Marina menar att kritik aldrig är bra. Och självkritik hjälper henne att bekämpa brister, utvecklas och bli bättre. Hon blir också ofta arg på sina små barn när de gör något fel. Och så skäller han ut sig själv. Tycker att jag är en dålig mamma. Han försöker kontrollera sin ilska, men misslyckas. Vill sluta bli arg och skrika på barn. Det blev tydligt för mig att Marina blir arg på barn när de inte lyder kontroll och beter sig felaktigt. Eftersom Marina inte accepterar och kritiserar sitt inre barn med dess felaktigheter. Och Marina märker själv att hon skäller ut sig själv med sin mors och mormors ord. Hon säger att när hon är arg är hon väldigt lik sin mamma. Jag visade henne att hon förde den här modellen av kritik vidare till sina barn. Han är ett exempel och inspirerar dem ofrivilligt. Och med åren kommer Marina att bli en evigt missnöjd mormor. Självkritik kommer att förvandlas till autoaggression (intensiv ilska mot sig själv) och kan leda till autoimmuna sjukdomar. Sedan gick Marina med på att förvandla sin kritiker. Först tittade vi på 2 sidor av Marinas personlighet: hon är som en strikt, irriterad kritiker och å andra sidan är hon värdelös, oduglig, en dålig mamma och en dålig psykolog. Vi kallade dem för strikt lärare (kritisk förälder) och värdelös Marina (värdelöst barn). Vanligtvis föds figuren av den inre kritikern i barndomen genom exemplet med auktoritativa vuxna: föräldrar, farföräldrar, lärare, lärare, äldre bröder, systrar. Jag har redan gett ett fall av hur relationer i barndomen med föräldrar resonerar i vuxen ålder. Hur förbittring mot en far kan förlama en son. Marina i Kritika har en evigt missnöjd mamma och en strikt, återhållsam, maskulin mormor. När kritikens rötter blev tydliga fortsatte vi vårt arbete i 3 steg: 1. Vi befriade "Värdelösa" från de kritiska, ogillande "stenar" som kastades mot lilla Marina. De gav henne styrka genom kärleken, värmen och stödet från den vuxna Marina. 2. Blev av med mammas och mormors introjekt i den inre Föräldern. Introjekt är andra människors tankemönster, känslor och beteende. 3. Hjälpte den inre Föräldern att omstrukturera och berömma, ge uppmärksamhet, stöd, godkännande av Marinas unika bästa sidor Och ställa upp för konstruktiv assistans med hjälp av Berömmetoden - Visa vad och hur kan korrigeras, förbättras - Stöd (PPP). installationen: Om den inte kan korrigeras, lär av erfarenheten och förlåt. Dagen efter rapporterade Marina att hon mirakulöst hade upptäckt enorm styrka och mycket energi. Och hon klarade dubbelt så mycket som vanligt på en dag. Om hennes döttrar inte lyder, ser Marina på det med ett leende. Hon kan bli arg, men mindre till den punkt om de inte har tid att göra sig i ordning någonstans, jag gläds åt henne eftersom hon har två barn och hon studerar fortfarande till psykolog och ger rådgivning. Slutsatser. Självkritik skadar familjerelationer, sänker självkänslan och yttrar sig i irritation mot nära och kära. Det hindrar dig från att utvecklas i ditt yrke. Kan leda till psykosomatiska störningar. Det är bättre att ersätta Självkritik med Självstöd. Självstöd är starkare än godkännande utifrån. Du kan kritisera, men på ett konstruktivt och vänligt sätt. Att lägga märke till det goda i sig själv och andra och berömma dem är ett måste. Principen fungerar: det du uppmärksammar är det som utvecklas. Om du kritiserar dig själv, skälla ut dig själv med ord: Jag är så här (så här) ..... Inte alls (inte alls) ... Sluta med dessa tankar och tänk på vem du är när du tänker på dig själv så Och prova PPP-formeln. Och kritiskt granska inte dig själv, utan vad som gick fel, vad som gjordes fel. Inga generaliseringar eller anklagelser. Det mest pålitliga och effektiva sättet är att återutbilda din inre kritiker i 3 steg. Och din hälsa kommer att förbättras. Att arbeta i ditt yrke blir lättare och friare. Du kan boka tid med mig för en konsultation genom att ringa 8-909-953 5614 (WhatsApp) Skriv, ring så svarar jag definitivt.