Există psihologi cărora le place cu adevărat când plâng clienții. Pentru noi, acesta este un semn al unui sistem nervos sănătos, un semn de încredere și un simptom de recuperare. Sau dezghețare. Sau dezghețarea Este, de asemenea, important ca oamenii să audă contrariul: „lacrimile nu îmi vor ajuta durerea”, „timpul este cel mai bun medicament”, „nu plânge, doar se va înrăutăți”. Așa are loc „înghețarea” emoțiilor, situațiilor și stărilor. Este important să ne amintim că lacrimile nu înseamnă întotdeauna slăbiciune, ci mai degrabă un mod natural de a exprima emoția și ușurarea. Plânsul nu înseamnă deloc să fii slab. Adevărat, lacrimile fac parte din debutul „primăverii” psihologice. Plânsul și exprimarea emoțiilor prin lacrimi pot fi o modalitate de a elibera tensiunea internă, stresul și barierele emoționale. Amintiți-vă, există lacrimi de bucurie. Când o persoană plânge, poate elibera emoțiile acumulate, își poate accepta sentimentele și poate vedea situația cu ochi complet diferiti În psihologie, procesul de revitalizare, dezghețare sau dezghețare este adesea asociat cu conceptul de „trezire psihologică” sau „transformare psihologică”. ” Acesta este procesul în care o persoană începe să devină conștientă de emoțiile, nevoile, valorile și fricile sale, își acceptă sentimentele dificile și începe să lucreze pe sine pentru creșterea și dezvoltarea personală, pentru a începe procesul de trezire psihologică și dezgheț în sine , puteți utiliza următoarele metode: 1. Descoperirea de sine: începeți să vă puneți întrebări despre valorile, credințele, temerile și visele tale. Cunoașterea de sine vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă și nevoile dumneavoastră.2. Lucrul la emoții: permiteți-vă să simțiți și să vă exprimați emoțiile. Nu le suprima, ci învață să le răspunzi în mod adecvat. Acest lucru vă va ajuta să vă eliberați de tensiunea interioară și de frici.3. Practică meditația și mindfulness: meditația regulată și practica mindfulness te vor ajuta să fii mai mult în momentul prezent, conștient de gândurile și emoțiile tale fără judecată sau evaluare. Aceasta promovează dezghețarea și dezghețarea psihologică.4. Comunicarea cu un psiholog: dacă vă este dificil să începeți singur procesul de trezire psihologică, căutați ajutor de la un specialist. Un psiholog profesionist vă va ajuta să vă înțelegeți emoțiile, să depășiți fricile și blocajele Începerea procesului de dezgheț și trezire psihologică în interiorul vostru poate necesita timp și efort, dar este un pas valoros spre creșterea personală, autocunoașterea și îmbunătățirea calității vieții. . Te rog, permite-ți să plângi cât de mult poți. Deci, îți vei dezgheța o mică parte a corpului, iar după „iarna” rece va veni „primăvara”. Și odată cu ea vine și viața.