❓ Să vorbim despre relații În ședințele cu clienții mei, destul de des întâlnesc descrierea unei astfel de persoane despre experiențele lor într-o relație ca: „Simt că se întâmplă ceva în neregulă. , dar nu este clar ce anume.” Sau o persoană nu poate înțelege „ce se întâmplă cu el într-o relație - este normal?”, „Unde este - este normal într-o relație?”, „Și ce este normal?” Și așa mai departe și așa mai departe. „Nu înțeleg unde sunt limitele mele” este, de asemenea, un mesaj destul de comun. Adesea, astfel de experiențe sunt asociate cu faptul că o persoană este departe de nevoile sale și de sentimentele sale. Și, desigur, limitele sale, și anume, cum se pot comporta alți oameni cu el, și cum nu, nu prea se simte și nici măcar această întrebare despre „normă” și „nu normă” într-o relație este deja suficient de diagnostic O persoană care este în contact cu nevoile și sentimentele sale nu va pune o astfel de întrebare. Pur și simplu nu va apărea pentru el, deoarece o astfel de persoană se bazează pe ea însăși, pe normele sale interne, pe sentimentele sale, pe senzațiile sale. Are propriul sistem de coordonate. Da, se poate schimba, dar nu există un sentiment de „golic interior”, „lipsă de sprijin în interior”, etc. La fel este și cu sentimentele și emoțiile. O persoană poate simți tensiune și că este „cumva nu foarte bună”, „nu este confortabilă”, dar poate să nu-și recunoască sentimentele. Emoțiile sunt farurile noastre, semnale despre dacă ne sunt îndeplinite nevoile sau dacă ne sunt încălcate granițele. Furia, de exemplu, este un semnal al acestui lucru: atât despre o nevoie nesatisfăcută, cât și despre granițele rupte. Și dacă o persoană nu recunoaște această furie sau o suprimă, atunci obținem „se întâmplă ceva în neregulă” și ceea ce nu este clar De asemenea, pentru oamenii din jurul unei persoane, emoțiile sale sunt același semnal cum e cu mine.” Nu pot”, „ai făcut ceva care nu-mi place.” Deci, ce să fac cu acest sentiment de „se întâmplă ceva în neregulă” și căutarea „normei”? Mergeți la terapie, ale cărei sarcini sunt de a prezenta o persoană cu sine, de a o ajuta să-și descopere nevoile și de a învăța să le satisfacă, să-și legalizeze emoțiile și sentimentele. Și atunci întrebarea despre limite, normă și „ceva nu este în regulă” nu va apărea atât de des Canalul meu TG: https://t.me/berdnikova_psy Alăturați-vă nouă!