De la autor: Articolul va fi de interes pentru femeile care, cel puțin o dată în viață, au și-au reproșat că sunt „nimic”. Și pentru cei care își reproșează în mod regulat acest lucru, articolul nu va fi doar interesant, ci și foarte util. Cu siguranță multe mame sunt familiarizate cu acest sentiment de „nu am timp să fac nimic”, când numărul de articole pe. lista sarcinilor nu este proporțională cu timpul disponibil pentru a le îndeplini. Ei bine, pentru a spune simplu, se pare că toate aceste sarcini sunt pur și simplu imposibil de finalizat. Și sunt atât de multe sarcini încât devine complet neclar de unde să începi și, după ce s-a asumat o sarcină, este foarte dificil să nu treci la alta, nu mai puțin importantă. Și aici mi se pare important să fac o remarcă corectă sentimentul este familiar nu numai mamelor, ci și Odată cu imersiunea în maternitate, o femeie îl întâlnește cel mai acut. Acest lucru este de obicei agravat de exemplele de succes din viața altor oameni care reușesc cumva să facă același „tot-tot-tot”. este scris pe lista ta. De asemenea, arată bine. Și cei dragi pot adăuga combustibil la foc. Și în acest loc ai nevoie de multă putere și conștientizare pentru a nu cădea în rușine puternică (e ceva în neregulă cu mine, deoarece ea are timp și eu nu), sau invidie, sau furie (mai ales față de mine), sau Apare un alt sentiment „luminos”, care nu ajută deloc să faci față situației, ci doar ajută să te îngropi și mai adânc în ea. familia este în afara topurilor, iar acest lucru are un efect negativ asupra calității relațiilor cu cei dragi Iar atunci când nivelul de nemulțumire față de modul în care funcționează viața ta atinge apogeul, cuvântul „dezorganizare” apare adesea pe scenă. Acest cuvânt poate fi folosit ca o etichetă salvatoare care explică starea lucrurilor și oferă o oarecare îngăduință de a lăsa totul așa cum este („oh, sunt atât de dezorganizat, mereu am fost așa, nu pot avea nimic alt mod"). Sau o poți folosi pentru a te ciuguli în coroană („de asta ai nevoie, ești o mamă rea, o gospodină proastă, ești un fel de anormal, toți oameni normali...” În general, există o multe aplicații pentru acest cuvânt, ar fi o fantezie Concomitent cu cuvântul „dezorganizare” apare adesea cuvântul „gestionare a timpului”. Și o femeie poate citi multă literatură despre cum să-și gestioneze timpul în mod înțelept și poate chiar. du-te la antrenament despre managementul timpului, după care ea revine adesea la cuvântul „dezorganizare” și concluzionează că probabil că e ceva cu adevărat în neregulă, deoarece funcționează pentru toți ceilalți, dar nu pentru ea și din nou au alergat în cerc nu pot face nimic - e ceva în neregulă cu mine, mi-e rușine - nu am energie - nu am timp să fac nimic. se pierde sensul real a ceea ce se întâmplă. Că așa-numita „dezorganizare” nu este o trăsătură de caracter și nu este o consecință a unei educații deficitare, este adesea un simptom al lipsei de vitalitate. ierarhizează sarcinile, stabilește prioritățile, analizează disponibilitatea resurselor, distribuie sarcina în timpul muncii etc. - această abilitate poate fi comparată cu scheletul uman. Acesta este un anumit cadru pe care se sprijină întreaga structură umană Iar realitatea este că pentru unii acest cadru este puternic din fire, pentru alții acest cadru a fost ajutat să crească de familia lor parentală. Și unii sunt mult mai puțin norocoși în acest sens. Da, da, viața este nedreaptă, se întâmplă. Și dacă încă citești acest articol și nu încetezi să te întrebi cum știu totul despre tine, atunci este foarte posibil ca acest „cineva” să fii tu și răspunsul la întrebarea de ce toate aceste sisteme magice de gestionare a timpului și alte domnișoare -. el zace chiar aici. Pentru că aceste sisteme oferă cu adevărat instrumente eficiente pentru auto-organizare. Dar aceste instrumente doar ajută cadrul să funcționeze mai bine. Cu alte cuvinte, pentru a alerga un maraton, ai nevoiesănătate bună, nu un tricou sport frumos. Și eroinele noastre încearcă adesea să alerge acest maraton într-un tricou frumos, dar nu observă piciorul rupt. Și când își dau seama că, dintr-un motiv oarecare, maratonul nu se execută, atunci în loc să-și pună ghips și să țină piciorul dureros în repaus pentru un timp, merg la sală să se antreneze. Și devin și mai supărați. La urma urmei, trebuie să alergi un maraton - ce fel de distribuție, despre ce vorbești, nu ai timp pentru asta. Vestea bună este că, chiar dacă ai ghinion și cadru pe care l-ai este atât de așa, slab. poți încerca să-l întărești. Adevărat, te voi supăra puțin mai mult aici. Pentru a întări cadrul, mai trebuie să depui ceva efort. Chiar dacă nu ai deloc puterea pentru asta. Este ca și cum ai balansa un leagăn - chiar și cel mai mic impuls în direcția corectă va fi treptat întărit de inerție. Și treptat va deveni din ce în ce mai ușor de făcut față. Și acum voi încerca să descriu primele măsuri pe care le puteți lua dacă ceea ce este descris în acest articol rezonează cumva cu viața dvs. actuală. Acești pași pot părea prea simpli și frivoli și chiar ați putea crede că acest lucru nu are nicio legătură cu tot ce este scris mai sus. În același mod cu ideea de a te opri, a pune un ghips pe un picior rupt și a renunța la cursă atunci când ai nevoie urgent să alergi un maraton pare ridicol.1. Și probabil că voi începe cu cea mai dificilă. Chiar dacă este greu de perceput, amintiți-vă de acest gând și uneori spuneți-vă despre el. Ești o persoană vie. Și ai nevoie de sănătatea ta în primul rând - pentru a trăi și, scuzați tautologia, pentru a experimenta viața în întregime. Plinătatea vieții și calitatea experiențelor sunt pe primul loc. Trebuie să muncești pentru a trăi. Nu invers. Amintiți-vă această secvență, este importantă.2. Ai observat că atunci când faci ceea ce vrei să faci, de multe ori fie nu obosești deloc, fie simți un val de energie? Și când faci ceva foarte neplăcut, ceva ce nu vrei să faci, atunci chiar dacă necesită doar un mic efort fizic, tot te simți foarte obosit? Amintiți-vă acest lucru și încercați să observați care activități vă dau putere și care vă iau puterea și încercați să mențineți acest echilibru. Amintiți-vă că nu sunteți un mecanism fără suflet conceput pentru a îndeplini anumite funcții. Oprește-te măcar uneori să te întrebi - „cum mă simt acum”, „ce vreau acum”, „trebuie cu adevărat să fac ceea ce fac”, „este chiar atât de important”, „ce se va întâmpla dacă nu o fac” „.3. Tratează-te cu grijă. Ești singur și nimeni nu te poate înlocui. Și cu atât mai mult pentru cei dragi.4. Luați-vă vacanța în serios. O noapte de somn nu este suficient. Încercați să alocați măcar puțin timp - doar pentru dvs. și încercați să petreceți acest timp pentru dvs. cu maximă plăcere (la urma urmei, plăcerea este o sursă puternică de energie). Dacă stai întins în baie, nu este pentru a te spăla, ci pentru a te înmuia în apă caldă. Dacă citești o carte, atunci ar trebui să-ți placă această carte. Dacă te uiți la televizor, atunci ceva interesant. Dacă discuti la telefon, atunci cu prietenul tău iubit, pe subiecte care te interesează. Dacă mănânci, atunci prepară un fel de mâncare gustoasă doar pentru tine. Ascultă-te și pune-ți adesea întrebarea „ce vreau acum” să cauți răspunsuri la această întrebare este o activitate foarte utilă.5. Încercați să vă întrebați mai des: „Ce fac acum – trebuie să o fac sau vreau?” Încercați să faceți ca „trebuie să merg la plimbare ca să pot continua să lucrez” să se întâmple mai rar decât „vreau să mă plimb pentru că vremea este atât de frumoasă afară și poate că este timpul să iau o scurtă pauză”. Sper că simți diferența dintre aceste două plimbări? Această diferență este uriașă, deși acțiunea este aceeași și, poate, mă voi opri aici. Aceștia sunt doar primii pași, primele acțiuni care vă pot ajuta să vă întăriți...