Psykolog Irina Solovyova speciellt för tidningen "Vår psykologi" Statistik om skilsmässa i vårt land ser inte tröstande ut och uppmuntrar verkligen inte ensamstående att gå med i raden av de som redan är "ringade" . Och om man tittar på antalet gifta par som kommer till en psykologmottagning med problem så blir det väldigt sorgligt... Människor går in i äktenskap med hopp om att "leva tillsammans i fred och harmoni", så varför gör dessa samma "fred" och harmoni” snabbt försvinna? Och detta under förutsättning att de ändå uppnåddes, om än under en kort period... Märkligt nog är oenigheter i familjen inte orsakade av vissa globala frågor som olika religioner, diskrepanser i livsåskådningar, principer för barnuppfostran osv. . Äktenskapet förstörs av små saker: han glömmer att ringa tillbaka om han är sen på jobbet, och går sedan med smutsiga skor på det nytvättade golvet, och hon gör onödiga inköp och friterar kotletter annorlunda än hans mamma gjorde... Därför framgången för ett äktenskap bestäms inte av styrkan i ömsesidiga känslor - tyvärr, detta säger fortfarande ingenting, och vad som skulle ha hänt med Romeo och Julia under det 20:e året av äktenskapet är okänt. Troligtvis samma som deras föräldrar... Framgången för ett äktenskap bestäms av förmågan att kommunicera och bygga relationer. Och detta inkluderar många färdigheter: förmågan att lyssna och höra din partner Acceptera hans behov, även om dessa önskningar verkar löjliga för dig ("Varför behöver hon 25 läppstift? De är alla lika ...", "Varför gör det. han gillar att se de här matcherna. De är så tråkiga..."). Respektera hans synvinkel, även om du inte håller med om det (som i "Mästaren och Margarita": "Du förstår, professor," svarade Berlioz med ett påtvingat leende, "vi respekterar din stora kunskap, men vi själva har en annan syn på den här frågan"). Förmågan att göra kompromisser, men samtidigt förmågan att ibland ge efter och ibland insistera på sin egen. egen. Balans är viktig här Förmågan att uttrycka dina egna behov – direkt och specifikt! Inte "Min kära, goda, gissa själv..." Eftersom en annan person, oavsett hur kärleksfull han än är, inte är en telepat och kommer inte att kunna gissa. Hur du visar dig i kontakt, vad du tillför relationen, vilka strategier du använder, vilka styrkor och svagheter du har och hur din partner gör med allt detta, kan följande psykoterapeutiska övningar och spel hjälpa till att identifiera. De är designade för två och låter dig utforska vad som händer mellan er. Så, psykologiska spel och övningar för att förbättra relationer. "Bekantskap". Du behöver 2 vita A4-ark. Du kan rita med allt utom markörer och pennor. Du går till olika hörn av rummet för att inte se varandras teckningar innan de äntligen är klara. Du kan inte kika! Och du gör en teckning som heter "Det här är jag." Du kan rita vad som helst och hur du vill - direkt själv eller en metafor, konkret eller abstrakt... Tiden är inte begränsad, men det är bättre att inte längre än en halvtimme. Om någon slutar tidigare, vänta på din partner. Om det är svårt att vänta, tänk då på hur ofta ditt tempo inte matchar? Hur påverkar detta relationer? Har du tillräckligt med tolerans och tålamod för att vänta på din partner?.. Efter att båda teckningarna är klara träffas ni igen – och era teckningar möts. Alla pratar om sin teckning: vilken typ av person jag är, vilken typ av karaktär, egenskaper jag har... Du kan bara prata om din partners teckning i följande formuleringar: "När jag tittar på din teckning känner jag det här..." , "Detta kom som en överraskning för mig..." Vissa saker kommer att avslöjas sedan okända sidor av dina personligheter. Och slutligen, försök att kombinera dina teckningar, hitta en gemensam idé för dem, kanske skriva en berättelse. Till exempel är hon en "liana" eftersom hon är "föränderlig och flexibel." Han är en "slöja" för att han är "avslappnad" och "gillar att sova". Gemensamt för dem är att de båda bor i djungeln. Och dessutom kan en ranka rulla sig runt en sengångare... "Dialog på papper" Du behöver ett A3-ark och en färgad krita eller penna. Du kan inte längre ändra färgen under ritningsprocessen. Försök att välja kontrasterande färger och