Det finns många människor runt omkring mig som regelbundet stöttar andra ─ ekonomiskt, fysiskt, känslomässigt. Jag försöker också göra välgörenhet till en del av mitt liv. Varför är detta nödvändigt ur en psykologisk synvinkel? Jag har två svar till dig. Den första anledningen är att vi gör detta av empati. Det här är en så väldigt uppriktig, öppen känsla som inspirerar till hjälp. Genom att empati med en person eller ett djur tillåter vi oss själva att vara sårbara, avslöja våra känslor. Det andra skälet är att vi på så sätt ökar självkänslan och vill förtjäna godkännande. Välgörenhet i det här fallet hjälper oss att känna oss betydelsefulla Vad det än är, att hjälpa andra får oss att känna lycka, glädje och tillfredsställelse. Genom att ge välgörenhetshjälp delar vi frivilligt med oss ​​av våra pengar, tid och andra resurser, men samtidigt är vi inte tomma, utan fyllda. Det finns ett utbyte av energier som laddar oss. Vi lär oss också att bry oss om andra och bli av med överdriven själviskhet. Här vill jag säga en sak: det är önskvärt att välgörenhet är regelbunden. Inte som en gest av välvilja en gång om året under vinterlovet. Då kommer det verkligen att fylla dig. Till exempel är jag medlem i Spas Foundation, som hjälper fattiga, stora familjer och familjer med funktionshindrade barn. Det är viktigt för mig att förstå att jag ger stöd till specifika personer, och här har jag en sådan möjlighet. En gång i veckan ger jag gratis psykologisk hjälp till mammor, och det är mycket värdefullt för mig att se deras ögon, läsa deras meddelanden, se deras förändringar till det bättre. Globalt sett är kärnan i välgörenhet att skapa godhet. Låt mig därför förtydliga: när vi ger allmosor till missgynnade människor som med hjälp av våra pengar kommer att fortsätta att förstöra deras liv, är detta inte helt sant. Jag älskar Nikulins fras: om var och en av oss lyckas göra en annan person lycklig, åtminstone en, kommer alla på jorden att vara lyckliga. Vi ger ofta presenter till barn, släktingar och vänner. Men att ge något till främlingar är en helt annan upplevelse, genuin lycka och mycket energi. Och om du aldrig har praktiserat detta förut så rekommenderar jag det verkligen!