Ce este bun la psihologia cognitivă este structura ei. Ei bine, de fapt, nu poate fi diferit, este cognitiv. Acesta este punctul ei forte. Prin urmare, alături de psihologia cognitivă, îmi place să folosesc tehnici bogate emoțional – transe, respirație holotropă... Dar astăzi – despre credințele noastre. Tu și cu mine trăim într-o perioadă în care domnesc distorsiunile cognitive. În esență, trebuie să acceptăm faptul că aproape tot ceea ce gândim este nuanțat de un fel de distorsiune cognitivă. Există un număr mare de ei. Slide-ul arată o listă incompletă. Dar uneori aceste distorsiuni cognitive devin atât de evidente încât este imposibil să nu le acordăm atenție De ce distorsionăm realitatea în primul rând? Cert este că psihicul nostru are o anumită structură. În secțiunea credințelor noastre există câteva de bază, absorbite de noi în copilăria profundă. Ele sunt apoi stratificate cu tot ceea ce învățăm de-a lungul vieții. Și integrăm fiecare fapt nou în sistemul nostru de gânduri și credințe. Dacă un fapt „nu se potrivește” la locul potrivit, îl „împingem” acolo și, pentru a face acest lucru, trebuie să fie distorsionat (tăiat, comprimat, zdrobit). Dacă un fapt nu este integrat deloc în sistemul nostru, atunci este aruncat ca inutil. Există o secțiune interesantă de distorsiuni cognitive, când o persoană se străduiește să-și confirme convingerile în toate modurile posibile. Cred că toată lumea în viața lui poate găsi cazuri în care orice informație care contrazice punctul tău de vedere a fost aruncată, distorsionată, criticată, uitată, ignorată... Și ceea ce a confirmat punctul tău de vedere a fost evidențiat, recitit, difuzat altora... De exemplu, acum 15 ani nu ne puteam imagina că nu putem merge la birou, ci putem lucra de la distanță. Și nici în urmă cu o lună nu mi-ar fi trecut prin cap. Dar acum, când a fost declarat așa-numitul „regim de autoizolare”, după un șoc de o săptămână, psihicul nostru s-a adaptat, iar mulți au început să se simtă destul de normali acasă. Și există chiar dovezi că munca la distanță nu este mai puțin eficientă decât munca față în față. Pot fi. Este a doua oară când eu și colegul meu ținem un grup de la distanță. Dar... știi, din anumite motive vrei deja contact personal Îți lipsește comunicarea în direct??