I en grupp på ämnet att studera elementet "TID" lyfte jag fram sju punkter, vars uppmärksamhet kommer att göra det möjligt för dig att spendera dyrbar, icke-förnybar livstid mer produktivt och meningsfullt.1. För att leva produktivt behöver du leva medvetet, det vill säga leva inte enligt ett schema, energi, plan, utan göra dina medvetna val varje minut. Låt dem vara grundläggande: vad ska jag äta och vad vill jag vara i. Jag vet att många kvinnor ignorerar sina matvanor för att tillfredsställa sina barn och män. Men det är inte rätt. Vi ska kunna göra vad vi vill, äta vad vi vill, ha på oss vad vi vill idag. Även frågan: att bära smink eller inte är också en fråga om val. När vi börjar fråga oss själva vad vi vill, hur vi vill, börjar vi tänka på våra behov, vissa människor har omedelbart önskningar, medan andra har dem blockerade, eftersom personen är van att leva för att behaga andra, uppfylla andras önskningar. När vi börjar fråga oss själva, vad vill jag egentligen, då börjar vi komma närmare vår essens. Och när vi lever efter vår smak, i vår kärna, då kan vi ärligt vägra, om vi inte vill gå till exempel på bio eller teater, kan vi laga en separat maträtt till oss själva eller köpa något som bara vi äta (till exempel i I min familj är jag den enda som äter avokado och oliver; jag har ofta båda i mitt kylskåp). I ett medvetet liv finns det ingen tid kvar för tomma dialoger, titta på ointressanta filmer, kommunicera med dem som inte har väckt sympati på länge. Och det är inte en barnslig position att bara göra det jag älskar. Det är saker som behöver göras, som vardag, arbete, kommunikation med myndigheter osv. Men vi väljer detta idag för att det finns ett behov. Det är mycket viktigt att förstå skillnaden mellan: Jag väljer ett rutinärende för att jag vill skaffa ett utländskt pass, eller så måste jag (skyldig) gå till MFC. När det gäller rutinuppgifter finns det sätt att förvandla alla hushållsuppgifter till ett trevligt tidsfördriv. Till exempel lyssnar jag alltid på föreläsningar eller ljudböcker när jag lagar mat (eller under transport). Så ett medvetet liv = ett produktivt liv, och därför produktivt använd livstid. 2. Den som säger att samtidiga uppgifter påskyndar arbetsprocessen, det är inte helt sant. Det är viktigt att förstå ett knep här. Det viktiga med samtidiga uppgifter är att vi utför dem sekventiellt och helst utan att bli distraherade av dem under arbetsprocessen. Till exempel kan du starta tvättläget och fördjupa dig i intellektuellt arbete i 2 timmar. Sedan ringer maskinen oss, och vi kommer att göra två saker: vi skrev artiklarna, tvättade kläderna, hängde upp dem. Om du vill arbeta produktivt utan fel och omarbetning måste du öka din koncentrationsnivå, och det är omöjligt om du ständigt distraheras av hundra saker. Välj två samtidiga uppgifter eller tre, men inte fler Så, samtidiga uppgifter saktar ner arbetsprocessen, förvandlar livet till kaos, sekventiellt utförande av uppgifter för oss närmare produktivitet. 3. Koncentration. För att leva och arbeta produktivt måste du kasta dig in i ditt företag. Även här rekommenderar jag boken "FLOW" av Csikszentmihalyi M. Koncentrationen av uppmärksamhet är också nära relaterad till tranceupplevelsen (som jag utövar i psykologiskt arbete Trance är riktningen för uppmärksamheten inåt, in i din kropp, in i din). psyke, in i ditt biofält, in i själen (du kan välja alternativ för att interagera med dig själv). När vi lär oss att gå in i trans, lär vi oss att koncentrera vår uppmärksamhet på något, till exempel på vårt huvudproblem som klienten kom med. När vi analyserar en klients problem fördjupar vi oss i det med all vår uppmärksamhet och hittar därigenom olika utgångspunkter från det. Enligt min uppfattning är all psykoterapi förknippad med ett trancetillstånd, bara många psykologiska metoder talar inte om detta eller använder annan terminologi. Koncentration förbättrar kvaliteten på arbetet och påskyndar processen att göra något. 4. Det är viktigt att regelbundet rikta energi och styrka till något som fyller själen. Det är väldigt viktigt att inse6