„Sebeláska je zdrojem veškeré jiné lásky“ Pierre Corneille Sebeláska a respekt hrají zásadní roli v naší schopnosti navazovat harmonické a zdravé vztahy s ostatními lidmi. Nejedná se o náhodné tvrzení, protože vnitřní stav člověka úzce souvisí s tím, jak interaguje s ostatními. Proč je sebeláska klíčem k úspěšným a silným vztahům s ostatními: Sebeuvědomění Když člověk miluje sám sebe, má obvykle pocit. jasnější pochopení jeho hodnot a hranic. To nám pomáhá lépe porozumět našim touhám ve vztazích a tomu, jaké vztahy jsou pro nás smysluplné Sebeúcta Zdravá sebeúcta umožňuje člověku, aby se sebou zacházel s péčí a respektem. Pokud si člověk váží sám sebe, je ochoten chovat se i k druhým s respektem a péčí, k sebelásce patří i respekt k vlastním hranicím, což podporuje porozumění a respekt k osobním hranicím druhých lidí Empatie Člověk, který miluje a respektuje sám sebe, má často a větší schopnost empatie. To znamená, že se dokáže postavit na místo druhého člověka a pochopit jeho pocity a prožitky. Proč? To souvisí s mírou sebeempatie. Když rozumíme a respektujeme své vlastní emoce, je pro nás snazší pochopit a podporovat emoce druhých. Protože takový člověk nepochybuje o své hodnotě, nepodléhá bezdůvodné žárlivosti. Nebojí se otevřít a být ve vztazích zranitelný. Je upřímný ve svých záměrech a je schopen budovat dlouhodobé a důvěryhodné vztahy Schopnost lásky a péče Sebeláska umožňuje člověku dávat lásku a péči druhým. Neočekává, že ostatní uspokojí jeho emocionální potřeby, protože je schopen postarat se sám o sebe. Sebeláska je základem zdravých a harmonických vztahů s ostatními. Podporuje sebeuvědomění, úctu k sobě i druhým, rozvoj empatie a schopnosti důvěřovat. Respekt k vlastním hranicím, schopnost být pečující a podporovat se a nezávislost ve vztazích jsou přirozené výsledky sebelásky. S pozdravem Vaše psychoterapeutka, koučka, specialistka na mezilidské vztahy Natalya Akhmedova