De la autor: Acest articol a fost publicat și pe Companie nouă, oameni noi, mediu nou, întâlniri, cunoștințe, comunicare, schimb de experiență, petrecere a timpului împreună, alte oportunități - aceasta este cu siguranță minunat. Dar rareori ne gândim la toate acestea când ne simțim inconfortabil și nesiguri atunci când ne alăturăm unei noi companii. Ziua de naștere a cuiva, un fel de întâlnire, întâlnirea cu prietenii prietenei tale (sau ai iubitului tău), prima zi la serviciu și alte întâlniri cu o echipă complet necunoscută provoacă un disconfort sever pentru mulți oameni: restricție de mișcare, tăcere incomodă, evitarea contactului - totul acest lucru duce la un disconfort și mai mare și acest lucru poate continua pe termen nelimitat. Fără îndoială, este important din ce motive astfel de evenimente precum întâlniri, discursuri, examene etc. provoacă acest tip de reacție la o persoană. Acest lucru se poate datora stimei de sine scăzute, temerilor din copilărie de a vorbi în public, lipsei de strategii și experiență de comunicare etc. Dar pentru a înțelege cu adevărat motivele și a găsi soluțiile lor, trebuie să vă înțelegeți în mod specific, pentru o lungă perioadă de timp și calitativ, dar ce să faceți dacă situația este deja „pe nas” și mai este foarte puțin timp - a câteva zile sau chiar ore? Acest articol vă poate ajuta să obțineți un sentiment mai mare de confort și siguranță în astfel de situații Pentru a crea un climat favorabil pentru comunicare în jurul vostru, ar trebui să acordați atenție unor reguli simple: Fiți prietenos și politicos - atunci când vă întâlniți, salutați-vă și prezentați-vă. ; Fii reținut, dar cu tact - nu taci dacă poți continua conversația, dar nu te implica nici în ceartă, când comunici într-o companie nouă sau într-un mediu nou, mai des îți îndreaptă atenția asupra interlocutorilor; ce spun sau fac, cum, despre ce etc.) - acest lucru vă va permite Nu numai că vă veți cunoaște mai bine împrejurimile, dar vă va arăta și interesul, ceea ce de obicei inspiră mai multă încredere doar atât: oameni! Și nu sunt mai buni și nici mai rău decât tine, pentru că fiecare are propriile avantaje și dezavantaje, puncte forte și puncte slabe Relaxează-te - tensiunea excesivă provoacă un sentiment de disconfort. principalul lucru nu este să devii izolat, ci să fii o persoană deschisă comunicării. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să respectați aceste reguli. Adesea, fricile, grijile, anxietățile și o serie de alte sentimente neplăcute ne tulbură complet la doar gândul la o viitoare cunoștință, întâlnire sau un eveniment similar. Cum te poti calma si sa nu pierzi evenimentul In acest caz, iti sugerez sa folosesti urmatoarele recomandari: Ia cu tine un talisman - ceva care iti aduce noroc. Un talisman este un element de încredere și familiar. Privind la el, atingându-l sau pur și simplu știind că este cu tine, cu siguranță te vei simți mai calm Dacă ai ocazia să fii singur cu tine înainte de o întâlnire (cunoștință sau alte evenimente similare), atunci poți face un număr. de exerciții simple - desfășurați, ca să spunem așa, pregătirea de urgență pentru o comunicare confortabilă: frecați-vă palmele astfel încât să se încălzească și să vă simțiți bine ambele palme. Palmele calde, relaxate si sensibile iti vor face gesturile mai libere, iar comunicarea ta mai contactata si relaxata; Întinde-ți mușchii feței - dacă ai o oglindă, uită-te în ea și fă vreo 10 strâmbături amuzante. Acest lucru nu numai că vă va oferi un val de sânge și vă va face fața mai vie, dar vă va ridica și moralul, ceea ce este de asemenea important; Expirați complet, apoi respirați adânc cu tot pieptul, mișcați umerii înapoi și în jos, iar pe măsură ce expirați, relaxați-vă și coborâți umerii. Repetați acest lucru de mai multe ori. Când ne simțim în pericol, automat ne încordăm și ridicăm umerii. Când coborâm umerii și relaxăm centura scapulară, se pare că spunem inconștientului nostru: „Totul este în regulă, situația este favorabilă”, reducând astfel nivelul de».