Fiecare dintre noi am întâlnit conflicte în autobuz, la serviciu, în relațiile cu cei dragi și prietenii. Toate acestea sunt conflicte externe. Astăzi vreau să vă vorbesc despre conflictul intern, care se manifestă adesea astfel: insomnie, „gumă de mestecat” constantă, dureri de cap, supraalimentare sau pierdere rapidă în greutate, incapacitate de concentrare, anxietate, panică, nemulțumire de viață, probleme la locul de muncă cu îndeplinirea îndatoririlor tale, conflicte în familie, probleme de sănătate etc. Și mulți oameni se întreabă ce să facă, cum să eviți sau mai degrabă să rezolvi conflictul intern. În miez există o luptă a contrariilor, adică. motive, atitudini, sentimente, valori ale lumii interioare a unei persoane. De exemplu: pe de o parte, dorința de a se simți liber și încrezător în sine și, pe de altă parte, frica de a se prezenta, nevoile, dorințele proprii, dacă conflictul intern nu este rezolvat, de exemplu. o persoană nu găsește o cale de ieșire pentru sine, atunci conflictul este agravat de o intensificare a simptomelor de mai sus. Și atunci unii oameni încep să se închidă, să se retragă în ei înșiși, în timp ce alții vorbesc doar despre lucruri dureroase Conflictele interne pot dura săptămâni, ani, ceea ce duce la dependență, iar persoana nu își mai amintește când s-a întâmplat totul, cum totul. a început. Pur și simplu încetează să-și gestioneze viața, sentimentele, emoțiile și devine ostaticul lor. Cum reacționează alții la manifestările conflictelor noastre interne? Practic, reacția este aceeași: „nu contează”, „e o prostie”, „totul va trece”, „ar trebui să te calmezi, să nu te mai gândești la asta”, etc. Recunoști? Motivul acestei reacții este că mulți nu sunt familiarizați cu adâncimea experienței unei persoane în conflict intern. Imaginați-vă că vă aflați într-un spațiu închis unde nu există lumină, ferestre sau uși. Vrei să ieși și nu poți găsi o cale de ieșire. Ești într-o fundătură. Nu știi să te comporți, începi să te îngrijorezi și să intri în panică, fără să înțelegi ce să faci? Îți exprimi anxietatea altora, bei alcool, te implici în diverse feluri de „plăceri” în căutarea alinare și calm. Această situație este insuportabilă, dureroasă și distructivă pentru tine. Pentru a continua să trăiască cu plăcere, conflictul necesită rezolvarea lui Ce se află adânc în fiecare care se confruntă cu un conflict intern? Aceasta este frica. Frica de a fi neputincios, lipsit de apărare, de a te confrunta cu propria ta neputință și de a pierde controlul asupra situației. Ignorând aceste senzații, încercând să evite contradicțiile interne, o persoană chiar fuge de sine, provocând un rău și mai mare. Permițându-ți să experimentezi aceste senzații, câștigi pe tine însuți, libertatea de acțiune Da, poate cândva cineva nu te-a protejat, nu te-a susținut, și atunci ai rămas singur cu frica ta, care te însoțește toată viața. . Și se pare că a sosit momentul să ne despărțim de el. Privește-l drept în ochi și spune-i că nu ți-e frică de el. Că nu îți mai este frică să fii neputincios și lipsit de apărare. Pentru ca acum te ai pe TU In astfel de situatii, principalul este sa nu disperi. Este important să găsești acei oameni care te susțin sincer. Cere sfatul unui psiholog. Și cel mai important, pune-ți cu îndrăzneală întrebări simple. Cum pot să învăț mai multe despre mine cu ajutorul acestei situații. Cum mă va ajuta contradicția internă să-mi schimb atitudinea față de mine însumi? Accept și ce nu vreau să accept Ce mă oprește să mă mișc și atunci întrebările despre ce să fac, cum să rezolv conflictul, nu vor fi puse de tine, ci de alții? ușile și ferestrele s-au deschis și lumina pătrunde în el.