Prima consultatie are loc intr-o camera separata, unde sunteti doar tu si psihoterapeutul. La început, există o scurtă introducere, iar apoi vorbești despre scopul sau dificultatea din zona vieții care te-a condus la un specialist. Aceasta ar putea fi: - familie, copii - căutarea unui cuplu - criză de vârste diferite - dificultăți în relații - alegerea profesiei - afaceri și muncă - dorința de succes, invidie - depresie - temeri, fobii, atacuri de panică - căutarea bolilor care medicii nu pot recunoaște ( ipocondrie) - anorexie, supraalimentare și alte obiceiuri alimentare Și putem discuta multe alte afecțiuni la o întâlnire individuală La prima întâlnire, veți vorbi mult, iar psihoterapeutul va asculta, punând întrebări clarificatoare. Dar aceasta nu este doar o conversație despre viață. Psihoterapeutul își construiește o imagine preliminară despre tine, îți diagnostichează dificultatea: - dacă starea ta este ușoară sau severă - dacă terapia te poate ajuta - aproximativ cât timp și cât de des va trebui să vizitezi un psihoterapeut - ce poți face pentru a depăși problema . Acesta este. Tu și un specialist discutați despre planul de terapie. O consultație individuală durează de obicei 60 de minute - acesta este momentul optim pentru a vă concentra pe o problemă dacă lucrați mai mult, atenția ambilor participanți este epuizată. Terapeutul ține evidența timpului pentru a termina ședința la timp, deoarece... el trebuie să înțeleagă ce puteți avea timp să discutați la această întâlnire. În plus, oamenii ajung la o anumită oră și așteaptă să se încheie sesiunea anterioară. Timpul este limitele în terapie, ceea ce indică faptul că nu ai doar o conversație despre viață, ci o activitate necesară pentru a-ți îmbunătăți situația. Psihoterapeutul, deși sincer și atent cu tine, este un outsider. Prin urmare, puteți auzi de la el întrebări care nu sunt obișnuite să le pună unor persoane necunoscute. Când le răspunzi, s-ar putea să te simți jenat sau surprins la început. Terapeutul nu știe povestea ta, nu este un psihic, de aceea întreabă. Aceasta nu este curiozitate, ci o căutare și o analiză a dificultăților, punctelor slabe și punctelor tari. Prin urmare, este bine să spui cât mai multe despre tine la prima întâlnire. La sfârșitul întâlnirii, veți face un acord despre care este responsabilitatea terapeutului și ce este a dumneavoastră. Responsabilitatea terapeutului: - să fie cât mai implicat în percepția istoricului tău - să-și folosească toate cunoștințele pentru diagnostic - să te ducă la terapie doar dacă ajutorul în starea ta este de competența lui - să te vadă în timp util - să avertizezi despre anularea ședinței (dacă ești bolnav) - să te consulți cu colegii mai experimentați despre cazul tău (anonimat) dacă terapia ajunge într-o fundătură - să păstrezi secret despre ceea ce ai spus Responsabilitatea ta: - să-ți faci temele - să fii sincer - să aplici experiența dobândită în terapie în viața ta (atunci va fi un rezultat) - vino la timp, avertizați în prealabil despre anularea ședinței La prima întâlnire, responsabilitatea terapeutului este mare, iar apoi treptat, în procesul de participare la cursuri, înțelegi că el este doar cel care te însoțește și alegi singur calea După prima lecție, s-ar putea să te simți ușurat, pentru că - ai vorbit, ai fost auzit - ai realizat că problema ta poate. fi rezolvat - ai primit un plan de rezolvare a problemei tale, pe care îl vei realiza o perioadă de timp, însoțit de un psihoterapeut și apoi pe cont propriu, dar nu ai primit nici măcar un sfat, pentru că... sfatul nu va schimba nici situația, nici atitudinea dumneavoastră față de ea. Tu însuți știi ce să faci, dar din anumite motive nu o faci. În timpul sesiunilor puteți răspunde la această întrebare. Psihoterapia îți oferă posibilitatea de a realiza lucruri noi care te vor ajuta să faci față dificultăților care te-au adus la terapie. De asemenea, vă puteți elibera sufletul de emoțiile acumulate (mânie, resentimente, vinovăție, rușine). Prima întâlnire este începutul unei explorări de sine care te va conduce la schimbările de viață pe care le dorești..