Voi împărtăși ceea ce te ajută să „rămâi în tine” acum. Am experimentat deja ceva asemănător cu azi în 2014. Anxietate, durere, frică, neputință, colaps. toate planurile. După și în timpul oricărui război, viața ta nu se oprește. Zi de zi, iei decizii, îi poți ajuta pe cei din jur, poți face ceea ce se aliniază cu valorile tale cât mai bine poți să subliniez: PENTRU PUTEREA TĂU. Cel mai probabil, nu voi sau eu vom deveni eroii despre care se vor scrie în cărți. Este puțin probabil ca cineva care citește acest text să poată opri războiul prin eforturi personale. Niciunul dintre noi nu are o asemenea influență singur. Prin urmare, nu ar trebui să vă așteptați la acțiuni eroice din partea dvs., cum ar fi să vă alăturați jurnaliştilor militari sau a asistentelor. Dacă o poți face, bine. Dacă nu poți, e în regulă, nu te face o persoană groaznică. Majoritatea oamenilor nu pot face asta, pentru că este foarte dificil. Acum este important să nu cazi în neputință, ci să înțelegi unde este granița ta dintre neputință și capacitatea de a acționa: ce poți face tu personal - pentru tine, pentru cei dragi. , pentru mass-media pe care este important să o citiți, pentru organizațiile care sunt importante pentru dvs. să le ajutați, pentru oamenii cu care intrați în contact în fiecare zi. Poți să lucrezi și să donezi - să lucrezi și să donezi, poți să faci voluntariat - să faci voluntar, poți să pleci - să pleci. Dacă vă puteți sprijini prietenii anxioși, sprijiniți-i, acest lucru va reduce sarcina pe liniile de asistență. Poți să stai acasă și să nu adaugi de lucru la serviciile de urgență - asta e bine și inacțiunea și gândurile despre inutilitatea eforturilor sunt paralizante. Gândește-te la ceea ce este important pentru tine să realizezi în viața ta, ce valori să transmiți, de cine să ai grijă. Pentru ce acțiuni ai vrea să fii amintit? Crizele ridică întrebări existențiale la care trebuie să răspunzi. Inacțiunea face din victimă o victimă. Găsiți sens în ceva și fă-o - udați florile, hrăniți pisica, desenați ilustrații, scrieți coduri, organizați întâlniri și consultații, ajutați refugiații, predați cursuri, puneți picioarele pe podea și respirați adânc. Plânge dacă ai nevoie și întoarce-te în lumea reală - îmbrățișează-ți prietenii și familia, atinge-ți puloverul preferat, ascultă-ți cântăreața preferată, miroși lumânările sau condimentele preferate, mănâncă ceva. Nu încetezi să trăiești, chiar dacă în jurul tău se întâmplă ceva groaznic. Totul se termină și e bine dacă reușești să ajungi în acest punct cu cea mai mică pierdere, în primul rând, pentru sănătatea ta, atât fizică, cât și psihică. Ai grijă de tine și de cei dragi. Fă ce poți, cu ceea ce ai, unde ești Pace tuturor. #Fără război