God dag. Frågan om självkänsla är verkligen väldigt viktig och jag bestämde mig för att lyfta fram det, för jag löser inte bara dessa problem med klienter, utan jag var själv tvungen att arbeta mycket med mig själv för att få tillbaka min självkänsla till det normala, leva. som jag vill, få så mycket jag vill och annat. Även om jag utåt alltid utstrålade självförtroende, fanns det globala problem med min inre självuppfattning. Därför skyndar jag mig att dela min kunskap och erfarenhet med dig. Låg självkänsla är inget annat än en idé skapad om sig själv, på grund av åsikterna från människorna omkring oss. Det vill säga, vi bildar oss inte en objektiv åsikt om oss själva, utan en subjektiv åsikt baserad på den information som vi fick under livets gång från mer auktoritativa (enligt vår åsikt) människor. Låg självkänsla är osäkerhet, obeslutsamhet, kritik och självbedömning det är blockeringar och begränsningar som vi sätter för oss själva, återigen baserat på den information vi fick i livet. Men jag kommer att glädja dig - det finns ett plus. Eftersom självkänsla är en åsikt om en själv, betyder det att jag alltid kan ändra den. Hur gör man detta?1. Var ärlig mot dig själv om vad du tycker om dig själv. Sätt dig ner och analysera din inställning till dig själv. Skriv ner alla egenskaper som du tänker på om dig själv.2. Gå tillbaka från din personlighet och se på dig själv som en annan person. Är det verkligen så, och är jag verkligen så här, eller har jag blivit övertygad om detta? Gå igenom listan igen och notera vad som verkligen är ditt och vad du var övertygad om.3. Hitta källan till det som inte är din kvalitet. Det vill säga om du har blivit övertygad om att du är lat. Och från den objektiva sidan gör du de sakerna du gillar - det här är naturligt och du gör inte de sakerna som du inte gillar, vilket också är naturligt. Är du lat? Självklart inte. Du gillar bara att göra det du vill. I det här fallet, kom ihåg vem som exakt sa till dig att du är lat. Och avslöja dessa ord för lögner. Ja, det är enkelt - det här är inte sanningen, utan bara någons subjektiva åsikt.4. Gör en lista över vad du kan bra, vad du gillar att göra, vad du är stark på. Och från och med nu riktar vi huvuddelen av vår uppmärksamhet (och vi kommer ihåg att vi har två resurser för att hantera verkligheten: uppmärksamhet och tid) till styrkorna, förbättra svagheterna och inte bekämpa eller förneka dem. Enkelt uttryckt, hitta det du kan vara stolt över nu och utveckla på vägen det som fortfarande haltar.5. Vi går bort från den utvärderande uppfattningen av världen och oss själva, inklusive att införa acceptans: "Allt är som det är och jag kan förändra allt enligt min önskan!" Du är den du är och du har all rätt att vara det. Du kan ändra eller du kan inte ändra - det är din rättighet. Om du vill utvecklas, förbättras, men medvetet. Vi övergav perfektionismen, idealiserade oss själva med superhjältar och kom ihåg att vi bara är dödliga och har rätten att göra misstag. Vi har accepterat livets lärdomar och börjar leva medvetet och unna oss själva – ÄNNU MER. Sluta hänga i molnen, låt oss gå ner, analysera oss själva och våra liv, ta tyglarna i egna händer och börja lägga grunden för en framgångsrik framtid! Låt oss börja jobba Du kan lyssna på det kostnadsfria webbinariet här. Jag uppmanar de som vill veta mer: Det här är bra, men vad ska man göra nu? Fortfarande inte tillräckligt med pengar? Är ditt självförtroende inte i nivå? Och systemet med livsvärden lämnar mycket övrigt att önska? För dem som är redo och beredda att agera: Master class "The Art of Living" "Mig och mina pengar, hur kan vi mötas" "Öka livskvaliteten genom vår självkänsla". detta? - mycket användbar och strukturerad information på ett tillgängligt språk, - du kommer att lära dig algoritmen för att arbeta med dig själv, - som en bonus får du en inspelning av en mästarklass om att arbeta med negativa föreställningar, med praktiska tekniker (meditation " screen of lies”). - du får läxor att arbeta med själv. Tänk på hur du spenderar dina resurser: Internt - din uppmärksamhet och energi, din tid, pengar - externt och!