Lumea modernă își dictează propriile reguli. Regulile în care lucrăm, câștigăm bani, lucrează de dimineața până seara. Într-un ritm „nebun”, o persoană poate cădea într-o stare de epuizare emoțională. Se manifestă în activitatea de muncă ca oboseală crescândă, reticență de a comunica, angajare în activități de muncă, indiferență față de responsabilitățile cuiva la locul de muncă, sentiment de nesemnificație sau insolvență în domeniul muncii. Persoanele din profesiile din clasa „om-persoană”, „om-natura”, precum și persoanele care lucrează în condiții stresante și/sau monotone sunt întotdeauna expuse riscului. Pur și simplu, epuizarea emoțională este primul semnal mental de epuizare. De ce este acest lucru periculos pentru individ? Dacă ignori epuizarea emoțională, starea se va agrava în oboseală cronică sau chiar depresie. Cum să recunoști epuizarea emoțională? O persoană devine iritabilă în timpul muncii.2. Atenția devine distrasă, este dificil să te concentrezi pe responsabilitățile cuiva.3. O dorință persistentă de a rămâne tăcut este dificil pentru o persoană să vorbească cu alte persoane, nu pentru că nu vrea, ci pentru că nu poate.4. Exprimarea emoțiilor devine rară și apare o anumită indiferență față de ceea ce se întâmplă la locul de muncă sau în familie.5. Acest lucru este adesea confundat cu oboseala normală. Dar cu epuizarea emoțională, odihna nu dă un sentiment de integritate a emoțiilor Oamenii din profesiile de clasă „om-persoană”, „om-natura”, precum și oamenii care lucrează într-un mod stresant și/sau monoton sunt întotdeauna la fel. Risc cu epuizarea emoțională, ajută: 1. Odihnă lungă sănătoasă (vacanță).2. Excluderea din viață, pe cât posibil, a stresului (atât negativ, cât și pozitiv).3. Consultatii la psiholog.4. Normalizarea rutinei zilnice, a stării de veghe și a somnului.5. Acțiuni anticipative: nu permiteți stării să ajungă la epuizare emoțională (angajați-vă în autoanaliză Ce nu ajută la epuizarea emoțională: 1. Orice substanțe psihoactive (droguri, alcool).2. Ignorarea/suprimarea statului.3. Agresivitate, izbucnire de emoții asupra celor dragi, colegi sau clienți Cum faci față epuizării emoționale??