Var och en av oss, i en eller annan grad, reagerar på känslomässiga triggers i världen omkring oss. Även om du anser dig vara en superlugn person, fungerar ditt nervsystem fortfarande enligt sina egna lagar, och ändrar ditt tillstånd beroende på omgivningens fara eller tillförlitlighet. Utan att ens veta om det, plockar vårt nervsystem upp tecken på säkerhet och fara, och sedan reagerar vi därefter. Triggers signalerar oss om ett potentiellt hot. Deras motsats, glimmar eller glimmar, signalerar för oss ögonblick av trygghet och trygghet Vi människor är extremt känsliga för känslomässiga triggers som kommer från andra människor, särskilt de som vi är i nära relationer med. Vi läser bokstavligen de minsta förändringarna i ansiktsuttryck, intonation, rösttempo och kroppsspråk hos våra nära och kära. Emotionella triggers är individuella och unika för varje persons nervsystem. Vårt liv, fullt av olika upplevelser, formar vad som triggar vårt nervsystem kommer att slå på. Samma triggers hos en person kan innebära att nervsystemet reagerar mer än hos en annan. Till exempel kan en specifik lukt plötsligt utlösa ett omedvetet minne av ett barndomstrauma, och tillsammans med det, känslor av depression eller ilska. För en annan kan en stark känslomässig trigger vara känslan av att bli utelämnad från en konversation eftersom en sådan person har en stark historia av avslag i det förflutna. Naturen är en av de rikaste källorna till upplysning/glimmer. Kom ihåg hur känslan av vinden som blåser, regndroppar, titta på molnen och himlen, känna gräset och den varma jorden, gå genom skogen, kontakt med fåglar och djur, kan orsaka en känsla av lycka och välbefinnande är en andra, outtömlig källa till upplysning för känslor av skydd, komfort och skönhet. När vi andas in dofterna och tittar på den tillagade maten får vi en känsla av tröst. Titta längre, kom ihåg hur designen av lägenheten, färgen på väggarna och texturen på tyger, möbler, böcker och musik ger oss många upplysningar. Att aktivt söka glimtar kan minska känslomässiga triggers. För det tredje har vi alla en djup källa av glimtar inom oss själva.