Lucrul individual cu un psiholog este foarte important, dar în ultima vreme am devenit din ce în ce mai înclinat să cred că munca în grup este mai eficientă. Mai exact, munca individuală și în grup se completează reciproc, iar preferința pentru o singură formă limitează posibilitățile de corecție psihologică. Dar din moment ce unii clienți ignoră recomandarea de a trece la un grup, am decis să scriu câteva rânduri despre asta. Cel mai adesea, reticența de a se alătura unui grup este asociată cu temerile că „problemele intrapersonale vor deveni publice”, „membrii grupului pot fi nepoliticoși”, „sunt străini în grup”, „timiditatea mă va împiedica să lucrez pe deplin”, „alții nu-ți pasă de mine” și etc. De asemenea, se întâmplă ca un client să aibă o experiență de lucru în grup, pe care el însuși o evaluează ca fiind „negativă”. Și vom spune că cel mai probabil vorbim despre o experiență neintegrată. Forma de lucru în grup poate fi cu adevărat dificilă: într-un grup se dezvăluie probleme pe care persoana însăși nu este pregătită să le privească direct; stresul psiho-emoțional crește; modul obișnuit de a gândi despre sine, lume și alți oameni este perturbat. Cu toate acestea, să spunem că forma de lucru în grup în sine nu este un fenomen omogen. Grupurile sunt diferite. Și cel puțin putem distinge între „munca în grup” și „lucrare în grup”. Munca în grup este un format de grup dinamic în care relațiile dintre membrii grupului contează. Un grup dinamic este o oportunitate excelentă de a te privi prin ochii celorlalți participanți prin atitudinea lor subiectivă, sentimentele care apar ca răspuns la comportamentul unui anumit participant. Un exemplu de grup dinamic ar fi grupul LORP. Acesta este un grup care este întotdeauna condus de doi lideri în conformitate cu principiile metodologice ale psihoterapiei reconstructive orientate către persoană (LORP, Școala de Psihoterapie Leningrad - A.F. Lazursky, V.N. Myasishchev, B.D. Karvasarsky). În ciuda avantajelor unui grup dinamic, acesta este un grup complex din punct de vedere procedural. Într-un astfel de grup nu există reguli prestabilite - ele sunt dezvoltate de participanții înșiși. De o importanță deosebită sunt aici elementele dinamicii grupului: obiectivele grupului și ale participanților individuali; se exprimă clar fazele dezvoltării grupului, în special etapele conflictului și normativizării; distribuirea rolurilor și probleme de conducere; formarea de subgrupuri, relații între participanți; stres emoțional; place si antipatie. Lucrul în grup este o versiune mai blândă a unui grup, când dinamica grupului este doar un fundal și este în mod constant „stinsă” de către lider (poate fi doar una). Un exemplu de lucru în grup ar fi un grup cognitiv comportamental (CBT). Dacă într-un grup dinamic liderii tind să crească tensiunea și să expună conflicte ascunse, atunci în grupul CBT, dimpotrivă, liderul netezește marginile aspre și ajută la reducerea stresului psiho-emoțional al participanților. Ce cauzează munca intrapersonală a unui anumit participant într-un astfel de grup? Să luăm în considerare aceste mecanisme şi principii.1. Incheierea unui contract de munca psihologica in grup. Înainte de începerea grupului, se desfășoară un interviu individual cu fiecare participant, unde sunt introduși în filosofia CBT și sunt discutate condițiile de participare în grup: restricții de sănătate, plată, programul de clasă, sistemul de teme, reguli de lucru în cadrul grupului. grup. Dacă participantul nu este pregătit să respecte aceste condiții, atunci contractul de muncă psihologică în grup nu este încheiat.2. Consecvența obiectivelor individuale și de grup. Scopul principal al grupului cognitiv-comportamental este îmbunătățirea simptomatică și creșterea nivelului de auto-înțelegere, stăpânirea abilităților de autoajutor psihologic și emoțional. Este important să luați în considerare cu atenție toate subsistemele funcționării propriului psihic și să învățați să „gândiți comportamental” la fiecare dintre aceste niveluri (niveluri corporal-emoțional, cognitiv, motor, psihosocial, valoric-semantic). Datorită preselecției, grupul CBT include întotdeauna participanți cuobiective relevante astfel încât munca să se ducă la bun sfârșit și timpul de grup să nu fie pierdut niciodată.3. Resursa intelectuală a grupului. Participanții cu inteligență nu sub medie sunt selectați pentru grup, deoarece accesul la resursa intelectuală a grupului este unul dintre principiile principale de lucru într-un grup CBT. Discuțiile de grup, împărtășirea și legendarea sunt principalele forme de lucru în grup care maximizează creșterea personală a unui anumit participant. Resursa intelectuală a grupului este un set de oglinzi în care participantul este reflectat „atât din profil, cât și din plin.”4. Angajamentul față de ideea centrală a CBT. Principalul motiv al dificultăților vieții este existența unor convingeri profunde disfuncționale, care nu sunt întotdeauna evidente pentru persoana însuși. Grupul își pune sarcina de a ajuta o persoană să găsească credințe iraționale în sine, astfel încât să aibă posibilitatea de a le influența direct. CBT este despre găsirea erorilor în gândire și predarea unui mod alternativ, mai realist de a percepe situațiile. CBT presupune că emoțiile și comportamentul unei persoane sunt în mare măsură determinate de gândirea sa. Prin corectarea erorilor de gândire, vă puteți schimba starea emoțională și puteți influența comportamentul.5. Folosind principiile de bază ale CBT. Aceste principii includ următoarele: „gândește comportamental” (ce fac?), „orientat spre problemă” (ce trebuie făcut?), „principiul pozitivismului” (ce observ?), „gândirea în trepte”. ” (care este acțiunea mea minimă?), „gândește flexibil” (cum pot să gândesc sau să fac diferit?), „concentrează-te pe viitor” (cum se raportează ceea ce gândesc și fac la obiectivele mele?).6. Utilizarea regulilor de bază pentru lucrul în grup. Aceste reguli sunt stabilite de lider și exprimate într-un mod de directivă soft în etapa de selecție și la începutul lucrului grupului. Aceste reguli includ: „Confidențialitate” (ceea ce era în grup rămâne în grup; informațiile despre membrii grupului, inclusiv numele și prenumele, nu sunt dezvăluite „Activitate” și „Oprire” (toată lumea participă activ, dar a făcut-o). oportunitatea de a nu vorbi despre lucruri care sunt dureroase pentru sine) „Declarații care nu judecă” (toată lumea vorbește despre sentimentele lor la persoana întâi și nu evaluează personalitatea sau comportamentul celorlalți participanți, nu dă interpretări). -și-acum” (doar aceea este discutată în materialul de grup care are legătură cu experiența specifică a participantului în grup și este relevantă pentru scopurile și obiectivele grupului „Regula zero-zero” (ajungem). și plecăm la timp, petrecem exercițiul cât a fost planificat „Regula unui vorbitor” (nu întrerupeți „Nu la mâncare, da la apă!”). (nu mâncați, nu fumați, nu folosiți substanțe psihoactive și băuturi; în apropiere există întotdeauna un pahar cu apă curată, fără gaze). procesul legendei) și regula testării independente a tehnicilor (a face temele) .7. Efecte sociale și psihologice. Facilitatorul sprijină efectele care apar în mod natural, care sunt caracteristice unui grup mic. În primul rând, factorul de bază este nivelul optim de coeziune a grupului, atunci când încrederea în membrii grupului crește, se simte unitatea valoro-semantică și emoțională. În astfel de condiții, factorii socio-psihologici pozitivi sunt sporiți. Acestea includ: facilitarea socială (grupul ajută la creșterea activității intelectuale, noi idei și intuiții apar experiență indirectă (o persoană învață în mod inconștient din exemplele și greșelile unei alte persoane) universalitatea experiențelor (un membru al grupului descoperă că ceilalți simt; gândiți într-un mod similar, aveți probleme similare exprimarea emoțiilor (participantul înțelege că exprimarea emoțiilor, comunicarea propriilor experiențe aduce o ușurare a celorlalți (permite să se simtă mai rezistent); el însuși este sursa propriilor experiențe, gânduri și acțiuni și are posibilitatea de a se raporta independent și autonom la materialul/