„Am stima de sine scăzută!” - Aud această expresie foarte des în consultații. Și, desigur, întrebarea logică este „Cum să crești stima de sine?” Să ne ocupăm de acest subiect odată pentru totdeauna. Îți cunoști punctele forte și abilitățile, recunoaște-ți realizările și rezultatele, gândește-te la obiective ambițioase, crezând în posibilitatea de a le atinge Dar de multe ori aluneci în autoflagelare. „Îmi învinuiesc și mă certat” – spui, „asta înseamnă că am o stima de sine scăzută.” De fapt, asta înseamnă doar un lucru, că strategia ta este autocritica. Doar o strategie, nu o atitudine adevărată față de sine, ci un mod obișnuit de a reacționa la o situație stresantă. Care a fost valoarea lui, deoarece orice modalitate de a răspunde la stres este inițial adaptativă, este cea mai eficientă în condițiile existente, iar când condițiile se schimbă, nu mai este potrivită și devine o problemă? De multe ori se dovedește că autocritica este o apărare indirectă împotriva agresiunii externe. Prefer să mă certam decât să mă confrunt cu critici din exterior, pare mai sigur? Mai bine? De fapt, se dovedește a fi cel mai rău judecător al nostru. Ce să facem? Învață să fii propriul tău avocat, învață să-ți spui criticile „sta, nu, nu te cred!” O întrebare care stârnește multe controverse: ✅ Ce se întâmplă dacă încetezi complet să te critici? Mulți se tem să se relaxeze prea mult și să-și piardă „aspectul uman”.✅ Cât de potrivită este autojustificarea? Intotdeauna si peste tot sau exista limite?⬇️Ce parere iti multumesc pentru atentia acordata subiectului! Dacă articolul ți s-a părut interesant și util, pune „like” și abonează-te la blogul meu de pe instagram* -> a.vyugaGăsiți și răspunsurile altora pe pagina mea de Instagram* la acest link: vă aștept pe amândoi acolo și aici pentru a discuta acest subiect și diverse altele!* Instagram este deținut de Meta, care este recunoscută ca o organizație extremistă în Rusia.