Jag börjar med en personlig historia. — För att få ett intyg om avancerad utbildning måste du genomgå 5 sessioner av personlig terapi med någon lärare på institutet. – berättade de för oss under träningen. Jag ville verkligen få en skorpa och jag började bestämma mig för vem jag skulle gå till. På den tiden studerade jag kroppsterapi, så huvudkriteriet var att jag ville ha möten ansikte mot ansikte. Telefon fungerar utmärkt online, men jag ville börja med livekontakt. Så cirkeln minskade till 2 specialister, eftersom resten bara ibland kom till vår stad. Den ena verkade väldigt söt och välkomnande, och den andra påminde mig om min mamma och mormor. Och en del av mig sa hela tiden, "Gå till den första." Men i det här ögonblicket slutade jag. Jag andades ut och insåg att jag skulle till en säker, välbekant plats. Jag var tillräckligt medveten för att se projektionen på den andra specialisten och gå till henne. Det kanske är ologiskt, men vi har arbetat framgångsrikt för andra året. Alla är inte redo att göra motstånd, så den här metoden är inte för alla. Så hur ska jag välja en psykoterapeut? Beskriv urvalskriterier 2. Hitta lämpliga specialister 3. Gör ett val Vilka andra kriterier kan det finnas, förutom online/offline, som i min berättelse 1. Kostnader för tjänster Min åsikt är att kostnaden ska vara bekväm för dig. Inte så lågt att du förblir motiverad att arbeta, men inte så låg att det tvingar dig att skuldsätta dig. 2. Geografi. Detta kriterium är relevant om du väljer möten ansikte mot ansikte och bor i en stor stad, där det kan ta 2 timmar att ta sig från punkt A till punkt B. 3. Arbetsmetoder Jag är övertygad om att en terapeut inte bör väljas utifrån den metod han utövar. Det är trots allt bara verktyg. Om du är fokuserad på långsiktigt arbete, kommer du att se att det inte är teknikerna som kommer att läka, utan terapeutens personlighet och din relation till henne. 4. Recensioner från bekanta/främlingar Om en vän kommer till dig är det inte ett faktum att du kommer till henne. Men i de första paren kan du också fråga dina vänner. Jag tycker att det är tydligt var man ska leta efter specialister. Fråga dina vänner, sök på specialiserade sajter som b17 eller på sociala nätverk. Sökmotorer, webbplatser. Valet är enormt. Hur ska man då välja sin? – Det här skedet är ofta det svåraste. Mitt svar är baserat på intern respons. Lyssna bara på dig själv. Kroppen vet verkligen vem du behöver. Och kroppen ljuger aldrig. Jag berättar detta för dig som sjukgymnast. Du kan till och med skriva ett personligt meddelande till mig - jag skickar dig en beslutsteknik baserad på kroppslig respons. Fungerar utmärkt. Eller, som ett alternativ, gå till alla. Och efter att ha fått erfarenhet av interaktion, bestäm vem du stannar hos För när du kommer till sessionen, först då kommer du verkligen att förstå, hur ska du vara i kontakt med den här personen? Vad tycker du om hans ord och utseende? Hur kände du efter att du lämnade kontoret? Och på en dag? Verklig erfarenhet är den bästa assistenten när du väljer. Vill du testa att arbeta med mig, jag ger dig rabatt på din första session. Online session - 60 minuter för 1000 rubel. Skriv i privata meddelanden att du är från artikeln så kommer vi överens om en konsultationstid.