Civilisationen fördelar generöst sina fördelar. Men i gengäld kräver det acceleration – från alla utan undantag. Som ett resultat går vi inte, utan springer: på våra sista ben, med våra tungor hängande, laddade med våra egna och andras problem, hängda med väskor och barn. Psykologer säger att "running man"-syndromet är inneboende i bokstavligen varje ukrainare. Faktum är att vi gillar att alltid vara upptagna – för det är så vi räddar oss själva från oss själva. Om du slutar, tänker du villigt på vem du är, varför du lever och vad du kommer att lämna bakom dig. Så många människor flyr från att svara på den här frågan. Andra beror helt enkelt på problem som är lätta att lösa i 99 % av fallen. Så, till exempel, försöker en man att spendera så mycket tid som möjligt utanför huset bara för att han inte gillar att städa. Men du kan anlita en person som städar din lägenhet för pengar. Eller så springer en kvinna från en spegel som visar att hon åldras. Någon tillbringar dagen på jobbet och gömmer sig helt enkelt från ett misslyckat personligt liv... Faktum är att "running man"-syndromet påverkar vår hälsa. Till exempel orsakas konstant stress av "bråttom" på grund av ett ouppfyllt behov av självuttryck. Som ett resultat minskar immuniteten, vilket leder till frekventa förkylningar. Risken för cancer ökar också. Det kardiovaskulära systemet och mag-tarmkanalen lider av "löpning". För att de fick sådana livsattityder från sina föräldrar. Det finns bara fem av dessa installationer. Den första är "försök hårt", den andra är "var stark", den tredje är "var perfekt", den fjärde är "ger glädje till människor", den femte är "bråttom" (kom ihåg hur ofta vi säger till barn istället för " ta dig tid" - "kom igen, spring!", "varför stör du dig!"). Sådana livsförhållningssätt programmerar uppenbarligen människor för sjukdom. Till exempel, att kombinera typerna "bråttom" och "försök" är en 10% garanti för neuros. Sådana människor är alltid sena och avslutar aldrig saker. Kombinationen av "skynda dig" och "vara stark" slutar ofta i en stroke: sådana människor kan inte visa sin svaghet och inkompetens. Tänk om de klarar sig utan mig? Naturligtvis är människor i vår tid skyldiga att skynda sig - det är dags. Men samtidigt är vår eviga löpning oftast en mytologisk sysselsättning. Och mytskaparen i det här fallet är den "springande mannen" själv. De säger, jag är så viktig och nödvändig, alla väntar på mig... Det är därför folk är rädda för att sjukskriva sig eller ta ledigt igen: tänk om de klarar sig utan dem om den "springande mannen" bestämmer sig för det? sakta ner, vilken metod som helst kommer att vara bra. Någon kommer att anmäla sig till ett gym, någon kommer att börja äta rätt, andra lär sig att separera arbetstid och vila. Det viktigaste är att tänka och agera. Vad ger psykologer råd om? För att återgå till verkligheten behöver du göra några övningar. Nu tar vi lådan, öppnar den och tar ut tändstickorna en efter en, lägger dem bredvid varandra på bordet. Sedan stänger vi lådan, öppnar den igen och sätter tillbaka tändstickorna. En och en. Vi stänger lådan. Och så tre gånger i rad Under övningen måste du spåra dina tankar och känslor. Till exempel kommer du att tänka att "Allt det här är något slags nonsens... Det finns så mycket att göra, men jag vet inte vad jag gör här...", osv. Du kan känna dig arg på dig själv eller bli känslomässigt förvirrad. Dessa är dina "skadedjur" som får dig att springa genom livet hela tiden, tills du tappar. Du måste känna dem genom synen för att kunna säga till dem "STOPPA!" gör. Till exempel: "Jag går till köket, öppnar en flaska vatten, häller vatten i ett glas, dricker, sätter tillbaka glaset, stänger flasklocket...", etc. Denna övning kommer att göra det möjligt att "inte få fastnat” på vissa handlingar, som inte är så viktiga, men som tar ganska lång tid. Övning 3. ”Tvärtom” Under veckan behöver du göra tre vanliga handlingar omvänt. Till exempel: om du är van vid att borsta tänderna med höger hand, borsta då med vänster. Om du är van att skära bröd med höger hand -.