Vilka är anledningarna till att gå upp i övervikt Vid ett öppet webbseminarium på RE-skolan rapporterade nutritionisten Maira Rau information som var förvånande för mig statistik, övervikt och fetma uppstår på grund av medicinska skäl och dåligt ätbeteende endast i 5 % av fallen. huvudorsaken till viktökning), hyperkortisolismsyndrom), formationer i hjärnans bulk, vissa mediciner Det finns riskfaktorer för övervikt och fetma: icke-modifierbara (kön, ålder, genetik, ålder, ras och etnicitet, ålder) och modifierbara. (ohälsosam livsstil, miljöfaktorer inkluderar: överdrivet fettintag, enkla kolhydrater, överdriven matrestriktioner, det finns ingen skillnad i skillnaden mellan fysisk och känslomässig hunger och andra. En stor del av orsakerna till övervikt är psykologiska orsaker Psykologiska skäl inkluderar: impulsivitet i valet av mat, oförmåga att skilja fysiologisk hunger från känslomässig hunger, ätande känslor, alexitymi (oförmåga att identifiera och beskriva sina egna eller andras känslor), svartvitt tänkande (allt eller inget), attityder om kost, personlighetsdrag och familjerelationer, påverkan av sociala faktorer, bristande skicklighet att visa känslor Det rekommenderas att överväga frågan om övervikt på ett omfattande sätt och kontakta flera specialister: läkare av olika specialiteter (för att utesluta medicinska problem). nutritionist, nutrition konsult/nutritionist, psykolog, fitness trainer, instruktör När vi hanterar överviktsfrågor uppmärksammar vi familje- och sociala faktorer, sambandet mellan matvanor och känslor, attityder, övertygelser , men för att behålla det i framtiden, ändra matvanor, livsstil, och inte bara tänka och kolla kilon på vågen. Visste du att övervikt och dåligt ätbeteende påverkas så starkt av psykologiska skäl? Du kan läsa hur du hittar en balans mellan jobb och privatliv i telegramkanalen: t.me/Work_and_life_balance