HUR FÖRÅR JAG MIG SJÄLV Det värsta du kan göra i det här livet är att förråda dig själv? (K. Dovlatov) Vad skulle du svara om jag frågade dig: hur många gånger om dagen sviker du dig själv kanske du inte ens förstår vad jag menar? Men i mitt arbete möter jag ständigt svek. Förräderi mot ditt Jag. Låt oss titta på detta lite mer i detalj. Per definition är svek en kränkning av lojalitet mot någon reflektion av svek mot sig själv. Hur döljer du ofta dina känslor? Till exempel vill du gråta, men i närvaro av andra människor skäms du över dina tårar. "Det är normalt", säger du, "ingen är intresserad av min sorg." Hur ser du på samma situation från andra sidan? Till exempel kommer en älskad som du älskar och litar på att börja säga: "Jag känner inte den här gråtande personen, han är inte med mig." Förrådde han dig? Är detta också normalt Här är några fler exempel på hur du sviker dig själv under dagen: Svek mot dina önskningar: på morgonen vill du köpa dig kaffe på väg till jobbet, men du gör det inte, tänker på att själv: "Jag kan trots allt dricka det och på jobbet, varför slösa pengar." Men samtidigt köper man på lunchen kakor som man egentligen inte ville ha, eller cigaretter, fast de kostar lika mycket, eller på kvällen tar man ett paket korv på rea, fast man egentligen inte vill som dem. Är inte detta ett svek mot din kropp: när du ofta tittar i spegeln säger du till dig själv: "Vad tjock jag är, jag hatar min näsa (lår, mage, etc.)." Föreställ dig nu att en älskad berättar detta för dig? Hur är det? Det är obehagligt, eller hur? Så varför tror du att det är ganska naturligt att säga till dig själv?! Det finns faktiskt många sådana exempel. Du sviker dig själv hela tiden. Och när du börjar jämföra dig själv med någon, och när du håller med, även om du i själva verket är redo att skrika "NEJ", och även när du kritiserar dig själv eller tvärtom glömmer att berömma, så gradvis, försummar dina egna intressen. önskningar och till och med känslor, du tar förräderiets väg . Det blir så vanligt att du inte ens märker det. Så hur många gånger om dagen har jag funderat på vad jag ska skriva i slutet av det här inlägget. Först ville jag vädja till dig: "NÅ, KAN DU SLUTA FÖRRÅDA DIG SJÄLV?" Och sedan... Då tänkte jag på de här orden, är det möjligt att helt enkelt ändra mitt beteende. Det är nog inte lätt? Detta tar tid. Jag erbjuder dig hjälp på denna väg, så att du kanske inte omedelbart, utan gradvis, steg för steg, känner igen dina önskningar, bekantar dig med dina känslor och fyller ditt liv med det som är intressant för dig -kärlek och omsorg. Sättet att ta ansvar för sina egna känslor, önskningar och behov. Och vid behov, kontakta mig gärna för support..