Nu este întotdeauna nevoie de un studiu aprofundat al unor interogări. Există o serie de situații de zi cu zi pe care pur și simplu nu vă plac și pe care ați dori să le schimbați. De exemplu, conflictele, de care nicio familie nu se poate descurca și atunci aceste dificultăți pot fi rezolvate la nivel de comportament. Dacă conflictul se dezvoltă după același scenariu din nou și din nou, merită să schimbi ceva. Și singurul lucru pe care îl poți schimba într-o situație de conflict sunt manifestările tale în acest conflict. Dacă vrei să ai ceva ce nu ai avut niciodată, va trebui să faci ceva ce nu ai făcut niciodată. Ceva de genul acesta vă sugerez să încercați tehnica „Mesaj eu”. Această tehnică a fost dezvoltată inițial pentru a comunica cu copiii. Dar s-a dovedit, de asemenea, a fi cel mai bun pentru comunicarea între adulți. Merită să aloci puțin timp și efort pentru ca tehnica să devină un obicei și vei observa schimbări semnificative în relațiile tale cu ceilalți. Cum te va ajuta această tehnică? 1. Preveniți sau atenuați conflictele; Arată empatie pentru ceilalți;3. Evitați poziția de victimă în comunicare; Înțelegeți și exprimați mai bine propriile gânduri, sentimente și emoții într-un mod prietenos cu mediul;5. Reduce tensiunea internă;6. Înlocuiți comportamentul agresiv cu un comportament încrezător și prietenos; Stabiliți relații strânse și sincere cu partenerul dvs. Pentru a stăpâni tehnica „afirmațiilor I”, trebuie să vă amintiți și să stăpâniți 5 pași: 1. Fapt. Descrieți în mod specific ce sa întâmplat. Fără emoții, evaluări și sentimente. (Ai întârziat).2. Sentimente. Exprimați-vă sentimentele în legătură cu acest fapt. (Sunt enervat).3. Explicaţie. Spune-ne de ce trăiești aceste sentimente. (Sunt enervat pentru ca te-am asteptat afara 30 de minute si a fost foarte frig).4. Dori. Oferiți opțiuni pentru dezvoltarea situației care vi s-ar potrivi. (Vreau să mă avertizați dacă întârziați mai mult de 10 minute. Apoi vă pot aștepta la cea mai apropiată cafenea și nu îngheț).5. Intenții. Dacă acest lucru este necesar în situație, exprimați ce și cum veți face în legătură cu faptul că s-a întâmplat. (Sunt gata să te aștept 20 de minute, dacă ai întârziat mai mult, mă duc acasă/ merg la o plimbare singură/ merg la cafea). Pentru exersare, mai jos sunt mesajele VOASTRE. Transformați-le în mesaje I. Îți poți imagina situații de ce mă întrerupi mereu, te comporți pur și simplu dezgustător! Costul consultației: 6000 ruble 50 min. Locația recepției: Novoslobodskaya, 18. Pentru a face o programare, scrieți pe WhatsApp: 89261041045