Motstånd mot andra människors åsikter om dig själv bygger i alla fall på någon annans uppfattning om dig, i synnerhet en nära, viktig och nödvändig person. Till en början är barnets självkänsla baserad på föräldrarnas ego (mamma och pappa). Relativt sett, om mamman känner sig som en stjärna (går ner på gatan, axlarna räta, huvudet höjt stolt, självsäkert), så kommer dottern att känna detsamma när hon läser liknande beteende. Följaktligen förlitar vi oss alla till en början på andra människors åsikter om oss själva, och denna position, med ett starkt beroende av föräldrarnas åsikter, kvarstår i genomsnitt till 17 års ålder. Ofta, med början av puberteten (till exempel från 15 års ålder, men denna ålder är individuell), börjar barn motsäga sina föräldrars åsikter och försöker utveckla någon form av sin egen åsikt, men upp till 20 års ålder , fortsätter föräldrarnas attityder att spela en stor roll i deras liv. Nästa steg är feedback från kamrater och lärare, först i skolan och sedan på högskolan. "Pyaterochka" i dagboken är också feedback, vilket betyder "Jag är bra! Jag är smart!". Så under en period samlar vi in ​​feedback om oss själva, som vi i framtiden bör se över och tänka om. Varför kommer människor i regel till terapi vid 20+ års ålder (ofta vid 22 år, sedan runt 30 år). eller 30+ och sedan till 40)? Det är just denna period då du vill tänka om din åsikt om dig själv och få annan feedback, vilket är vad terapi ger. Självkänsla har mycket att göra med vad andra människor tycker om dig. Du samlar all information och bildar dig sedan din tro – vilken typ av person du tror att du är. Till exempel, din mamma sa till dig 300 gånger att du är en egoist, och det kommer att vara ganska svårt för dig att motstå detta ord, som om det var så inarbetat i ditt medvetande att det blev en del av det, du höll med om detta åsikt och kommer inte att argumentera med den. Om något stiger ur medvetandets djup betyder det att det fortfarande finns en möjlighet att utmana den existerande åsikten, och då sätter man sin åsikt i motsats till den. Jag ska ge dig ett personligt exempel: ofta i kommentarerna på en YouTube-kanal skriver "välönskande" prenumeranter att jag är tjock, en förlorare, etc., och sådana kommentarer från helt främlingar fastnar ibland. Varför gör de detta? Det enkla svaret är att människor i huvudsak berättar sin historia för att försöka få sig själva att må bättre. Kom ihåg att ingen märker något om dig som de inte har i sig. I 90 % av fallen är det berättelser om dig själv. Om vi ​​pratar om en nära vän som känner dig väl och förstår de djupa delarna av din själ, så är det troligt att detta är hans feedback, ganska ärlig och sanningsenlig. Då bör du modigt titta på dessa kommentarer och försöka uppfatta dem inte som smärtsam kritik, utan utifrån det faktum att en person vill hjälpa till, för det är kritik, rätt tagen, som öppnar för enorma möjligheter till tillväxt! Du kan titta på mina videor om ämnet psykologi och psykoterapi härhttps://www.youtube.com/user/larisaBanduraPrenumerera för att hålla dig uppdaterad om mina nya artiklar