Pentru a deveni fericit, trebuie să-ți faci viața conștientă și să începi să trăiești aici și acum. Pentru a face viața mai conștientă, trebuie să-ți colorezi viața și să introduci ritualuri în viața ta Adică trebuie să faci ce acțiune și să-l faci mai festiv și mai frumos. De exemplu, pentru a-ți face micul dejun mai vesel și mai plăcut, să cumperi mâncăruri frumoase, o ceașcă de ceai frumoasă și poate să pornești micul dejun nu ca de obicei, în grabă, ci într-un cadru neobișnuit, frumos. Când am fost în Karlovy Vary, am stat la hotelul Imperial și acolo cântau mereu muzică clasică la micul dejun. Și omletă obișnuită și cârnații păreau mai gustoase, iar atmosfera în sine - mai solemnă și mai pompoasă. Puteți face orice acțiuni obișnuite mai frumoase De exemplu, o lumină de noapte în dormitor de zmeură sau de culoare roșie va face atmosfera mai romantică şi misterios decât cu o consacrare obişnuită. Și orice femeie cu o astfel de consacrare va părea mai frumoasă și atrăgătoare Puteți, de asemenea, să vă treziți copiii și soțul cu o melodie clasică frumoasă, în loc de ceas cu alarmă, iar starea de spirit pentru întreaga zi se dezvoltă . Este foarte important să faci un ritual din ceea ce îți aduce bucurie în viață Gândește-te la ceea ce va fi o ieșire pentru tine în perioadele dificile ale vieții sau îți poate colora viața în zilele plictisitoare. Un exemplu din viața mea: îmi place foarte mult să merg la un cosmetolog Și când mă întind pe canapea, închid ochii, iar cosmetologul îmi face o procedură de îngrijire a pielii, în acel moment nu sunt diferită de soția unui miliardar. sau un șeic arab sau poate, în general, sunt într-un salon în Elveția... Dar în ultimul timp, din cauza multă muncă, am venit la cosmetolog cu câteva minute mai târziu decât a fost nevoie. i-am cerut repede scuze, m-am întins pe canapea și m-am plâns de blocajele nesfârșite de o jumătate de oră Acum Dar când am introdus „ritualul vizitei la un salon de înfrumusețare, unde este foarte frumos, foarte plăcut și în care îmi face multă plăcere. ,” totul s-a schimbat. Vin din timp la salon, sunt relaxată și liniștită, aștept cosmetologul în așteptarea unei proceduri foarte plăcute care să mă întinerească timp de 100 de ani și să-mi ofere multă plăcere fizică și psihică. . Apropo, acasă, punându-mi o mască pe față, nu stau la calculator ca înainte, ci mă întind cu ochii închiși și mă relaxez la o melodie foarte plăcută. Ideea de a deveni nu este nouă - să găsești ceva plăcut în fiecare moment al vieții tale, nu știu despre fiecare moment. Nu locuim în India și probabil că nimeni nu se poate relaxa atât de mult, dar dacă îți decorezi viața cu cel puțin un ritual pe zi și transformi într-un ritual ceea ce îți place să faci cel mai mult, viața ta va fi cu siguranță fericită! psiholog-sexolog Eleonora Razvina