În viața fiecărei persoane, există o stare de impas. Atunci apare sentimentul că totul este rău, nimic nu poate fi schimbat sau corectat. Aceasta este starea de „moarte mică”, adică. chiar acum, așa cum ești, nu poți trăi mai departe. Capat de drum. Și există o singură cale de ieșire pozitivă - ai nevoie de transformare: schimbarea pe tine, sentimentele tale în viață, noi semnificații și obiective Acum toată lumea este familiarizată cu cuvintele: depresie, apatie, criză, stres. Ele sunt de obicei folosite ca sinonime, dar acest lucru nu este adevărat. Depresia înseamnă presiune, adică. ai un proces care este suprimat și închis de tine. El nu este conștient. De aceea este greu de înțeles cum să schimbi starea. Este foarte greu, fără anumite abilități, să înțelegi singur de ce mă simt atât de rău, nu am chef, iar culorile vieții s-au stins. Când ești deprimat, încerci să te agăți de vechi, să faci ceea ce obișnuiește sau să faci ceea ce anterior a adus ușurare. Dar, din păcate, metodele nu sunt aceleași; Arată ca un mobilier vechi și ponosit, cândva era comod și confortabil, dar acum se prăbușește și se sparge chiar sub tine. Deci, depresia este o stare în care puterea și energia de care aveți nevoie sunt ascunse. Apatia este o depresie prelungită, adică. aveți un proces sau procese care vă rămân neclare și inconștiente. Cu apatie, starea este mult mai profundă și mai gravă. Arată ca o imagine după un bombardament: distrugere, întuneric, deznădejde. Fără forță, fără energie, fără viață. Deci, apatia este o stare de lungă durată, cu o cantitate foarte mică de resurse necesare - în opinia autorului (Selye), care a propus sensul termenului - este reacția de bază adaptativă a organismului la evenimentele anormale. lume. În condiții de stres, corpul tău reacționează schimbând sensibilitatea corporală pentru a funcționa într-un mediu nou și neobișnuit. Stresul este benefic în cantități limitate (de exemplu: stropirea cu apă cu gheață o dată pe zi) și este dăunător atunci când este expus la acesta în mod continuu (ex: stropirea cu apă cu gheață timp de 5 ore) și apoi devine o experiență traumatizantă. Așadar, stresul este reacția corpului la care trebuie să te adaptezi la condițiile în schimbare O criză este o combinație de diverși factori: sociali, materiale, spirituali. Într-o criză, realitatea externă și cea internă se unesc. Și, desigur, criza este moarte. Moartea vederilor, credințelor, atitudinilor, tiparelor de comportament învechite, a vechilor tipuri de reacții, a vechilor moduri de gândire. În moarte există o resursă colosală pentru schimbare și transformare. Într-o formă simbolică, criza este prezentată în basmul „Micul cal cocoșat”, în care personajul principal se scufundă în laptele fiert (pentru a muri) și se naște din acesta într-un nou statut social (denumit în continuare un rege și un bărbat căsătorit), cu o lume materială și spirituală diferită, un sentiment și o percepție diferită despre sine. Așadar, o criză este o perioadă din viață necesară dezvoltării și schimbării calității vieții. Cum te poți ajuta în timpul unei crize, stres, depresie? • Primul lucru de făcut este să renunți la iluzii. Ei sunt cei care ne împiedică să trăim în armonie cu noi înșine și cu realitatea înconjurătoare. • În continuare, trebuie să renunți la speranța că trecutul poate fi înapoiat. Nu va mai fi niciodată la fel. • Atunci este foarte important să accepți întreaga situație fără a te învinovăți pe tine sau pe alții. În alt fel, asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta.• În caz de stres și criză, este important să reacționezi emoțional și fizic chiar în aceeași zi, până adormi Viața este bună cu tine, altfel nu ar aduce crize viața ta, depresia, stresul. Fiecare dintre noi se poate dezvolta doar în disconfort. Și ține minte, cu cât crizele tale sunt mai multifațete, cu atât te vei simți mai viu și mai liber. Mori și renaște-te ca o pasăre Phoenix, pentru a trăi și a respira profund, a te bucura de lucrurile mărunte și a aprecia fiecare secundă din viața ta unică și inimitabilă. Cu stimă, Anna Skorobogatova!.