Livet förändras hela tiden - det händer aldrig att allt alltid kommer att bli som vi planerat, ibland kommer händelser som vi inte alls planerat in i våra liv och vi ställs inför att inte acceptera verkligheten och försöka behålla balansen, utifrån den gamla världsbilden och utvecklade livsprinciper, steg för att känna oss bekväma Men det händer att ögonblicket kommer när marken försvinner under våra fötter. det vanliga livet är inte tillgängligt, och ångesten är borta från diagrammet och det är inte klart vad man ska göra åt det. Så du måste acceptera det faktum att verkligheten har förändrats, och det som var bekant måste förändras och det är normalt att uppleva. sådana känslor i en situation som inte är standard för dig, och den viktigaste uppgiften för dig själv är att bestämma ett nytt sätt att överleva och inte kräva av dig själv orealistiska saker eller ett sätt att leva som nu är förlorat och acceptera din maktlöshet om tidigare du skulle kunna tjäna mer och nu har ditt välbefinnande minskat, skyll sedan inte på dig själv och försök till varje pris att nå den nivån, utan säg bara till dig själv - nu är det så här det är och det här är normalt och att jag kommer att acceptera objektiv verklighet och kommer inte att kräva av mig själv det som nu inte är möjligt för dig och bara hitta ett sätt att leva ett enkelt, vanligt liv Var uppmärksam på stödresursen bland nära och kära och försök så mycket som möjligt kommunicera noggrant och oftare, fråga hur du. är, det är lättare att hålla ihop, och nära och kära behöver stöd precis som du, detta är inte tiden att minnas dåliga stunder eller föreläsning, utan bara vara i kontakt Vår kropp innehåller en defensiv reaktion, så det är i dina händer att hjälpa honom kommer att klara sig så försiktigt och försiktigt som möjligt, hjälpa honom gå igenom svåra stunder steg för steg, och ge honom vila när du inte orkar, skydda dig från onödig information, bara ta en promenad, bara vara i kontakt med dig själv, skydda dig själv för ett tag från onödig information som leder till ångest, ta dig inte till den punkt där du kanske inte orkar. Det är normalt att äta, uppleva känslor, och du kan hjälpa dig själv att hantera det lättare !