Odată cu apariția Covid, viețile noastre au fost împărțite în „Înainte” și „După”. O infecție ciudată a afectat toate domeniile vieții. Astăzi, mulți și-au revenit deja după boală, unii au anticorpi împotriva virusului și sunt cei care au fost vaccinați. Am anticorpi și am fost vaccinat, apropo, Covid ne-a atins pe fiecare dintre noi personal sau pe membrii familiei, prietenii, colegii, cunoscuții dacă nu a fost nicio tragedie. La urma urmei, virusul este cu adevărat periculos și prost studiat Conversațiile despre Covid nu s-au oprit de 3 ani Se pare că statisticile sunt încurajatoare și numărul persoanelor nou bolnave a început să scadă! În sufletul meu apare speranța: în curând epidemia se va încheia și vom trăi ca înainte. Dar nu era acolo! Sosește un nou val de atacuri virale, virusul mută și apar noi tulpini. Numărul de pacienți este în creștere. Din nou, auzim vești triste despre moarte de la Covid , o prietenă a refuzat să plece în vacanță de teamă să nu se infecteze Clienta a spus că și-a cumpărat un bilet la Soci, dar nu era liniște în suflet. În fiecare zi intenționează să-și returneze biletele, în caz că se întâmplă ceva într-un oraș străin. O cunoștință a spus că nu și-a întâlnit prietenii de un an, îi este frică să nu-și infecteze părinții în vârstă, cred că poți continua și povesti cu ușurință din viața celor din jur Cum să revii la viața normală ori? Cum să depășesc temerile? Este posibil să ne pregătim sau să prevenim boala Aș dori să vă împărtășesc un fragment din articolul lui A.F.Ermoshin ALGORITM PENTRU RESTAURAREA NORMALE A SISTEMULUI NERVOS AUTONOM ÎN TIMPUL COVID-19: oamenii se confruntă cu boala fără acest tip de pregătire. Ei pot experimenta o frică și o tensiune crescută Datele de cercetare citate de D. N. Protsenko, medic șef al Spitalului Clinic Orășenesc nr. 40, o clinică pentru tratamentul Covid-19, confirmă acest lucru. Studiul a fost realizat de spital împreună cu Universitatea de Stat de Management din Moscova (2021).D. N. Protsenko menționează un studiu similar (Taquet, Maxime et al., 2021), printre concluziile căruia: „COVID-19 este puternic asociat cu un risc crescut de tulburări neurologice și mentale în decurs de 6 luni de la diagnosticare.” Din păcate, frica nu este un ajutor în recuperare. Hormonii stresului și fricii, cum ar fi adrenalina și cortizolul, au un efect deprimant asupra sistemului imunitar (2021). Acești hormoni sunt justificați atunci când întâlniți un tigru, dar nu și atunci când întâlniți un virus. Atunci când luptați cu un animal periculos, sunt justificate vasospasmul, creșterea coagulării sângelui în caz de rănire și alte efecte cauzate de adrenalină, dar cu o infecție virală aceste efecte sunt dăunătoare. Se știe că adrenalina este medicamentul nr. 1 pentru suprimarea șocului anafilactic și a altor reacții alergice periculoase. Se știe că efectele pe termen lung ale cortizolului sunt distructive pentru sistemul imunitar. Rezistența la infecții necesită calm, respectarea instrucțiunilor medicilor și încredere în sistemul tău imunitar. Pentru funcționarea sa normală, sistemul imunitar nu necesită anxietatea unei persoane, cu atât mai puțin frica sau oroarea lui Cum poate un psiholog să te ajute cu Covid dacă ești deja bolnav sau ai experimentat consecințele negative ale bolii sau îți este foarte frică să te îmbolnăvești. Mai jos este un plan pentru munca psihologului cu un client care s-a confruntat cu virusul covid 19.1. Lucrăm prin înfrângerea informației și ne creștem simțul competenței.2. Ajutăm sistemul imunitar să funcționeze.3. Lucrăm prin toate experiențele însoțitoare care pot slăbi și slăbi puterea corpului.4. Învățarea clienților noțiunile de bază ale autoreglării, dezvoltarea capacității de a-și monitoriza și regla în mod independent starea P.S. Viața a adus Covid-ul în viețile noastre. Trebuie să învățăm să trăim cu ea, păstrând în același timp calmul și spiritul bun. Frica distruge imunitatea și sănătatea. Avem puterea de a face o alegere și de a deveni stăpânii fricilor noastre!.