Kära vänner, jag vill dela med mig av en historia som hände mig ganska nyligen. Det här fallet visar hur viktigt det är att välja rätt kostsystem På viktminskningsträningen diskuterade vi upplevelsen av att gå ner i vikt. En deltagare, en vuxen kvinna, Valentina Ivanovna, frågade hur gammal jag var. Jag svarade att jag var 29 år och snart skulle fira min årsdag. Nästa kommentar roade alla: "Andrey Alekseevich, jag började gå ner i vikt när du inte var det Men i projektet har jag mycket erfarenhet av att gå ner i vikt många saker att göra, jag glömde att äta, så här är dieten för dig. Jag började äta bovete. Jag försökte också kefir och äpplen Jag gillade också att dricka, ärligt talat, från den sista, Dolina-dieten, vet du säkert. Det fanns många saker, du kommer inte ens ihåg nu.” Valentina Ivanovna berättade sin historia glatt och med entusiasm. Hon log när hon pratade om dieter, var hon hittade dem, hur de började och slutade. Men efter den sista frasen förändrades hennes ansikte och hon nästan grät. Rummet blev väldigt tyst, den typ av tystnad som uppstår när en person vill säga något väldigt viktigt och till och med intimt. Hon tittade på mig, sedan runt och fortsatte: ” Jag är trettio jag har gått ner i vikt i flera år, men jag är den fetaste kvinnan på gymmet. Jag orkar inte kämpa mot vikten längre, jag skäms över att titta på mig själv, varför är jag så. ryggradslös, jag hatar mig själv. Efter den sista frasen började Valentina Ivanovna gråta. Jag stod och var tyst... Jag visste inte, vad kan jag säga... En vuxen kvinna, vars son jag är, grät! förbittring, av maktlöshet, av misslyckandets bitterhet... Jag ville verkligen hjälpa henne, men ord var överflödiga då... Jag gick fram och kramade henne... För att inte få dig själv till ett tillstånd av förtvivlan, är viktigt att noggrant välja en metod för att gå ner i vikt Det finns dieter som är skadliga för hälsan och som bara gör saker värre metod för att gå ner i vikt ställ dig själv en fråga. Det låter så här: "Kommer jag att kunna följa rekommendationerna hela mitt liv?" Varsågod, slösa inte din tid!!! Ha en trevlig fortsättning på dagen, Andrey Nikiforov, nutritionist...