De la autor: Metabolismul este viteza cu care au loc toate procesele din corpul nostru - absorbția substanțelor care intră, descompunerea grăsimilor și a energiei și munca a tuturor organelor și sistemelor corpului. Și există secrete despre cum îl puteți influența în mod competent. Mulți oameni cu probleme de greutate își „păcătuiesc” metabolismul și nu știu că poate fi corectat în mod conștient, desigur, unele procese sunt universale! De exemplu, pe măsură ce îmbătrânim, metabolismul tuturor scade. Și totuși scade sau încetinește mult mai mult în funcție de alimentație Corpul nostru este un organism foarte înțelept și străvechi, care în procesul evoluției istorice a trecut prin diverse încercări. Și au fost momente când mâncarea era rară sau ajungea neregulat. Și corpul uman a învățat să-și regleze consumul de energie pentru a supraviețui. Și aceste mecanisme de protecție încă funcționează la oamenii moderni Când o persoană mănâncă rar (dar cu precizie!), luând pauze lungi între mese sau chiar mănâncă o dată pe zi, organismul percepe acest lucru ca un semn al apariției foametei, secetei și recoltei! eșec. Și economisește automat energie și transformă toate alimentele primite în grăsime de rezervă! Același efect este cauzat de tendința la modă de a „nu mânca după 6”. Și atunci o astfel de persoană este foarte surprinsă că mănâncă rar, iar greutatea lui fie rămâne aceeași, fie chiar crește. De aici concluzia: mănâncă des, inclusiv seara, iar corpul se va „relaxa” și nu va mai acumula grăsime! va începe să-l ardă De asemenea, vă puteți ajuta metabolismul cu dieta în sine: mâncați mai multă carne (proteinele animale „accelerează” foarte mult metabolismul) și garnituri. Este mai bine să mănânci alimente din bucăți întregi, atunci stomacul va funcționa suplimentar și, de asemenea, va accelera procesele metabolice. Iar iaurturile, alimentele măcinate și mărunțite, dulciurile se absorb aproape imediat, fără a necesita niciun efort de digerare. Asta este! Cunoaște aceste secrete și îți va fi ușor să-ți menții sănătatea și suplețea! Vă doresc succes! Cu stimă, Maria Zagurskaya! Comentariile sunt binevenite!