Låt mig omedelbart påpeka att att klara av inte betyder att undertrycka. Känslor är signaler om vårt tillstånd. Och det är viktigt att känna till dem, att särskilja dem i en situation och att navigera efter dem På vissa sätt liknar dessa trafikskyltar. Föreställ dig vad som skulle hända om de alla togs bort (undertrycktes)? Det blir kaos, mörker och hög olycksfrekvens på vägarna I somras körde vi längs motorvägen. Och det fanns flera ögonblick när, trots skylten "omkörning är förbjuden", en bil glatt och snabbt körde om oss, vilket tvingade mötande bilar att dra oss undan och dra oss åt sidan av vägen. Många dåliga ord sades om dessa människor. Och i allmänhet är det skrämmande - de (för det mesta) står där de står eftersom de ger säkerhet och det bästa alternativet för rörelse Samma sak händer i den inre världen. Känslor spelar rollen som trafikskyltar. Till exempel berättar skulden om brott mot viktiga moraliska regler, rädsla för fara och glädje över korrespondensen av ett externt objekt till våra behov. Och för att bättre kunna navigera i denna inre värld föreslår jag (och jag litar på detta). Caroll Izards klassificering av känslor. Enligt min mening är det ganska detaljerat och inte överflödigt: Intresse-spänning är en känsla som orsakar en lust att lära sig nya saker, att lära känna föremål bättre Glädje är emotionell spänning som uppstår när möjligheten uppstår att tillfredsställa ett akut behov. Sorglidande är en känsla som förknippas med livsförluster är en känsla som uppstår när det finns en betydande diskrepans mellan andra människors beteende och normerna för etik och moral är en känsla som är förknippad med avvisning, önskan att få bli av med någon eller något, att utvisa det från sitt område är upplevelsen av att fördöma någon, en annan persons värdeförlust med sin kritik är en upplevelse som uppstår under en oväntad kollision med ett objekt eller en händelse och är förknippad med intresse. Skam är en känsla som är förknippad med en diskrepans mellan beteendenormer och faktiska beteenden, samt förväntan om fördömande - uppstår dock när det finns kränkningar av moralisk eller etisk karaktär , till skillnad från skam, i situationer där en person känner personligt ansvar för vad som händer. Som en träning, försök att namnge dina känslor i ord med hjälp av denna klassificering. Om det visar sig vara användbart, skriv i kommentarerna) Anmäl dig till en konsultation i PM.