Când este bine să strigi „Ajutor” Dacă copiii tăi încă locuiesc cu tine și îți faci un moment pentru a te relaxa... S-ar putea să-ți amintești de anii adolescenți Lumea psihologică a unui adolescent este plină de probleme mult mai tragice decât durerea de la genunchii rupti - acestea sunt deja traume sociale. Fiecare epocă ne prezintă propriile obstacole, atunci când se confruntă cu care fiecare primește propriile „răni invizibile”. În multe privințe, viața devine mai dificilă pe măsură ce îmbătrânești. Și tot mai mulți pereți de netrecut stau în cale. Toate pietrele mari cad pe capul tău. Aripile nu se mai ridică deasupra solului, ci pun presiune pe umerii. Și toate aceste metafore dau naștere unor sentimente foarte reale de anxietate, frică, inadecvare, furie, depresie, neputință, izolare și chiar rușine. Adulții cărora le lipsesc resursele psihologice pentru a rezolva confortabil problemele emergente percep aceste obstacole ca fiind de netrecut. În loc să le vadă ca oportunități de creștere și schimbare, ele devin declanșatoare care subminează în cele din urmă stima de sine. Te face să mocnești cu un sentiment sâcâitor de deznădejde și neputință. Sau chiar să încurajeze comportamentul autodistructiv. Problemele din viața adultă pot fi asociate cu o pierdere a identității, puterii și controlului. Provocările vieții devin copleșitoare și înspăimântătoare, mai ales dacă îți amenință sentimentul de securitate. Și mulți oameni tind să creadă că totul se poate termina doar prost sau foarte, foarte rău. Când viața ne pune un test dureros, nevoia de reasigurare crește dramatic. A fi adult nu înseamnă că ți-ai depășit eligibilitatea pentru sprijin! Cu cât poți ajunge mai devreme la oameni în care te simți în siguranță și în care ai încredere, cu atât este mai probabil să ieși din această încercare o persoană mai puternică și mai înțeleaptă. Așadar, la cine ne adresam atunci când avem nevoie de liniștire sau sprijin. Omenirea a parcurs un drum lung de la starea de Homo homini lupus est (omul este un lup pentru om) până la „Murcitorii din toate țările uniți-vă!” Dar ceea ce este ciudat este că apelarea la ajutorul lui Dumnezeu sau a ajutorului magic nu aduce întotdeauna pacea mult așteptată. Consultarea unui psiholog este încă foarte des percepută ca un tabu. Există o teamă de a fi etichetat ca un bolnav mintal slab! Există chiar și o listă întreagă de strategii care precedă consultarea unui psiholog: Vorbește cu prietenii și familia Conectează-te cu clerul Citirea cărților de auto-ajutor Vizionarea de emisiuni care oferă remedii rapide pentru toată lumea Navigarea pe internet pentru a se autodiagnostica și a găsi răspunsuri Publicarea suferinței tale anonim în camere de chat și speranța de ajutor Și afaceri Nu este că puteți obține doar sfaturi neprofesioniste pe Internet. Rudele s-ar putea să te consoleze, dar vor reuși să înțeleagă?... Toate acțiunile de mai sus pot fi primul pas pentru a înțelege că, până la urmă, doar un specialist te poate înțelege și nu te poate judeca pentru ceea ce consideri slăbiciune. Cu toate acestea, mulți așteaptă cu răbdare până când toată viața lor se destramă înainte de a apela la un psiholog. Este clar că și aici este nevoie de un anumit curaj pentru a-i spune unui străin despre gândurile și temerile tale importante și secrete. Deci, de ce mulți oameni cred că a cere ajutor este un semn de slăbiciune. La fel ca multe dintre celelalte credințe ale noastre adulți, aceasta este tot din copilărie? Dacă nu te poți decide să ceri ajutor și nu poți înțelege de ce, fă-ți timp pentru a „veni în spatele memoriei tale”. Încercați să răspundeți la aceste întrebări. Poate că îți vor dezvălui secretele și nu te vor ține pe loc: Odinioară, demult, în copilărie, puteai să suni și să ceri ajutor? Și ce ați primit ca răspuns în familia voastră: era obișnuit să vorbiți, să împărtășiți problemele care se întâmplau în timpul zilei. Vă amintiți de vacanțe distractive împreună, în familie, sau ați făcut? tricotă șosete într-un colț, iar tata a citit ziarul în direcția opusă Ai avut prieteni în copilărie în care să ai încredere cu secretele tale? Așa că pentru tine prin foc și apă, și tu pentru!