Otrohet kan vara en av de mest smärtsamma upplevelserna i ett romantiskt förhållande. Men det behöver inte vara början på slutet av ditt förhållande. Det finns hopp, och det finns steg du kan ta för att gå vidare från affären och gå vidare. Först är det viktigt att förstå vad som leder till fusk. De uppstår ofta på grund av bristande känslomässig anknytning i ett förhållande. En partner som är otrogen kan leta efter intimitet och anknytning som de inte får i sin nuvarande relation. Även om detta aldrig ursäktar otrohet, kan denna förståelse hjälpa partners att identifiera grundorsakerna och arbeta för att återuppbygga och bygga en starkare relation. Kommunikation är nyckeln till att hantera otrohet. Båda parterna måste vara villiga att vara ärliga och sårbara, och detta kräver att man använder "jag"-uttalanden snarare än "du"-uttalanden. Till exempel, istället för att säga "Du skadade mig när du fuskade", säg: "Jag känner mig sårad av det som hände." Denna subtila förändring i språket kan leda till mer produktiva och konstruktiva samtal och hjälpa båda parter att känna sig hörda och förstådda. Förlåtelse är en annan viktig komponent i en situation som denna. Förlåtelse betyder inte att glömma vad som hände, att minimera smärtan eller att rättfärdiga beteendet. Förlåtelse är ett personligt beslut att släppa taget om ilska och förbittring som kan hålla dig tillbaka från att gå framåt. Detta kan vara en svår process, men med tålamod och lust är det möjligt. I vissa fall är det användbart för par att söka hjälp från en professionell psykolog. En professionell kan hjälpa ett par att övervinna de känslomässiga och psykologiska konsekvenserna av otrohet och vägleda dem genom processen att återuppbygga förtroende och intimitet. I slutändan, om ditt mål efter fusket är att återuppbygga din relation och skapa en starkare, hälsosammare kontakt med din partner. det är viktigt att komma ihåg: att det är en process och inte kommer att ske över en natt. Det finns många sätt som en terapeut kan hjälpa par att övervinna de smärtsamma effekterna av otrohet för att gå vidare och återuppbygga en sund, lycklig relation tillhandahåller ett säkert utrymme där man kan bearbeta känslor och prata öppet och ärligt om vad som hände. När fusk uppstår, finns det ofta känslor av svek, ilska, skuld och skam. Terapeuten kan hjälpa partners att utforska och uttrycka dessa känslor för att bättre förstå konsekvenserna av sveket och börja läka Förutom att ge utrymme för känslomässig bearbetning kan terapeuten också hjälpa paret att träna viktiga kommunikationsförmåga. Efter otrohet går kommunikationen ofta sönder och partners kan ha svårt att uttrycka sig på ett effektivt och produktivt sätt. Terapeuten kan hjälpa partners att lära sig tekniker för att bättre kommunicera med varandra, som att aktivt lyssna, använda "jag"-uttalanden och undvika beteenden som att skylla på eller försvara sig. Terapeuten kan också hjälpa par att ta itu med grundorsakerna till fusk. Ofta finns det underliggande problem i en relation som kan ha bidragit till att förtroende och kommunikation brustit. En terapeut kan hjälpa ett par att utforska dessa problem och förstå vad som gick fel och vad de kan göra för att förhindra problem i framtiden. Att bygga upp förtroende är en annan viktig del av läkningen från otrohet, och en terapeut kan tillhandahålla verktyg och strategier för att hjälpa par att arbeta igenom. beteende som syftar till att bygga förtroende. Detta kan inkludera saker som att sätta och upprätthålla gränser, hålla varandra ansvariga och konsekvent, tillförlitligt beteende över tid. I slutändan kan alla upp- och nedgångar och missförstånd i ett förhållande övervinnas, det viktigaste är att ha lusten, styrkan, tålamod och stöd i form av nära och kära eller psykolog. För att få min konsultation, skriv ett meddelande till WA +79319760510 eller PM på min sida https://www.b17.ru/plisviktoria/