När vi upplever förlust är vi väldigt lika, vilket betyder att vi inte är ensamma. Det betyder att allt är bra med oss ​​och våra känslor. Det finns mycket information om hur man bygger relationer på rätt sätt, vilka misstag man kan göra eller vilka åtgärder man ska vidta för att förbättra dem. Men det finns inte mycket information om hur man avslutar ett förhållande på rätt sätt, och ännu mindre om hur man tar sig igenom en svår period efter ett uppbrott, hur man kan hjälpa sig själv ett uppbrott är ett mycket svårt ämne, om så bara för att det medför mycket smärtsamt känslor. Och inte varje uppbrott läkas av tiden. Tyvärr finns det ingen specifik algoritm, efter att ha gått igenom vilken du kan släppa taget om den person du älskar eller som du hade planer, förhoppningar, förväntningar på för framtiden. Alla upplever perioder av separation på sitt eget sätt. Men i grund och botten håller folk sig till ett av tre alternativ: Gråt dina ögon i hopp och förväntan att allt kommer tillbaka och fastnar i dessa upplevelser. Jag känner till fall när människor var i känslor av sorg och melankoli i flera år. Jag visar med hela mitt utseende för mig själv och de runt omkring mig att allt är bra, jag är inte så upprörd, dra några slutsatser för dig själv, lär dig av erfarenheten och gå vidare när du är redo för det den första, sedan längs den andra vägen, samtidigt som man startar nya relationer som kan sluta på samma sätt. Men det finns också de som väljer det tredje alternativet. Jag skulle vilja uppehålla mig mer i detalj bör inte utesluta andras liv När vi är i ett tillstånd av akut smärta, då är denna smärta och lidande av stort värde för oss. Allt annat verkar blekna innan medvetandet och spelar ingen roll, det finns bara akuta upplevelser som aldrig tycks gå över. Vid den här tiden kan du höra olika tips från dina nära och kära om hur du kan muntra upp dig själv: gå till en skönhetssalong, åk på picknick med vänner, uppdatera din garderob. Men det kan tyckas att all denna underhållning och aktivitet inte längre är meningsfull. Dessutom kan du ha en känsla av svek i förhållande till dina känslor, till ditt lidande, om du följer deras råd. En proaktiv attityd mot dig själv och att hjälpa dig själv att bara leva nedvärderar inte lidandet på något sätt. det, tyvärr, mindre, men fyller inte hela ditt liv med dem. Ge dig själv rätten till något annat än att lida. Inte bara från sorg och de obligatoriska sakerna som är nödvändiga för att överleva, utan också från några glada händelser: möten med vänner, promenader, kreativa aktiviteter, vad som helst. Allt som ger dig skratt och glädje, för efter ett tag kommer allt att vara så. Och när nära och kära säger: ”Varför är du så orolig? Ingen dog!” Faktum är att han dog för dig. Förhållandet dog, och med det, en del av det du stoppade i det (dvs en del av dig). En person kan uppleva ett uppbrott precis som en älskads död. Sorg kan inte lämnas åt slumpen. Det är bättre att behandla det som arbete (arbete). Vi måste erkänna att det nu, ett tag, kommer att bli dåligt. Och öppna den här dörren ett tag. Försök att tänka på detta: bara genom att gå in på dessa upplevelser kommer du att kunna ta dig ur dem. Du kommer inte att kunna undvika att röra vid dem och hoppa över den här perioden, du kommer inte att kunna ignorera dem, dra runt dem med dig. Sorgens paradox är att du under inga omständigheter ska låtsas att det inte finns. För undertryckt, olevd sorg kan yttra sig i form av sjukdomar, neuroser och olika störningar. Det finns inga korrekta sätt att uttrycka sorg. Alla uttrycker det som de kan och som de behöver. Under sorg är det normalt att vara arg, att hata den man älskar, inte