De la autor: Noi înșine suntem capabili să ne modelăm propria realitate și avem toate pârghiile pentru a ne asigura că viața noastră este plină de pozitivitate... Cum putem face asta? Cum să nu ai știri negative cum să înveți să-ți concentrezi atenția asupra celor bune? Ce este iluzia în lumea noastră? Ce este realitatea? Sunt mulți oameni care râd și plâng chiar acum. Unii sunt triști, alții plictisiți, iar alții sunt nebuni fericiți. Cred că nu există nicio îndoială că acest lucru se întâmplă cu multe persoane în acest moment. Toate aceste procese sunt reale. Ele nu se exclud reciproc și apar simultan. Oricât de mult ne-am dori, nu suntem capabili să ne concentrăm atenția asupra tuturor evenimentelor care au loc într-o unitate de timp. Ne putem concentra doar pe un singur eveniment și, iată, îl putem alege. Dacă nu facem acest lucru în mod conștient, atunci circumstanțele o vor face pentru noi. Îmi pot forma independent atitudinea față de circumstanțele vieții. Poți fi supărat că te-ai îmbolnăvit sau poți fi fericit că nu ai murit. Poți fi supărat din cauza lipsei de timp sau poți fi fericit că ai un număr imens de lucruri de făcut, ceea ce, la rândul său, face viața bogată și interesantă. După cum spunea Henry Ford: „Am plâns pentru că nu aveam bani să-mi cumpăr pantofi noi până nu am văzut un bărbat fără picioare.” La urma urmei, se știe de mult că unghiul de vizualizare determină punctul de vedere. Și care este realitatea reală? Cel mai probabil cea pe care o alegi este pentru tine. În secolul trecut, fizicienii au efectuat un experiment care a șocat comunitatea științifică. Studiind comportamentul particulelor cuantice, ei au determinat că particulele se comportă diferit dacă este prezent un observator al experimentului. Din aceasta au ajuns la concluzia că prezența unui observator schimbă ceea ce se observă (paradoxul observatorului). Se dovedește că viața noastră depinde direct de noi înșine, iar ceea ce ne concentrăm atenția determină care va fi realitatea noastră. Deci, de ce ne creăm atât de des o realitate negativă pentru noi înșine? Răspunsul este simplu. Nu o formăm, se formează sau se formează, iar asta se întâmplă atunci când nu suntem conștienți și permitem să se facă pentru noi. Cum se întâmplă asta? Amintește-ți o situație în care te-ai trezit într-o dispoziție grozavă, te-ai dus la muncă și ai rămas blocat într-un ambuteiaj. Simți că întârzii, înțelegi că vor fi necazuri la locul de muncă și starea ta de spirit se înrăutățește. Da, aceasta este realitatea ta. Blocaj de trafic, iritație, proastă dispoziție, fantezii și presupuneri despre posibile probleme la locul de muncă. Ce poți face în această situație? Cum îți poți modela realitatea diferit? Este clar că nu ești magician și nu vei dizolva dopul în aer. De asemenea, este inutil să te plângi că ai luat drumul greșit, nu ai plecat devreme sau nu ai ales un alt loc de muncă. Ce s-a făcut s-a făcut, ești aici și acum și depinde de tine să-ți modelezi realitatea. La urma urmei, nu putem fi trași la răspundere pentru evenimentele externe care ne afectează, dar care nu sunt o consecință directă a acțiunilor noastre. Dar suntem în mod clar responsabili pentru reacția noastră la aceste evenimente. Deci ești blocat în trafic. Nu poți face nimic. Atunci profită de timpul alocat: citește o carte, plănuiește o vacanță, gândește-te la ceva plăcut, ascultă muzică, scrie o poezie. Este clar că este greu să te relaxezi într-o situație în care nu te așteptai să te regăsești, dar dacă te uiți mai atent, întreaga ta viață este formată dintr-o serie de situații care ți-au venit ca o surpriză. Deci, ce rost mai are să te superi și să te conduci într-o stare de descurajare gri sau de furie dreaptă? Puteți privi situația și din cealaltă parte. De exemplu, în aceeași dimineață, tu, același ambuteiaj. De îndată ce începi să te superi și să intri în panică, gândește-te la faptul că, poate, dacă nu te-ai fi intrat în ambuteiaj, ți s-ar fi întâmplat ceva rău..