ILSKA, ILSKA, AGGRESSION Alla dessa tillstånd i vårt samhälle karaktäriseras konventionellt som "negativa" och oönskade, varför det är vanligt att vi flyr från dem i rädsla, och att inte förstå dem, och absolut inte acceptera och inte stå ut med dem. I framtiden kan detta och som regel leda till problem med identifiering av känslor och därför med deras reglering Med en aggressiv reaktion kan en person uppleva olika känslor: indignation, irritation, ilska, ilska, etc. Var kommer de ifrån Egentligen är de biologiskt motiverade och förbereder kroppen för kamp eller flykt. Vi ärvde denna mekanism från våra avlägsna förfäder. Men om det hjälpte en uråldrig man att besegra en fiende i strid eller fly från ett våldsamt rovdjur, så skapar det för vår samtid ofta problem eftersom det strider mot samhällets regler. I de flesta situationer är det faktiskt, tyvärr, omöjligt att visa fysisk aggression mot en samtalspartner som har orsakat en negativ känsla. Och snabba ben kommer inte att hjälpa till att lösa dagens problem Till exempel kan en kontorsanställd som arbetar med ett stort flöde av information, sortera igenom ett stort antal dokument varje dag, när han möter obehagliga förhållanden, internt reagera så här: blodtryck. , ökad puls, muskelspänningar, aktiv svettning mm. Kroppen förbereder sig för handling. Men handling, som regel, förekommer inte, och ohävd förberedelse för ofullkomlig handling återstår att tvinga oss att stigmatisera vissa känslor, och kalla dem "negativa", på grund av den accepterade olämpligheten av deras manifestation i ett socialt sammanhang inte upphöra att existera av detta och vad ska man göra då? Låtsas att de inte finns? Att pressa oss bort från oss själva. Svaret är tydligt - nej. Vi behöver ilska, ilska, irritation och andra känslor från den konventionella gruppen av "negativa". , och sända det till andra, och också vara beredd på olika livssituationer, inklusive farliga (fortfarande, dessa händer ibland de känslor vi talar om kommer att manifestera sig under lämpliga omständigheter under hela vårt liv). Vårt ansvar ligger i hur vi kommer i kontakt med alla våra stater - vi förvärrar eller hjälper oss själva att leva genom det som händer, ilska och aggression förvärras av ett förbud mot dem. Vi förbjuder oss själva att visa dessa känslor till oss "SOS!" , försöker identifiera problemet - orsaken till deras utseende: ⁃ Kronisk trötthet, fysisk och känslomässig utmattning När kroppen saknar resurser, försöker den att "rädda" sig själv. Till exempel kan sömnbrist, kronisk smärta, dålig kost, samt hårt dagligt arbete lätt bli orsaken till ilska och aggression;⁃ Svag kontakt med sina känslor och känslor, automatisk undertryckning, missförstånd av känslor;⁃ Ständigt stöta på situationer som provocera aktiveringen av en försvarsmekanism - aggression; - orättvisa (när vi känner och förstår att vi blir orättvist behandlade, men detta är inte löst på något sätt); , hem; - Rädsla - ilska, aggression kan vara resultatet känslor av otrygghet och rädslan som uppstår med det - här fungerar ilska, ilska, aggression som en försvarsreaktion och en signal om att någon gör något oacceptabelt i; vår riktning är inte uttömmande Nu ser vi att ilska, ilska, irritation osv. kan inte bara vara "fel", "oacceptabelt", "olämpligt", "dåligt", som man brukar tro, utan också användbart, hjälpa, fokusera vår uppmärksamhet på viktiga punkter som vi kan ha missat Dessa känslor - inklusive en kraft som uppmuntrar en person att agera, att skydda sina gränser. Och om du inte undertrycker, hur kan du kontakta känslor på ett säkert sätt för dig själv och andra. Hur