Från författaren: För tio år sedan publicerades det i tidningen "Hem" i en förkortad version. Jag skulle vilja notera att jag försökte skriva i enkla ord om ganska komplexa upplevelser. Jag vet att det finns andra beskrivningar och periodiseringar av traumaupplevelsen. Denna beskrivning överensstämmer med idén om stadierna och metoderna för att integrera alla mänskliga erfarenheter i sitt eget "jag", personlighet, utveckling, utbildning. Hur man överlever motgångar Det finns ingen avgrund utan botten, oavsett hur hög, men berg har toppar. Sorg, problem, svåra upplevelser. Det är omöjligt att leva livet utan att träffa dem. Till och med i tidig barndom upplever vem som helst av oss de första bittra känslorna, som brister i ett dån vid varje misslyckande, som en trasig leksak eller straff från föräldrar. Och även om ett barns sorg är bottenlös, glöms den lätt bort, ersätts av livsglädje och intresset att lära sig nya saker. En person har en svårare upplevelse i sin ungdom, när vuxna problem plötsligt drabbar honom. Då verkar allt vara slutet på världen - olycklig kärlek, misslyckande med att skriva in sig på ett universitet, oönskad graviditet. De säger att före 22 års ålder hade nästan alla självmordstankar minst en gång. Det är då han undrar – det skulle bero på vad... Ungdomsoptimism och ungdomlig styrka går snabbt före tårar och melankoli. En mogen personlighet kan inte slås ur sadeln av alla möjliga småsaker. Insikten har kommit att allt är övergående, att livet verkligen är av stort värde och att du inte ska kasta det. En person har utvecklat en känsla av plikt gentemot sina egna barn, föräldrar och andra människor, och har kommit till en djup förståelse för att det är vår största lycka att uppfylla denna svåra plikt. Vi står stadigt på våra fötter, sammanhållna av många ansvarsområden, tillgivenheter och kärlek till nära och kära. Och ändå, hur sårbart är vårt välbehövliga välbefinnande i livet och allt som utgör grunden och meningen med vår existens. Svek, skilsmässa, problem med en älskad eller andra sorgliga händelser - de förstör en persons liv, berövar dem fred, tar bort styrka och hälsa. Vad händer med en person som upplever ett psykiskt trauma? Är det möjligt att på något sätt systematisera, generalisera och hitta liknande punkter i "problemens psykologi." Låt oss ta en paus från smärtsamma känslor ett tag och bli som healers som borde läka, och inte ge efter för våra känslor. Tro mig, en fristående, logisk övervägande av denna svåra period i en persons liv kommer inte bara att hjälpa dig att övervinna dina egna problem eller hitta rätt ord för dem som behöver stöd, utan kommer också att förklara mycket om andras karaktär och handlingar. människor. Problem kan vara annorlunda, men det är alltid en svår upplevelse. Låt oss först definiera vad vi menar med begreppet "sorg", "besvär". Uppenbarligen är det viktigaste här inte vilken typ av händelse som inträffade, utan hur allvarlig den är för personen. Så för en är en annan skilsmässa nästan underhållning, medan för en annan är samma händelse en livskatastrof. En oförtjänt förolämpning, en kall attityd från nära och kära, behovet av att gå i pension - allt kan bli en svår upplevelse. Akaki Akakievichs olycka från Gogols "Overrocken" är lika djup som Anna Kareninas tragedin. Eller till exempel en händelse så långt ifrån vardagliga problem som Sovjetunionens kollaps – den visade sig vara betydelsefull i många människors liv. Efter att ha upphört att känna sig som medborgare i ett stort och mäktigt land kände de en sådan förlust att detta i landet resulterade i en kraftig ökning av förekomsten av neuroser. Med sorg eller olycka förstår vi en händelse som förstörde eller orsakade allvarlig skada på en betydande tillvaro för en person. För att bättre föreställa oss vad en "betydande sfär av tillvaro" är, låt oss komma ihåg att var och en av oss är en individ med ett visst utseende, karaktär, han är en del av en familj, en medlem av en grupp, en vän till någon, en medborgare av hans stad, stat och etc. Den därdet finns en person som samtidigt finns i många sfärer. Han kan vara utmärkt på vissa områden, medan han är under genomsnittet på andra. Allt är till exempel bra på jobbet, men familjelivet är väldigt dåligt. Eller tvärtom. Eftersom det är livsviktigt för en person att ha högsta möjliga självkänsla, väljer han förr eller senare och lägger största vikt vid de tillvaronssfärer som ger honom möjlighet till självförverkligande och som inte innehåller motsägelser som är svåra för honom. Att lösa. Därför anser en att arbetet är det viktigaste i livet, en annan lever mer för sin familj, och den tredje är inte intresserad av något alls förutom sin personliga intrig. Dessutom finns det områden utan ordentlig uppmärksamhet som mänskligt liv är omöjligt. Till exempel, för att ha mat, kläder och i allmänhet vara en normal samhällsmedlem, måste en person tjäna pengar - därför är detta område alltid viktigt för de flesta. Detsamma kan sägas om sex, kommunikation, bibehålla hälsan. Men vissa njuter och uppfyller sig själva i "processen i sig" - det vill säga, de gillar att öka kapital eller engagera sig i hälsorutiner. Då blir den här delen av deras liv den viktigaste. De flesta människor har flera viktigaste områden i tillvaron – oftast familj, barn, samt vänner, arbete, ekonomisk och social status, och så vidare. Dessutom finns det i våra liv kategorier som vi i det vanliga händelseförloppet tar för givna. Detta är först och främst hälsa, såväl som fred i landet, tillgång på bostäder och säkerhet. Det vill säga, vi beundrar på något sätt inte det underbara faktum att dricksvatten rinner från kranarna, radiatorerna är uppvärmda, det finns ingen skjutning på gatorna och fred väntar oss hemma! Tills dessa viktigaste områden i våra liv kräver investeringar av ansträngning, märker vi dem inte. Men problem i dem, om de uppstår, visar snabbt för en person hur obetydliga alla hans ambitioner, påståenden och liknande är, vilket först igår verkade vara huvudsaken! . Det är tydligt att när en grundläggande del av livet förstörs av någon anledning, upplever en person sorg. Det spelar ingen roll vad exakt denna del är - en älskad hund eller ett solidt konto i en utländsk bank. I båda fallen skadar det en persons psyke och hälsa. Detta inkluderar också fallet när en person lider bittert av regelbunden förvärring av gamla problem. Detta händer om en person en gång tvingades acceptera levnadsförhållanden som var otillfredsställande för honom, att kompromissa. Till exempel, istället för brudgummens prins, som verkar vara en 20-årig brud, ser kvinnan efter ett tag bredvid henne en oansvarig fest, men han är redan pappa till hennes barn. Eller en student som drömde om en karriär blir hemmafru 10 år senare. Jag tror att alla kan ge sitt eget exempel. Dessa kompromisser uppstår på grund av förstörelsen av ett område som är viktigt för en person. Det faktum att det fortsätter att plåga en person betyder att han fortfarande befinner sig i något skede av sin erfarenhet. I det här fallet är det mycket användbart att avgöra vad detta stadium är och se till att förstå om personen har fastnat vid en av dem. Och slutligen, vi tvingas alla att helt enkelt uppleva olika milstolpar i våra liv. Människor blir gamla, förlorar sin attraktionskraft, sina barn, under uppväxten, lämnar hemmet eller tvärtom tar med en främling in i huset, och så vidare. Sådana svårigheter kräver också uthållighet från oss och att överleva dem är inte lättare än någon annan sorglig händelse. Ofta förstör oförmågan att hantera just sådana problem en persons karaktär och berövar honom fred och glädje i livet. Den första perioden är förnekelsen. "..Hur kan detta vara... Hur kunde detta hända... Är det verkligen omöjligt nu att vända tillbaka, att fixa allt... Ja, varför måste allt vara exakt så här, varför kunde inte det det var annorlunda Gud, vad det skulle vara underbart då, hur bra, det visar sig, mitt liv var, hur dumt, det visar sig, jag var, förstod inte detta.. Herre, ge mig tillbaka åtminstone en dag från igår. , så underbart, fantastisktverklighet. Och nu vet jag inte vad jag ska göra. Allt har förlorat sin mening, jag vill inte att nästa dag ska komma. Tiden har stannat för mig. Jag är rädd för morgondagen. Jag vill inte leva med det här. "Vad händer med en person när problem äntligen överträffar honom? I en betydande, viktigaste del av hans liv har han plötsligt olösliga problem. Till exempel lämnade en make, han fick sparken från sitt jobb, det blev känt att ett barn började ett dåligt sällskap... eller något hände - ännu mer hemskt Man vet aldrig vad som händer i vårt svåra liv Vanligtvis, direkt efter en svår händelse i livet, är en person helt enkelt oförmögen att acceptera detta slag, att erkänna. uppenbar Förutom en allvarlig förlust, för med sig problem ofta en persons status, livsstilen förknippad med honom, hans sociala krets och så vidare nu, att ta på sig en ny social roll. I detta ögonblick blir det så svårt för honom att han inte vill leva, tankar om självmord - en period av ovilja att erkänna närvaron av en olöslig eller mycket svår för att lösa motsägelser - kan vara mindre än en minut, eller kan pågå i flera år. Detta kan vara en reaktion från kroppen, ibland resultera i en psykisk sjukdom som minnesförlust eller förlust av känslomässig känslighet. Och det händer att en person, som de säger, gömmer huvudet i sanden - till exempel vill en mamma inte erkänna att hennes barn har allvarliga problem med psyket eller droger. Denna situation är fylld inte bara av förlorad tid. Undermedvetet inse att problem redan har hänt och förr eller senare kommer det att manifestera sig i en formidabel manifestation, en person börjar leva under trycket av konstant rädsla, han förlorar självförtroende, hans vilja är undertryckt Bara inte förväxla en riktigt allvarlig problem med många, ofta fåfängliga, rädslor, hjälpsamt tillförda till människan av hennes överutvecklade fantasi. När verkliga problem händer, oavsett var en person springer från det, kommer det fortfarande att sitta som en vass jättetörn i hans själ, orsaka lidande och öppna såret med varje rörelse. Så förr eller senare kommer situationen att eskalera till det yttersta, något kommer att hända som blir "sista droppen". Den andra perioden är erkännandet av vad som hände. Ersättning. Hur man lever vidare. Jag kommer aldrig tillbaka det förflutna. det är över och det kommer aldrig att hända igen. Hur grymt och orättvist detta är. Jag vill inte tänka på framtiden. Hur dåligt jag mår. Någon hjälp mig... Jag kanske borde äta något... Jag behöver gå ut i luften, kanske kommer detta att distrahera mig på något sätt... När en person äntligen erkänner att problem har kommit, nästa. man börjar en period av sorg. Det första en person får när han ser verkligheten i ögonen är tyvärr svår stress. Om vi ​​extremt förenklar alla komplexa reaktioner som inträffar i denna stund i människokroppen, kommer de viktigaste att vara två ömsesidigt uteslutande processer. Å ena sidan, som reagerar på de motsättningar som nu finns i sitt liv, börjar kroppen att frigöra biologiskt aktiva ämnen, det vill säga att bli mättad med den energi som krävs för att lösa problemet. Men varken det medvetna eller det undermedvetna vet hur de ska reagera på situationen, så fysiologisk hämning aktiveras, vilket förlamar hela kroppen. Så här fungerar vår fysiologi dessa reaktioner är genetiskt fixerade. De hjälpte våra djurförfäder att överleva fara och behålla styrkan att slå tillbaka eller fly när situationen blev klarare. Det vill säga i det här fallet är allt sjudande för en person, men han är inte kapabel till någon handling. Det är som en kokande kittel med igensatt ventil... Alla hjärtan tål inte en sådan belastning. Därför tar det undermedvetna på sig arbetet med att övervinna situationen. Människan är trots allt evolutionens höjdpunkt. Vi har många skyddsmekanismer som aktiveras automatiskt. Till exempel, tårar, snyftningar och kanske skrik och svordomar hjälper till att förbruka överflödig energi i det första ögonblicket av att möta sorg. Därför attDet är mycket farligt för kroppen att fortsätta existera under stressförhållanden en annan väg ut söker man inte medvetet. Den här vägen ut vänder sig till en annan existenssfär, där en person inte har svårlösta problem. Bildligt talat förblir en person som en panna med en felaktig driftsventil, men det finns andra sätt för ångan att fly. Vissa sysslor, främmande samtal, ibland bara en promenad hjälper dig att inte dröja vid dina problem. Det undermedvetna strävar förresten efter att trycka ut plågsamma frågor ur ditt huvud. Detta är en defensiv reaktion. Men ofta låter människor med sitt subtila psyke, goda minne och utvecklade fantasi nästan medvetet distraheras från det inträffade. Det är användbart att veta att neuros uppstår hos en person inte så mycket som ett resultat av någon händelse, utan snarare från konstant "vridning" av sig själv. Även om i detta ögonblick den andra ytterligheten är möjlig - att undvika att lösa problemet, att glömma det. Det vill säga, efter att ha sett problem i ansiktet en gång, spring iväg någonstans, lämna, undvika ansvar - bara för att inte anstränga sig för att lösa situationen. Till exempel blir ofta kompensationsområdet, som du redan förstår, flaskan. Alkohol i allmänhet hämmar verkligen och hjälper till att lindra spänningar. Och om en person bara dricker en gång verkar det inte farligt. Men den här vägen är fylld. För det första kan man i vissa situationer göra något dumt. Och viktigast av allt, problemet försvinner inte och efter ett tag genomborrar det igen själen med samma kraft. Men nu har det undermedvetna redan hittat ett sätt att svara – med en ny flaska. Dessutom är metoden universell för alla problem. Det visar sig vara en ond cirkel, som vissa aldrig lyckas bryta sig ur. Psykologiskt beroende av alkohol och droger är faktiskt mer allvarligt än fysiskt beroende. Den tredje perioden är aggressivitet. Varför behöver jag detta? Varför hände detta mig? Hur kan jag kommunicera med människor nu? Det verkar för mig som att alla tittar på mig och förstår att jag nu inte är som dem. Allt är bra med dem, men jag är felaktig, för det här hände mig. Jag är rädd för att prata med folk. Hur kunde de göra en så elak sak mot mig? Hur vågar de se på mig så. Jag kommer att straffa dem. Jag ska hämnas mig själv. Jag måste göra något. Även om en person redan har "tillbringat natten med problem", fortsätter taggen att sitta stadigt i själen och styra hans liv. Problem sänker alltid en persons existensnivå kraftigt inom det för honom viktigaste området. Detta tillstånd när allt är dåligt för dig, medan allt är sig likt för andra, ger upphov till aggressivitet. Aggression kan riktas av en person mot sig själv, det vill säga att problem uppfattas av personen som hans fel. En person utvecklar en känsla av underlägsenhet, vilket i grunden undergräver tron ​​på sig själv, hans styrkor och förmågor. Detta händer till exempel ofta övergivna kvinnor. Det är väldigt farligt att fastna i det här. Om detta tillstånd inte övervinns kan det i slutändan orsaka depression, neuros och somatiska sjukdomar. Här är det nödvändigt att förstå att en sådan skuldkänsla inte är något annat än att hänge sig åt sin egen rädsla för livet. Det finns inget mer skadligt och destruktivt än att förödmjuka dig själv, din essens, det närmaste och käraste du har. Analysera vad som hände, dra de nödvändiga slutsatserna för dig själv, försök att bli klokare och förändra till det bättre - det här är vad du behöver göra med dig själv. Överlev, eftersom det så hände, denna svåra upplevelse. Och du kan och ska vara stolt över att du höll ut och inte förlorade dig själv i svåra tider. Populär visdom säger att "för en slagen man ger de två obesegrade män." En person med ett mer ogenomträngligt psyke strävar alltid efter att behålla en ganska hög självkänsla han riktar sin aggressivitet mot andra. Att hämnas, att döda, att skada någon också - detta är motivet som nu upptar hans uppmärksamhet. För att undvika känslan av sin egen underlägsenhet vill individen göra hela världen lika olycklig som han vill ha alla han möterförödmjuka, straffa Det här är en farlig period. I september började till exempel en japansk arbetslös man vifta med kniv på tunnelbanan och skadade 8 personer. Så här tog han revansch för sin uppsägning. Eller en populär intrig för videor och TV-serier: först någon lurade någon, sedan dödar offret för bedrägeri gärningsmannen eller rivalen eller båda! I denna period av aggressivitet kan en person också fastna. Ibland blir hämnd en ny, som kompenserar för tillvarons förlorade, sfär – den här handlingen missas vanligtvis inte av någon såpopera, där det alltid finns en skurk som av avund planerar mot den härliga hjältinnan. Blodfejden som är vanlig i Kaukasus är från samma serie Men i vardagen händer allt vanligtvis inte så romantiskt och tragiskt. Karaktären förändras helt enkelt, personen börjar hitta fel på alla, missar inte möjligheten att göra en kommentar, säga elaka saker eller förstöra allas humör. Hans liv är underordnat ett enda motiv - att sänka levnadsstandarden för omgivningen på något sätt detta är det enda sättet han känner sig som en människa, även för en sekund. Men för att vara lycklig och nöjd med livet måste en person leva i en atmosfär av kärlek och förståelse. Därför, i det normala händelseförloppet, går upplevelsen av sorg in i nästa skede. Den fjärde perioden är repetition, jag ville inte att det här skulle hända. Men det hände jag var så rädd, så svårt att jag måste berätta allt jag upplevt. Kanske blir du intresserad. Nej, titta inte på mig gråtande, snälla avbryt mig inte Nu skrattar du, men jag skrattade inte. När en person redan har vant sig lite vid sin sorg och släppt ångan börjar det tredje steget – stadiet att prata igenom, återuppleva situationen om och om igen. En person behöver berätta och dela sin sorg med andra. Detta är nödvändigt för hans återhämtning. Genom att återuppleva situationen om och om igen gör han den inte längre så traumatisk. Precis som ett skämt som hörs tre gånger inte längre får dig att skratta, så verkar en sorg som berättas flera gånger inte längre så hemsk. I bildlig tal gör en person, så att säga, trubbiga kanterna på en splitter som sitter i hans själ. Smärtan finns kvar, men den slutar vara så smärtsam. I det här ögonblicket behöver en person en sympatisk samtalspartner som inte bara delar sina erfarenheter med honom, utan också håller honom över den avgrund av förtvivlan som han just har kommit ur. Dessutom, genom att återberätta sin olycka för en annan, verkar en person befria sig själv från skuld och ansvar för vad som hände honom. Han vill inte skämmas över sitt tillstånd längre. Han förbereder sig för att gå in i ett nytt liv utan den börda av skuld och mindervärdighetskänslor som sorg kan ge honom. Människan blir åter jämlik bland lika. Förmågan att dela våra erfarenheter med andra är så viktig för oss att det alltid har funnits institutioner speciellt utformade för detta. Detta är till exempel den plikt som kyrkan föreskriver oss att regelbundet bekänna. I USA finns det en enorm stab av psykoanalytiker som först och främst bara lyssnar på sina patienter. I vårt land spelas denna roll vanligtvis av vänner Förresten, i vilken utsträckning en person kan dela andras erfarenheter och ta ansvar för att hjälpa någon annans sorg avgör till stor del hans människovärde. De som inte är kapabla till detta klagar ofta över att de inte är värderade, inte älskade, bara vill ha pengar av dem osv. Jo, de som inte vet hur de ska ge värme och förståelse till sina grannar tvingas försörja sina nära och kära på annat sätt, till exempel ekonomiskt. Annars kommer ingen verkligen att behöva dig... Vissa borde tänka på detta. Men låt oss fortsätta. Ibland är återberättandet av själva bekymmer så spännande att man kan fastna i den här perioden. När allt kommer omkring, efter en svår upplevelse, mådde personen äntligen bättre. Han ser inga framtidsutsikter för sig själv, men nu är han omgiven av sympati och kärlek. Någon gång bör individen återfå sin självständighet, men så sker inte. Livet kräver att man övervinner sig själv, men det finns varken styrka eller lust att göra detta. Därför vägrar en person att slåss och glider ner till nivån för en individ som leverpå bekostnad av någon annans energi. Bara genom att klaga på livet känner han åtminstone en viss tillfredsställelse - det vill säga han använder sorg precis som en tiggare som visar sitt handikapp. Men sådana människor behöver verkligen stöd. För dem måste du försöka skapa en ny, känslomässigt rik livssfär. Ett nytt jobb, deltagande i välgörenhetsevenemang, att hjälpa ännu mer missgynnade människor - det är dit deras energi behöver riktas. Om detta är svårt att uppnå, be dem om hjälp med det de är bra på att göra. Detta kan bli en drivkraft för en person att öka sin självkänsla och därför tro på sig själv och sin styrka. Femte perioden - förvandling och nyfödelse Hur lång tid har gått. Är det verkligen så lite? Det verkar för mig att åren har gått, och jag har blivit hundra år äldre jag glömde helt bort att imorgon är sista dagen då rabatten fortfarande gäller. Gud, brydde jag mig verkligen om sådana små saker? Vad dum jag var Nej, nu vill jag inte gå dit alls. Jag borde hitta henne.. Hur jag saknade henne, hur jag saknade hennes lugna försiktighet och visdom. För att jag skulle förstå detta måste det här hända mig..... Hur bittert det är. Du kan inte leva i det förflutna. Förr eller senare måste en person få tillräckligt med styrka för att komma på fötter igen. Nästa period börjar när individen lär sig att leva självständigt med sin olycka. Nu är uppgiften - istället för en sårande, fruktansvärd tagg, som var olyckan i början, att skapa en ny, användbar del av sig själv. När allt kommer omkring, i alla motsättningar finns det alltid potential för vidare utveckling. Därför måste du se på problemet som en möjlighet till självförbättring. Även om det ibland kan vara väldigt svårt. Låt oss bli lite filosofiska. Troende talar om problem – Gud sände ett test. Han gör förmodligen inte detta av illvilja, utan strävar efter målet att lära en orimlig person något, ge honom någon form av andlig kunskap. Om vi ​​tar läran om karma, betraktas problem som ett straff för tidigare livs synder. Och detta är inte bara "hämnd", utan att leda en person på rätt väg. Om vi ​​avsevärt förenklar vad som hävdas av moderna lärare i andlighet, visar det sig att en person själv, även före födseln, planerar sitt liv. Men det kommer inte från de jordiska målen, som vi sedan ägnar hela våra liv åt att inte uppnå särskilt framgångsrikt. Själen behöver utvecklas och utvecklas för att nå en högre nivå av existens. Hon vet redan vilken speciell egenskap hos sig själv som behöver förbättras något, och väljer själv exakt de problem som kommer att hjälpa till med detta. Och så liv efter liv tills själen når det nödvändiga tillståndet. Och de köttsliga begär som följer med jordelivet och valfriheten som ges oss är nödvändiga så att det blir motsättningar, det blir en kamp, ​​vad blir det annars för utveckling? Men livet är mycket mer komplext än några långsökta planer. Om en person mår dåligt behöver han bara få hjälp, och inte spekulera om vilka synder i tidigare liv som orsakade att detta hände honom. Vår mänskliga essens ligger i förmågan till medkänsla, i den uppriktiga önskan att hjälpa en person i trubbel. Och sedan, vem vet, om en person lider på grund av sina synder eller för att ge möjlighet till självförbättring till dem som nu är bredvid honom. Förresten, enligt samma schema som en sann individ instrueras på vägen, instrueras också en hel nation. Precis som leverceller lider på grund av frosseri orsakat av hjärnan, lider oskyldiga människor på grund av politikers ambitioner. Deras lidande uppmanar hela folket att vända sig till andra värderingar. Förresten, stadierna av att uppleva sorg är desamma för en individ och en hel nation...Och en hel nation kan fastna i självförakt eller klagomål om livet. Det kommer i alla fall inte att motsäga sunt förnuft att säga att sorgen måste uthärdas till slutet, skaffa den nödvändiga erfarenheten och som ett resultat bli klokare och starkare. Den förvärvade erfarenheten från ett minne som tar bort styrkan bör förvandlas till en djupare förståelse för livet, visdom och uthållighet. I denett nytt skede av att uppleva sorg börjar. Detta är den längsta perioden. Som Nietzsche sa: "Allt som inte knäcker mig stärker mig." Det händer att detta skede fortsätter resten av ditt liv. Således övervinner en dödssjuk person, efter en lång smärtsam behandling, en period av rädsla och förtvivlan, äntligen sig själv och njuter i sina sista dagar av nära och käras frid och kärlek. De säger att om en person kan möta döden med värdighet, kommer han att befria sin familj från sjukdomar. Det kan finnas många vägar till att hitta dig själv igen. Ibland ställs en person inför ett nästan oöverstigligt problem, men fortsätter ändå att lösa det. Det finns många exempel när en person i den mest hopplösa situationen ändå uppnådde sitt mål. Till exempel börjar en förlamad person gå igen, mamman, med extraordinär uppmärksamhet och omsorg, avbryter läkarnas diagnos och så vidare. Biografierna om de flesta stora människor började med att övervinna några svåra barriärer. Men i det verkliga livet beräknar en person ibland felaktigt sin styrka, vilket innebär besvikelse och återigen en mycket svår upplevelse. Om du har tagit dig an en mycket svår uppgift, ha tålamod och var medveten om den extraordinära svårigheten att nå målet. Det är också användbart att veta att oförmågan att ge upp ett absolut orealistiskt mål i själva verket är en sjukdom. Således kan obesvarad kärlek i det mest hopplösa fallet orsaka svår depression, eller till och med självmord. Eller att återvända till det förflutna är inte längre meningsfullt: i händelse av familjesammanbrott, förlust av ett intressant jobb, separation och så vidare. Då bör en persons insatser inriktas på att upprätthålla hälsa, personlig betydelse, värdighet och självrespekt. Alltså, en övergiven kvinna, som omedelbart efter uppbrottet drog sig tillbaka in i sig själv, var rädd att träda fram inför någon hon kände och lade all sin kraft bara på att få tillbaka sin älskade, efter några år är hon stolt över att hon kunde överleva, inte förlora respekten för sina barn och få självständighet och självförtroende. Det händer förresten ofta att det är ett avbrott med sin man som blir ett incitament för en kvinna att bygga sin egen karriär. Det är viktigt att förstå att även en mycket svår upplevelse alltid kan lära dig något. Isolera dig inte i din sorg, lär dig att spela med värdighet den nya rollen som livet erbjuder dig, oavsett hur svårt och förödmjukande det kan verka för dig. Leta efter eller skapa din plats i det här livet, förbättra allt i dig själv som hindrar dig från att ockupera det. Under vissa omständigheter är det värt att hitta ett nytt område i livet som är värt din nivå, även om ingen annan behöver det förutom du. Jag känner till ett fall då en hemmafru, för att inte förlora sig själv, började lära sin grannes dotter engelska gratis, och nu tjänar hon mer än sin man på lektioner. Att engagera sig i kreativt arbete eller skaffa ny kunskap hjälper en person att förbli sig själv, trots yttre omständigheter. Många människor vänder sig till religion eller andra andliga praktiker under en svår period i livet. Det finns naturligtvis en fara att träffa skrupelfria människor, men ändå brukar sådan behandling vara helande för en person. Det är religion som ofta hjälper till att förstå vilken läxa en person bör dra av olyckan som drabbade honom. Tja, tänk om inte andliga metoder (det finns gott om dem nu, från yoga och zen till utvecklingen av holistiskt tänkande eller skolan för snabbläsning) hjälper individen att utvecklas och skaffa sig nya livsmål. Det viktigaste är att inte förlora tankefriheten, förmågan att älska och lita på människor, oavsett prövningar. En person som har upplevt sorg måste skaffa sig uthållighet, visdom och nedlåtenhet gentemot sina nära och kära, och inte bitterhet och självförakt. Endast i det här fallet kan en person åter hitta frid, glädje och tillfredsställelse i livet. Och gå in i nästa, kanske den bästa perioden i ditt liv. Men du kan även fastna i denna period. Dessutom är det han som är mestsmygande. En person som har fastnat i det här skedet förstår inte alls vad som är fel med honom. Låt oss komma ihåg att tiden har kommit för en person, som det var, att bli "född på nytt" med ny, användbar erfarenhet. Men förlossningen är inte lätt. Och många lyckas aldrig; de slutar halvvägs. Det vill säga, en person lämnar en del av sin personlighet omanifesterad och inser inte sig själv helt. Och sedan ersätter denna "inte riktigt födda" person helt enkelt begreppet "att vara" med begreppet "att verka". Han själv förstår inte om han är god eller ond, ärlig eller bedräglig, känslolös eller medkännande. Men han vet hur man framstår som ärlig, snäll eller medkännande. Det vill säga, han vet vad han "borde" vara, men vet inte vad han är. Men han tror uppriktigt att "att titta" betyder "att vara"! Men han börjar bli lite rädd för sig själv, rädd för att plötsligt upptäcka sina sanna känslor. Och inte ens för att dessa känslor inte är bra, utan för att de skrämmer honom! Han måste gömma sig bakom stereotyper, hyckleri och lögner för sig själv! Men när han gör det gör han ett stort misstag. Han har ingen aning om hur väl andra ser hans spel! Han lurar bara sig själv. Hans nära och kära, kollegor, arbetskamrater - alla omkring honom är väl medvetna om de verkliga motiven för hans handlingar! Han tror att folk bedömer honom efter hans handlingar, och folk bedömer honom efter vad som var hans inre motivation. Han tror att han gör goda gärningar, men de runt omkring honom kallar honom ond, han är redo att hjälpa, men de litar inte på honom, han är redo att föra vidare sin erfarenhet, men ingen vill lyssna på honom den andra kan tydligt se även fläcken i hans öga! Den sjätte perioden är perioden för att utöka min erfarenhet. Om detta inte hade hänt då, skulle jag ha fortsatt att leva så här. Och nu verkar mina tidigare vänner vara stora barn för mig Jag är helt annorlunda nu. Jag fick nya vänner. Genom att arbeta på klubben hjälper jag nu de som befinner sig i samma situation. Jag är glad att jag nu verkligen kan hjälpa dem. Jag träffar henne nu ofta. Efter så många år av fiendskap värdesätter vi varandra igen väldigt mycket. Jag är ganska lugn och nöjd med mitt liv. Detta stadium är att efter att ha hanterat motgångar, fått styrka och visdom, utökar en person sin erfarenhet och hjälper andra. Således arbetar mödrar som förlorat sina barn i Afghanistan i kommittén för soldatmödrar för att hjälpa andras barn. Funktionshindrade idrottare hjälper andra som gillar dem att idrotta och inte bli isolerade i sitt handikapp. Och de som har övervunnit alkoholberoendet organiserar ett samhälle av anonyma alkoholister för dem som behöver hjälp. Naturligtvis är storskaliga prestationer inte nödvändiga. Men styrkan och visdomen som en person förvärvar gör att han kan hjälpa dem som nu är svagare och i behov av stöd. Men ligger inte mänsklig lycka i att vara efterfrågad? Du behöver bara förstå att budet "Älska din nästa som dig själv" speglar grunden för vårt mänskliga väsen. Vi kan bara vara lyckliga genom att ge vår kärlek. Det är ingen idé att följa denna princip genom att övermanna dig själv - det kommer inte att fungera. Det är bara det att allt som händer med en person i slutändan leder till att han accepterar detta bud, som återspeglar skillnaden mellan människa och djur, in i hans själ, hans liv. Det är sant att detta inser olika människor väldigt olika. En, som har upplevt sorg, vänder sig till Gud och ägnar sitt liv åt böner för sina grannars lycka och hjälper de missgynnade. Och den andra bygger en kraftfull affärsstruktur, i vars organisation han förkroppsligar sitt engagemang för principerna om godhet, rättvisa och omsorg om människor. Tja, du kan helt enkelt leva, känna en moralisk kärna i din själ, som, som det starkaste stödet, hjälper dig att tro på dig själv, på människor, på möjligheten till lycka! Huvudsaken är att livet och nya aktiviteter inte bara ska vara till nytta för andra, utan också ge frid och tillfredsställelse till personen själv. Om du redan har egen erfarenhet av att uppleva svårigheter kan det också vara användbart för någon. Den som kunde.