Când o persoană iubită este deprimată Dacă o persoană dragă este deprimată și nu știi cum să te comporți corect, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să te susții pe tine și pe persoana iubită. Aflați totul despre depresie O modalitate excelentă de a vă sprijini pe persoana iubită este să aflați tot ce trebuie să știți despre depresie, inclusiv cauzele, simptomele și tratamentele acesteia. Amintiți-vă să aveți grijă de dvs. Nu veți putea susține pe nimeni altcineva dacă vă simțiți dezamăgiți și epuizați. Fă-ți timp periodic să te îndepărtezi de situație și să ai grijă de tine este în regulă. Să ai grijă de tine nu este egoist. De fapt, amândoi veți fi mai bine dacă vă veți face timp pentru a vă menține bunăstarea fizică și mentală. Nu uita de alimentatia sanatoasa, exercitiile fizice, somnul suficient, hobby-urile si activitatile care iti plac, meditatie, relaxare, plimbare in aer curat etc. Daca te simti frustrat, suparat sau suparat, nu lasa aceste sentimente sa te consume. Atractie Căutarea ajutorului profesional pentru tine te poate ajuta să te simți sprijinit, să scapi de frustrare și să devii mai conștient de propriile nevoi emoționale. Fii acolo Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru cineva care este deprimat este să fii pur și simplu acolo pentru el și să-i susții, ascultând dacă își împărtășesc sentimentele înțelege că depresia nu este vina lui și că nu este o persoană leneșă, slabă sau inutilă. Ai răbdare și spune-i persoanei dragi că ești acolo pentru el. Ajutor în casă Când este deprimat, la fel ca atunci când o persoană are orice altă boală, poate avea nevoie de ajutor pentru o persoană, cum ar fi curățarea casei, plata facturilor sau hrănirea câinelui, poate părea dificil, dacă nu imposibil. care este depresiv. Oferă ajutor în activitățile zilnice. Spune-i că ești mereu aici pentru a-l ajuta în timp ce el își revine. Nu lua lucrurile personal Depresia poate determina oamenii să se comporte diferit decât de obicei. O persoană iubită poate fi furios, iritabil, retras sau distant. Poate că nu vrea să se întâlnească cu tine, să iasă cu tine sau să facă lucruri împreună, așa cum făcea înainte. Când cineva pe care îl iubești se îndepărtează de tine, poate fi foarte dificil să nu o iei personal, mai ales dacă ești într-o relație romantică. . Poate că soțul tău sau persoana semnificativă își poate pierde interesul pentru sex. Amintește-ți că pierderea apetitului sexual este un simptom clasic al depresiei. Nimic din toate acestea nu înseamnă că partenerul tău și-a pierdut interesul pentru tine pentru totdeauna. Acestea sunt manifestări ale unei boli care necesită tratament. Tratament Tratamentul este vital pentru a ajuta o persoană să depășească depresia. Îți poți ajuta persoana iubită să aleagă un psiholog sau un psihoterapeut, asigurându-l că a cere ajutor nu este un semn de slăbiciune sau ceva de care să-ți fie rușine. Că este normal să vezi un specialist și că împreună te poți descurca. Ajutați să găsiți sens Dacă observați semne de gânduri suicidare la cineva cu depresie, luați-o foarte în serios, amintiți-i motivele pentru a continua să trăiască, oricare ar fi acestea. Poate că copiii lor, un animal de companie iubit, au nevoie de ei sau de credința lor. Acestea vor fi motive diferite pentru fiecare persoană, dar pot ajuta până când durerea dispare. Arată-ți dragosteaDepresia poate face o persoană să se simtă ca o povară și nedemnă de dragoste și sprijin. Provocați aceste gânduri spunându-i și arătându-i partenerului că le iubești. Spune-i că înțelegi că depresia îi afectează gândurile, sentimentele și comportamentul și că acest lucru este temporar. Când sunteți trist sau supărat, este important să-l asigurați pe persoana iubită că sunteți dezamăgit de boala lui, nu de el că sunteți aici pentru a-l sprijini în călătoria lor.