 2. Jag har rätt att säga: "Jag vet inte." 3. Jag har rätt att inte komma med ursäkter om mina beslut. 4. Jag har rätt att inte göra det jag inte vill. Naturligtvis fungerar dessa regler inom lagens ramar och om du är en tillräckligt ledig person internt för att ha råd. Mer användbar information och kommunikation i min telegramkanal. Jag prenumererar gärna 😉 https://t.me/burkova_psy Respektera upphovsrätten i enlighet med Art. 146 i den ryska federationens strafflag ©