Från författaren: Om du lider för en man som lämnade dig, då måste du först och främst skilja på det naturliga lidande som uppstår när du möter förlust och svek, och utdraget lidande som redan är en ohälsosam reaktion på det som hände Många kvinnor är mycket oroliga om deras lidande för en man drar ut på tiden. Du måste förstå att förräderi och en mans avgång är en liten död. Om du lider för en man som lämnade dig, måste du först och främst skilja på det naturliga lidande som uppstår när du ställs inför förlust och svek. och långvarigt lidande, vilket redan är en ohälsosam reaktion på det som hände. Ibland, efter en månads erfarenhet, börjar en kvinna känna att lidandet har varit för långt och att det är hög tid att glömma allt och börja leva på ett nytt sätt. Men det är naturligt att lida och känna smärtan av förlust. Att fuska och lämna en man är en liten död och måste upplevas Detta är alltid en tragisk händelse, som åtföljs av smärta, besvikelse, förlust av förtroende, känslan av att du blivit förrådd, förödmjukad, behandlad orättvist, övergiven, avvisad. Och vad kan vi säga om sårad stolthet och stolthet... Att skiljas är särskilt svårt när en kvinna inte längre är så ung. Många kvinnor i denna dramatiska situation ställer sig följande frågor: - hur ska man leva vidare? - hur ska man klara av smärtan - hur ska man hitta styrkan att inte springa efter en man och inte be honom att komma tillbaka - och i slutändan, hur man tror att livet inte är över, att nya möten och ny kärlek är möjligt? Mycket ofta saknar en kvinna enkel kunskap om de naturliga stadierna av att uppleva förlust. Hon förstår inte hur man fortsätter att leva, hur man beter sig I en sådan situation behöver du veta att när vi skiljs, går vårt psyke igenom vissa stadier av upplevelser och en mans avgång är en liten död. Fem stadier av att gå igenom perioden av förlust (förlust) av en älskad Steg 1. Förnekelseuttalande: "Detta kunde ha hänt vem som helst, men inte mig!" Du har säkert hört talas om liknande historier, men det är svårt för dig att tro att detta hände dig. Separation och överhängande ensamhet är så skrämmande att du inte förstår hur du ska leva på Steg 2. Ilska Hur kunde han göra så här mot mig? Jag förtjänade inte att bli behandlad på det här sättet. Sorg förvandlas till raseri, och du blir ibland skrämd av intensiteten i ditt hat mot din ex-partner. På grund av förbittring och bitterhet, orättvisa och förnedring känner du dig hjälplös och väldigt arg. Steg 3. Aktivitet Du börjar tänka: "Tänk om?..." Du letar efter möjliga alternativ för att bli av med smärta och förändra en hemsk situation. Dessa sökningar orsakar en våg av energi. Du blir kreativ. Och du använder varje chans att återställa relationen. Många människor kommer till en psykolog just i detta ögonblick med en begäran om att få tillbaka sin man. Eller så börjar de förhandla med Gud eller universum och lovar att göra vad som helst om förhållandet återställs. Och en del vänder sig till alla typer av spådamer och klärvoajanter. Men alla handlingar är förgäves. Ingenting förändras Steg 4. Depression, ensamhet Efter en ökad energi och ett känslomässigt utbrott inträder ännu djupare besvikelse och allvarlig förödelse. En kraftfull känsla av saknad, ensamhet, sorg och allmän trötthet med världen är vad en kvinna känner av detta. skede. Hon har svårt att gå upp på morgonen för att gå till jobbet eller göra hushållssysslor Klassiska tecken på depression uppträder: brist på aptit, ibland en ovilja att se eller kommunicera med någon, liksom tårar, sömnlöshet eller omvänt konstant dåsighet. Steg 5. Acceptans av situationen och önskan att komma ur detta tillstånd Resa inom dig själv En stark önskan att läka leder dig till seriöst arbete med dig själv. Du börjar analysera dina relationer, ditt liv, dig själv. En naturlig fråga uppstår: "Varför hände allt detta med mig?" steg som låter dig gå vidare - frånskilsmässa till ett nytt lyckligt liv Och jag vill också säga till dig: var inte uppmärksam på dina vänners ord om att du ska skaka om dig själv och spotta på allt. Nu är det väldigt viktigt för dig att gå igenom alla stadier av sorg. Kom ihåg: "natten är alltid mörkast före gryningen." När du går igenom alla dessa stadier är det mycket viktigt att det finns människor bredvid dig som är redo att stödja och förstå dig. Det här är en person som hjälper dig att förstå allt som hänt och hjälper dig att ta dig igenom alla svårigheter under perioden. Vem är detta? En nära vän, mamma, andlig lärare, psykolog - det spelar ingen roll. Huvudsaken är att du ska känna att du inte lämnas ensam med ditt lidande. Den akuta upplevelsen av sorg varar i regel ett år. Det tar ungefär tre år att helt återhämta sig från smärta. Om ditt lidande har förlängts, då är det dags att tänka om du lider LÅNG tid över mannen som lämnade dig, du kan inte släppa honom, du kan inte acceptera situationen, då är du beroende av relationen och mannen. Vägen ut ur ett beroende är aldrig lätt. Samtidigt förstår du att du kan vara lycklig och leva enkelt, men...du har inte haft erfarenhet av långvariga, glada och djupa relationer. Innerst inne vet du att det finns ett annat liv och att du kan leva annorlunda. Men av någon anledning tror du att det inte är något för dig. Det är som att sitta vid ett bord fullt av läckra rätter och inte bestämma sig för att prova någon av dem. Om du oroar dig för en bortgången man under en längre tid, är kärleken tydligen förknippad med lidande. Du måste förstå att medan du plågas och tänker på honom, är du i ett tillstånd av virtuell kärlek. Illusionen av en mans närvaro i ditt liv skapas. Du fortsätter att upprätthålla en relation med honom, även om det i verkligheten inte finns någon att inte kunna skiljas för alltid medför lidande. Att sluta lida betyder att verkligen separera. Och just denna tanke är outhärdlig för dig. Genom att hålla fast vid hoppet dömer du dig själv att plåga Beroendet gör det omöjligt för dig att separera. På en subtil nivå skapar du illusionen av ett förhållande. Du fyller ditt utrymme med något som inte finns. Du är inte ensam - du är ensam med ditt lidande och smärta, med hopp, med virtuell kärlek Om du plötsligt slutar att mata ditt lidande och frigör dig från det, vad har du kvar? Ingenting Du fylls av rädsla när du tänker på det, för du vet inte hur du ska leva på något annat sätt. Att göra slut på riktigt är ett hot mot din känsla av säkerhet. Fullständig tomhet och ensamhet skrämmer ihjäl mig En av mina klienter, som i åratal inte kunde glömma sin man, som lämnade för en annan kvinna, kom under våra möten ihåg hur hon som barn varje gång hoppades och väntade på att en annan man skulle gå. hennes liv mamma Han lämnade, och mamma återvände känslomässigt till henne, tills nästa roman. Och efter att redan ha blivit en vuxen kvinna, efter att ha gjort slut med en man, fortsatte hon att hoppas att han inte skulle kunna leva med en annan, att han skulle inse hur mycket han älskade henne och skulle återvända. Tanken att han inte längre älskar henne "smältes" inte av henne så länge och smärtsamt i två fall: antingen i barndomen var den känslomässiga smärtan från uppmärksamhetsberövandet för stark, eller så ersattes känslomässig kyla periodvis av kärlek kan vänta i det oändliga, och först när du inser att du inte kan påverka situationen och ett mirakel inte kommer att ske, först då kommer du att kunna komma i kontakt med din verkliga sorg är när du på den fyrtionde dagen står vid graven en älskad och förstå att han inte längre finns där och ALDRIG kommer att vara det. Just i detta ögonblick upptäcker du en enorm gapande inre tomhet och sår. Även efter nära och käras död kommer medvetenheten om förlusten på den fyrtionde dagen. Och vad kan vi säga om en levande person. Därför kommer hoppet att leva under mycket lång tid, gömma sig i ditt hjärta, gradvis förstöra dig och beröva dig möjligheten att vara lycklig. En annan klient till mig beskrev en liknande situation med sin far: hennes mamma tog känslomässigt avstånd från henne när hon försonade sig med sin man, och vice versa kom hon närmare sin dotter efter ännu ett gräl med sin partnerDen här vuxna kvinnan upplevde ett liknande scenario: en man lämnade för en annan kvinna, och länge kunde hon inte tro att detta var för alltid. Hon fortsatte att vänta på ögonblicket då han skulle återvända till henne igen. Åren gick och detta hände inte. Han fick ett barn och var ganska nöjd i sin nya familj. Men hon fortsatte att hoppas på hans återkomst och ville inte tro på hans lycka och kärlek med en annan kvinna. Det här är väldigt smärtsamt! Det gör ont att acceptera att man inte längre behövs, att man inte är älskad. För ett barn är förlusten av mammas kärlek förknippad med världens kollaps. Inget barn kan förstå och acceptera att han inte behövs Läkande från missbruk Mest troligt var din relation med en man inte glad, i ditt hjärta var du olycklig och kände dig inte glad bredvid honom. Du hade ganska många klagomål, du ansåg förmodligen att han var ovärdig. När du var bredvid honom hade du skäl att lida, din partner kunde inte göra dig helt lycklig Du saknade alltid något i förhållandet, det verkade för dig som att mannen inte älskade dig tillräckligt och brydde sig lite. Du kände dig inte nöjd med honom, och kanske till och med drömde om livet utan honom, och när han gick, gav det dig inte en konstig paradox, eller hur lämnade dig betyder detta att du enligt ditt scenario inte alls kan vara lycklig. Du strävar efter livet i ett palats, men när du väl kommer dit kommer du att känna dig obekväm och anse dig vara ovärdig att bo på en så vacker plats. Eller tvärtom, när du är i kojan, kommer du att tro att du behöver något mer och viktigast av allt, du förtjänar bättre. sak - du är beroende av närvaron av en annan person i ditt liv. Du älskar inte dig själv, du är inte intresserad av att vara ensam med dig själv, du behöver att han ska känna sig lycklig. Och därför är det dags att börja leta efter dig själv. Förverkliga ditt liv utan en man Du måste förstå vilken kraft beroendet har på ditt liv. Svårigheten ligger också i det faktum att mannen fortsätter att ge ditt hopp med sitt beteende eller att du själv hittar "mat" för det. Beroende relationer orsakar lidande för båda parter - tills den ena bryter upp och visar beslutsamhet. Jag vet av erfarenhet hur många kvinnor förväntar sig ett slutgiltigt uppbrott från en man. Du måste förstå att hjärtat hos en beroende person är mjukt och att det är svårt för honom att orsaka smärta för någon, att ta en bestämd ställning. Ja, plus att synd spelar också sin knepiga roll. Därför är det inte förvånande att en kvinna tar en bra vänlig attityd från en man för manifestationer av kärlek. Många kvinnor spenderar ett stort antal år på sina förväntningar, fantasier och önskningar. Dina känslor liknar känslorna hos barn som hamnar på ett barnhem, när de står vid fönstret hela dagen och väntar på sin mamma. De ser det i varje kvinna, på natten släpper de inte den mjuka leksaken, kramar den och pratar med den, inbillar sig att de pratar med sin mamma, som alltid kommer att vara med dem. Din reaktion liknar reaktionen från ett litet barn som inte kan glömma sin mamma, kan inte tro att hon lämnade honom, att hon inte behöver honom. Barnet känner sig övergivet, övergivet. Att bli lämnad ensam, så liten, i en stor värld är väldigt skrämmande mamma ger inte bara kärlek, utan också en känsla av trygghet. Och med hennes avgång kollapsar världen, det viktigaste försvinner - känslan av TRYGGHET Om ditt lidande har dragit ut på tiden, kommer inte andra män in i ditt liv, då måste du förstå att denna reaktion inte är till en man - med. hans avgång, din barndoms smärta vaknar och du befinner dig i dina svaga punkter från det förflutna. Alla känslor du upplever är inte nya. De är bekanta för dig. Du kommer bara inte ihåg dem. De förvarades i djupet av ditt omedvetna, och avsked väckte dem. Ibland får smärtan som kommer in i ditt liv för första gången att du vaknar och känner att du fortfarande lever. Genom att förstå dessa mönster och genomleva din smärta droppe för droppe, kan du börja leva helt annorlunda. Ditt liv är inne