Ai fost vreodată într-o dispoziție grozavă dimineața, dar o oră mai târziu vrei să-i omori pe toți?💯S-a întâmplat! Emoțiile te-au copleșit, te-au copleșit Deci, cum poți gestiona aceste emoții 1️⃣ În primul rând, să stabilim că managementul este crearea emoției necesare. Nu reține deloc emoția anterioară! Asta nu înseamnă că o altă emoție ar trebui zdrobită, deoarece reținerea emoțiilor nu are nimic de-a face cu managementul 2️⃣Pe lângă orice altceva, emoția este rezultatul unei evaluări a evenimentelor externe, sau mai degrabă a percepției noastre asupra acestor evenimente. Prin urmare, pentru a schimba emoția, trebuie să schimbați evaluarea.🔼Un exemplu simplu. Administratorul salonului de înfrumusețare a fost nepoliticos cu tine. Ce emoție te face să simți asta? Aceasta poate fi iritare, furie, furie, resentimente, nedumerire etc. După aceea, treceți la procedurile în sine și împărtășiți din inimă maestrului că plasarea orcilor și ghouls la ghișeul administrației în saloanele de înfrumusețare ar trebui interzisă la nivel legislativ. La care maestrul vă răspunde că mama acestei fete a murit ieri. Ce emoții vei avea acum? Simpatie, empatie, milă, probabil rușine și vinovăție pentru tine și pentru propunerile tale de modificare a legislației.❗Și acum atenție! Evenimentul este același - grosolănia administratorului, dar aprecierile acestui eveniment sunt diferite. În consecință, și emoțiile tale sunt diferite ❗☝️Evaluarea are loc inconștient și foarte rapid. Sarcina ta este să separă evenimentul și evaluarea.‼️Și pentru asta există tehnica „Curious” - în timpul unui eveniment rezonant (conduci, iar mașina din fața ta frânează brusc) nu țipi la el cu obscenități , dar spuneți încet „LO-BO-PYT-NEN-KO”. Acest lucru vă va oferi o pauză pentru a introduce o nouă evaluare (ce-ar fi dacă s-ar opri atât de brusc ca să nu alerge peste pisoi?). În acest fel, îți vei schimba emoția de furie într-o emoție de respect și bucurie, că nu toată lumea din această lume este o ciocănitoare.✅Este important să înțelegi că această tehnică nu este un panaceu, este o abilitate care trebuie să De asemenea, este important să înțelegi că nu faci toate acestea pentru a justifica comportamentul iresponsabil al altcuiva, ci pentru a nu „risipi bani” cu fiecare astfel de iresponsabil TU ești mereu pe primul loc! Pentru clienții noi, efectuez un diagnostic gratuit de 30 de minute, în care vom identifica adevărata problemă și modalitățile de a o depăși.!