Efter att ha publicerat artiklar om Maladaptive Daydreaming märkte jag att många skrev om fördelarna med informationen de läser, men samtidigt blev de besvikna över att de inte gav svar på vad man skulle göra med denna mest tvångsmässiga fantasi och hur man behandlar den ? I den här artikeln skulle jag vilja bringa lite klarhet i denna fråga och dela med mig av erfarenheten som jag har samlat på mig när jag arbetat med dagdrömmande. Fantasi och drömmar är en integrerad del av varje person, i en eller annan grad. De tjänar till att gynna en person och utför viktiga funktioner: de hjälper till att planera, gör det möjligt att beräkna och repetera möjliga alternativ för framtiden, stimulerar och motiverar, är en kraftfull källa för kreativitet och kreativitet, och när de återskapar händelser från det förflutna, de bidrar till analys och assimilering av erfarenhet Det blir problematiskt när det går utanför räckvidden av den listade funktionaliteten och börjar ha en negativ inverkan på en persons förmåga att leda en aktiv livsstil: utföra dagliga uppgifter, studera, arbeta. umgås osv. Här lägger vi till ordet "obsessiv" till "fantasi." Originalet använder termen "maladaptive" (maladaptive - maladaptive, maladaptive, dåligt anpassade), vilket naturligtvis bättre förmedlar innebörden av fenomenet vi överväger, men när jag började översätta artiklarna, uttrycket "obsessiv fantisering ” användes redan aktivt på internet ”Så jag uppfann inte hjulet på nytt och bestämde mig för det här alternativet. Dessutom är besatthet en av de karakteristiska egenskaperna hos sådan fantasi, så denna översättning är ganska lämplig. Det vill säga vad vi har som resultat: den absolut normala och inneboende mänskliga förmågan att någon gång fantisera utvecklas till en form av beteende eller tänkande som börjar göra mycket mer skada än nytta. Här är det också värt att uppmärksamma det faktum att experter ännu inte kommit till en gemensam uppfattning om vad tvångsfantasier är; en vana, en copingmekanism, en försvarsmekanism, ett beroende, ett symptom, en specifik störning eller något annat. Alternativen är alla olika och det finns många av dem, men vi är fortfarande inte så mycket intresserade av teorin som av vad som kan göras med det i praktiken, så alla är fria att välja den tolkning som ligger närmare dem kom till den mest intressanta delen; Hur kan jag se om jag har tvångsmässiga fantasier och, om svaret är ja och det stör mig, hur kan jag hantera det För att svara på den första frågan finns det flera sätt: Var inte lat och läs informationen? om tvångsfantasier, särskilt dess symtom Ta ett frågeformulär för att fastställa nivån av tvångsfantasier (tillgängligt gratis på Internet). Författarna till frågeformuläret tror att dagdrömmande kan anses vara problematiskt om resultatet är 40 poäng eller mer. ledsen, trist, ensam, orolig, apatisk, alltid lat och inte vill ha någonting, etc. - signaler från ditt psyke att något är fel Efter att ha följt ovanstående rekommendationer ser jag tre alternativ för utveckling av händelser: Antingen du kom till slutsatsen att dina fantasier inte är tvångsmässiga, de ger dig inget obehag, och då kan du inte bry dig alls och leva för ditt eget nöje Eller tvångsfantasier finns, men i en utsträckning som inte orsakar betydande skada att fungera, och du känner att du kan klara av detta på egen hand, det vill säga situationen är under din kontroll, eller så är det tvångsmässigt fantiserande, det är dysfunktionellt, medför allvarliga obehag och du känner att du inte längre orkar; på egen hand För mig, som specialist, är det tredje scenariot av intresse. I :)