De unde știi când este timpul să mergi la un psiholog? Vă ofer o listă de verificare utilă, este convenabil să vă verificați în diferite domenii: Despre emoții: - ați devenit mai rău la controlul emoțiilor - dispoziția dvs. se schimbă fără motiv - vă simțiți deprimat câteva zile la rând, fără un motiv aparent - nu vrei nimic, simți apatie și oboseală, chiar și după odihnă - ai început să plângi mai mult decât de obicei - viața a început să pară lipsită de sens - te simți adesea anxioasă, speriată - a devenit dificil să-ți controlezi furia și iritația Despre gândire: - ți-a devenit greu să te concentrezi și să-ți menții concentrarea - gândurile și imaginile obsesive se strecoară constant în capul tău - pierzi adesea firul gândurilor sau conversațiilor despre corp: - ai senzații de neînțeles în corpul tău, ceva greu de descris - tu ați avut durere, tensiune, probleme de respirație, tahicardie, mâncărime, roșeață de mult timp, pe care medicii nu le pot explica și vindeca - ați început să dormiți prost, ați simțit somnolență în timpul zilei, aveți dificultăți de a adormi - apetitul dumneavoastră s-a schimbat sau greutatea a început să crească/scădeze rapid Despre comportament: - ați început să beți des, să luați droguri ilegale, medicamente - ați dezvoltat sau ați devenit mai frecvent acțiuni obsesive, repetitive, ritualuri - vă comportați adesea riscant sau vă provocați vătămări fizice Despre comunicare: - ai devenit retras, ai încetat să comunici cu oameni importanți pentru tine - nu ai încredere în nimeni și percepi intimitatea ca pe o amenințare - ai un subiect pe care ți-l dorești, dar nu poți cu cine să discuti - toate relațiile tale se dezvoltă ca și cum conform unui scenariu - te cearți adesea și ai conflicte - îți este insuportabil de greu să comunici cu părinții tăi sau ai o dependență puternică de ei și de opiniile lor General: - absolut nu crezi/ai încetat să mai crezi în tine și punctele tale forte - ți se pare că mergi în cerc și călci pe aceeași greblă - nu-ți poți găsi locul în viață - simți că ai încetat să faci față dificultăților vieții - ai întâlnit recent experiențe puternice sau o situație critică - ai avut o situatie care nu va disparea Nu astepta pana devine complet insuportabila, cauta raspunsuri, ajutor sau sprijin. Rezerva-mi o consultatie înțelegeți-vă și vă ajută să faceți față crizei și anxietății Puteți suna: +79672523805 (WhatApp, Skype)