Frica este o emoție cauzată de perceperea sau recunoașterea unor fenomene care pot reprezenta un pericol sau amenințare. În psihologie, este în general considerat un proces colorat negativ. Dar în lumea animală, această emoție se bazează pe experiențele negative din trecut și joacă un rol important în supraviețuirea individului. Orice s-ar putea spune, o persoană face și ea parte din această lume și, prin urmare, cu toții experimentăm periodic diverse temeri, pentru că ele sunt apărarea noastră naturală și îi ajută pe oameni să supraviețuiască atât din punct de vedere psihologic, cât și fizic (de exemplu, frica de înălțime ne poate proteja de acțiuni pripite). ). Dar adesea ne percepem fricile ca pe ceva ostil care are o influență proastă asupra noastră. Și puțini oameni cred că frica conține o sursă uriașă de energie. Acum vă voi spune cum să transformați o fobie într-o resursă. Acesta nu este un semn de slăbiciune, ci un semnal important din subconștient, care atrage atenția asupra „zonelor cu probleme.” Separați-vă de acest sentiment. Tu și frica ta sunteți lucruri complet diferite. Puteți folosi o tehnică de raționalizare: începeți să vă gândiți la frică ca la un obiect exterior. Descrieți-l: cum arată, culoarea, mirosul, cum se simte etc. Acest lucru va ajuta la reducerea tensiunii și la întoarcerea într-o direcție rațională Recunoaște-ți că frica descrisă mai sus (o poți descrie sub forma unei imagini) este o sursă uriașă de energie și este acum sub controlul tău. De exemplu, „Mi-e frică de sărăcie, iar această frică este un motiv de motivare pentru mine, care îmi dă energie pentru a găsi modalități de a o evita.” Îndreptați-vă atenția asupra modului în care puteți gestiona resursele primite. Exemple de întrebări pe care să-ți pui: „Unde pot îndrepta această energie?”, „Ce îmi doresc?”, „Ce îmi va oferi ceea ce îmi doresc?” Și amintește-ți, întotdeauna ai de ales: să suferi de fobii sau să le faci aliații tăi și o sursă de energie internă. De asemenea, puteți să vă înscrieți pentru o consultație cu mine folosind carduri metaforice și să vă transformați temerile într-o resursă puternică într-un timp scurt.