De la autor: Dmitry Kovrigin, Probabil că fiecare dintre noi are un instrument preferat ascuns în cămara subconștientului nostru - o greblă. Călcând peste ele iar și iar, cădem în capcane mentale – situații care ne obligă să cădem din fluxul obișnuit al timpului. Din cauza lor ne irosim energia în zadar, nu ne putem bucura de viață și pierdem energie fără a obține rezultate. Capcanele mentale sunt un abis care ne absorb timpul fără a crea nicio valoare. Încercăm să evităm greblarea noastră mentală, dar fără a le cunoaște personal, acest lucru este foarte greu de făcut. Profesorul Andre Kukla prezintă cititorului unsprezece puncte care vă permit să vă revizuiți gândurile. Să le considerăm în ordinea şi cu denumirile propuse de însuşi autor.1. Perseverență Căzând în prima dintre capcane, continuăm să ne mișcăm de-a lungul rutei stabilite, realizând sau nu că nu am experimentat bucuria mișcării de mult timp. Perseverăm să facem ceva care nu ne mai aduce plăcere sau rezultatul dorit. Mișcarea prin inerție este principala caracteristică a acestei capcane.2. Amplificare Adesea motivul eșecului este efortul insuficient, o cantitate mică de efort. Dar una dintre capcanele mentale este exact invers: o dorință excesivă de perfecțiune. Secretul este să atingeți obiectivul cu cantitatea optimă de efort și fără a irosi resurse inutile. Merită să aducem un omagiu omniprezentei legi Pareto: doar 20% din eforturile noastre asigură 80% din rezultat, restul de 80% din eforturi asigură doar 20% din impact.3. Fixare Capcana de fixare este ca și cum ați aștepta „mana din cer”. Nu începem să dezvoltăm un nou plan pentru a ne îndrepta spre obiectiv, deoarece așteptăm un miracol (permisiune, apel, inspirație fără precedent etc.).4. Reversiune Se întâmplă ca o persoană să eșueze. Timpul trece, dar această problemă nu dispare. Acesta este un semn sigur de revenire - a patra dintre capcanele mentale. Este temporar opusul capcanei anterioare. Dacă fixarea ne obligă să lucrăm neobosit pentru a aduce viitorul mai aproape (tocmai a înghețat și nu se mișcă în direcția noastră), atunci revenirea este la fel cu a flutura pumnii după o luptă. Singura cale de ieșire este să acceptăm situația așa cum este.5. Anticiparea Suntem prinși în capcana anticipării când începem să facem ceva mai devreme decât ar trebui. Prin crearea unei activități viguroase într-un loc în care mai târziu am putea lucra într-un ritm măsurat, ne determinăm să încercăm să facem totul deodată.6. Rezistență Toată lumea este familiarizată cu acest insidios „doar un pic mai mult”, este și „un pic mai mult” sau „doar puțin mai mult”. Rezistența ne depășește atunci când închidem ochii în fața circumstanțelor care cer în mod clar anumite acțiuni. Întârziem momentul adevărului cât putem, nevrând să răspundem la telefon sau să deschidem ușa „până în ultimul moment”, să ne ridicăm când sună alarma sau să facem altceva, dar la fel de inevitabil.7. Amânare După ce a căzut în capcana mentală a amânării, o persoană știe exact ce trebuie făcut, dar nu poate începe să-și pună în aplicare planul. În acest caz, începem să venim cu o serie întreagă de sarcini „urgente” care trebuie îndeplinite înainte de a începe să îndeplinim sarcini neplăcute.8. SeparareaSepararea ne impiedica sa finalizam eficient ceea ce ne-am propus, distragendu-ne atentia catre alte puncte. Deci, odihna este odihnă, iar munca este muncă. Un lucru interferează cu celălalt, nepermițându-vă să faceți totul deodată și bine.9. Accelerație Reflexia strângerii este capcana de accelerație. Ne grăbim cu capul spre afaceri cu o viteză pe cât de enormă, pe atât de complet nepotrivită. Salvador Dali a avut dreptate când a spus că suntem cu toții departe de perfecțiune. Prin urmare, nu trebuie să vă grăbiți fără rost, obișnuindu-vă cu vanitatea.10. Reglementare Când ne gândim la ceva, alegem una dintre cele două direcții: gândiți descriptiv sau gândiți prescriptiv. În primul caz, subliniem doar prezența reală a anumitor proprietăți ale obiectului (de exemplu, ușa este deschisă, există praf pe raft etc.), în al doilea, facem o rețetă inutilă..