Känslan av rädsla, bekant för alla från barndomen, är ganska kapabel att förgifta livet för en vuxen. Det finns ett stort antal rädslor och de ligger och väntar på folk vid varje tur, hindrar dem från att göra snabba resor, stå upp för sig själva inför sina överordnade eller helt enkelt gå på kontroll hos tandläkaren. För att övervinna dem måste du gå igenom en svår väg som kräver tid och uthållighet. Hur kan man bli av med rädsla? Och även efter att ha bestämt sig för att slutföra denna uppgift, upplever en person också rädsla - rädsla för att misslyckas. Låt oss titta på detta mer i detalj och bestämma huvudriktningarna för ytterligare åtgärder.1. Om du inte först erkänner att rädsla bor i oss och påverkar vår varje dag, så kanske vi borde sluta där. Att komma igång är att erkänna din rädsla!2. Håll dig ensam med dig själv, "dra ut" alla rädslor från de dolda hörnen av ditt minne och överför dem till papper. Orden som skrivits på lappen har fått en materiell form och man kan redan göra något med dem. Till exempel, riv isär den, bränn den eller häng den på ett mål och kasta en pil på dem.3. Fantisera om ämnet: "Vad händer om...". När du kommer till slutsatsen att inget dåligt kommer att hända och livet kommer att fortsätta, blir det lättare.4. Att göra det du är rädd för är helt enkelt nödvändigt - utan detta är det nästan omöjligt att övervinna rädslan.5. Förbered bokstavligen en stridsplan mot "fienden", beväpnad till tänderna med kunskap om honom, framgångsrikt tillämpa dem i praktiken. Ingen säger att du måste övervinna din rädsla för att tala inför publik inom en snar framtid. Om du börjar i det små och skaffar dig lämpliga färdigheter i denna fråga kommer du snart att ha möjlighet att skratta åt dina rädslor.6. När en person tänker på misslyckande, pratar han alltid om det i framtiden. Han besväras också av tankar om misslyckanden i det förflutna. Men det förflutna är redan i det förflutna, och framtiden har ännu inte kommit. Lev i nuet och vidta åtgärder som kan övervinna befintlig rädsla.7. Vägen till att övervinna rädslor bör tas i små steg, med vilka du måste vara helt säker på att de kommer att ge det önskade resultatet.8. Gläd dig och fira små prestationer - detta är ett stort incitament att gå vidare Frågan om hur man blir av med rädsla diskuterades ovan. Kom ihåg att negativa känslor har en negativ inverkan på kroppens allmänna tillstånd bara du kan eliminera möjligheten för deras ytterligare manifestation!