Se pare că nu am făcut nimic special, dar sunt stors ca o lămâie. Este aceasta o stare familiară? Internetul este plin de informații pe tema pierderii de energie și cea mai mare parte descrie acest fenomen ca fiind influența forțelor de altă lume, a chakrelor poluate și a altor motive mistice care nu pot fi verificate. Dar totul este mult mai simplu O persoană însuși își irosește puterea și o face, de regulă, în mod inconștient. În general, există destul de multe moduri de a scurge în acest articol, voi analiza unele dintre cele mai comune - experiențe emoționale și dialoguri interne. Experiențe emoționale Anxietate, frici, nemulțumiri, vinovăție, furie... Emoțiile sunt cea mai puternică sursă de scurgere de energie. Indiferent dacă regretați trecutul, vă faceți griji pentru viitor sau vă simțiți supărat în prezent, știți că în acest moment aveți degetul pe butonul de scurgere. Nu spun că emoțiile nu sunt importante, dimpotrivă, ne semnalează ce este în neregulă. Și sarcina noastră nu este doar să prindem aceste semnale, ci și să începem să acționăm, altfel vom pierde doar. Dialoguri interne Observă-te – ce fel de dialoguri interne ai, despre ce este vorba, ce și cui încerci să-i demonstrezi, cui să te justifici? Aceste dialoguri necesită, de asemenea, mult efort, ele ating și emoții care pot fi prezente în fundal și nu sunt recunoscute (de foarte multe ori, așa trăiește anxietatea în noi). conștient de experiențele și/sau dialogurile tale interne - ce simt acum, la ce mă gândesc, spre ce sunt îndreptate gândurile și emoțiile mele, care este esența problemei? Pune-ți o întrebare: cum mă ajută aceste emoții/gânduri să rezolv această problemă? De regulă, emoțiile excesive și ruminația (defilare, mestecarea acelorași gânduri, dialoguri), dimpotrivă, interferează cu atingerea obiectivelor Pune-ți următoarea întrebare: ce pot face exact pentru a rezolva această situație? Este recomandabil ca acesta să fie un plan de acțiune clar De îndată ce vă îndreptați într-o direcție constructivă, veți începe imediat să primiți energie pentru a rezolva problema. Pare atât de simplu, dar este nevoie de practică. Și cu cât te antrenezi mai mult, cu atât vei pierde mai puțin și vei câștiga mai mult. Încearcă-l Autorul articolului: Evgenia Kostitsyna Canalul Telegram: „Știința de a fi tu însuți"