Vilka är fördelarna med negativa känslor? Hur kan de bli en källa till värdefull resurs. Vi är vana vid att uppfatta negativa känslor, såsom ilska, förbittring och irritation, som något dåligt vill inte möta något som kan skada oss. Vi slutar kommunicera med dem som väcker sådana känslor hos oss eller påminner oss om dem. Och om vi råkar träffa dem, strävar vi efter att trycka ut det oönskade så snabbt som möjligt, och låtsas som att det inte händer något. Det här är naturligtvis ett extremt destruktivt tillvägagångssätt. Det vill säga, de behöver inte ge en bedömning, dela upp dem i bra och dåliga, önskvärda och oönskade. Att förstå vad som orsakade den eller den känslan är den verkliga uppgiften ganska ofta till och med De kan inte erkänna för sig själva att de upplever negativitet. De förnekar ständigt själva faktumet av den här eller den upplevelsen och engagerar sig i självbedrägeri. Många säger till och med: ”Jag koncentrerar mig inte alls på det negativa.” Å ena sidan är detta värt respekt och till och med beundran faktum att ignorera sina egna känslor Det vill säga att en person omedvetet försöker göra sig bekväm, acceptabel. Och så fort han stöter på något oönskat i sig själv, låtsas han att det inte finns Håller med, detta är orättvist När vi börjar märka våra negativa erfarenheter, när vi börjar använda dem för vår egen fördel, blir vi starkare än vi var förut. Enkelt uttryckt Med andra ord kan vår ilska mot en vän som har kränkt oss vara ett utmärkt "bränsle" för att öka självförtroendet. Ja, det är verkligen viktigt att inte fokusera enbart på det negativa. Det är viktigt att notera alla känslor och kanalisera dem till produktiva kanaler för dig själv Istället för att försöka undertrycka dina negativa upplevelser, rekommenderar jag att du trots allt förvandlar dem till en källa till energi och styrka, inspiration och mod.!