Voi continua să scriu despre codependență și despre comportamentul caracteristic codependenților. Astăzi vom vorbi despre conflicte. Trăsăturile frecvente ale unui codependent sunt comportamentul pasiv, căutarea aprobării celorlalți, supunerea, adaptarea celorlalți și teama de respingere. Toate acestea conduc la evitarea conflictelor. Astfel de oameni cred că conflictul este un fenomen negativ. La urma urmei, un conflict constă în dispute, înfrângeri, umilire și respingere, ce este bun și pozitiv în el, în realitate, nu poți găsi doar o latură negativă într-un conflict? Ai putea spune chiar că conflictul poate ajuta relațiile să se dezvolte într-o direcție pozitivă. În plus, merită să înțelegem că, dacă nevoile, dorințele și visele partenerilor nu sunt exact aceleași, atunci conflictele sunt inevitabile. Și evitarea acestora nu va rezolva niciodată problema dacă încerci să scapi de capcana codependenței, iar comportamentul tău a exclus anterior prezența conflictelor sau le-a redus la minimum, atunci pe calea eliberării vei întâlni inevitabil conflicte. Când te confrunți cu o alegere: să nu ceri ceea ce vrei sau să ceri? (mai multe despre acest lucru în articolul https://www.b17.ru/article/57743/) Există trei moduri de abordare a conflictului: 1. Protecție Această metodă poate ajuta la protejarea împotriva infracțiunilor și la prevenirea acestora. Folosind această metodă, este important să întâmpinați atacul cu o forță egală. Astfel, apărarea și atacul de putere egală se neutralizează reciproc poziția superioară poate provoca un joc de putere (mai multe detalii în articolul https://www.b17.ru/article/57597/ ). 2. Evaziunea Uneori, această metodă este cea mai rezonabilă și necesară dacă în timpul unui conflict partenerul tău este excesiv de furios, agresiv și experimentează, de asemenea, o tulburare temporară a conștiinței. În acest caz, este timpul să folosiți acest caz. De asemenea, merită să utilizați această metodă dacă o persoană vă implică adesea într-un conflict și atunci el însuși nu vrea să discute cu dvs. 3. Descoperire Această metodă îți permite să descoperi ceva nou în partenerul tău. În timpul unui conflict, poți vedea părțile necunoscute anterior ale partenerului tău și ale tău. Folosind această metodă, poți înceta să-ți dai vina pe partener pentru orice și să-ți asumi responsabilitatea pentru comportamentul tău răni și experiențe. Când apărările sunt distruse, conflictul se poate transforma în cooperare și apare un loc pentru intimitate. În acest caz, partenerii își exprimă sentimentele, inclusiv pe cele neplăcute . Atunci apare intimitatea. Intimitate care include furie, supărare, tristețe și disconfort, nu doar sentimente romantice. Discutarea celui mai recent conflict te poate ajuta să folosești metoda de deschidere în relația cu partenerul tău. Pentru a face acest lucru, pune-ți următoarele întrebări: Ce am vrut să obțin cu acest conflict? Ce am primit de la el Am cerut în mod clar ceea ce îmi doream, într-un mod în care partenerul meu i-ar face plăcere pentru mine? pozițiile noastre în mod clar L-am ofensat pe celălalt. Am aflat ceva nou despre partenerul meu sau despre mine în acest conflict. Am spus partenerului meu ceva nou despre mine? la sfârșitul? Dacă este posibil, discutați aceste probleme cu partenerul dvs. Pentru a nu trata conflictele ca pe un pericol incredibil și pentru a învăța să vedeți partea pozitivă a acestora, puteți consulta un psihoterapeut. Dacă nu doriți să ratați completarea selecției de publicații pe tema codependenței: https://www.b17.ru/selected/178/, abonați-vă: https://www.b17.ru/articles/nazarova_k/